2024-11-20 | 每日健康
牛奶喝太多恐心臟病?最新研究:女性每天超300毫升風險增21%
近期的研究發現,女性每日攝取超過300毫升非發酵乳(牛奶)可能會顯著增加缺血性心臟病的風險。根據瑞典烏普薩拉大學的研究,這一風險在每天攝取超過300毫升的情況下可增至21%,這意味著過量的非發酵乳攝取對女性心血管健康存在潛在威脅。
發酵乳的潛在好處
相對而言,發酵乳的攝取對心血管健康則顯示出積極影響。研究指出,用發酵乳替代非發酵乳,不僅能夠降低女性的缺血性心臟病風險,還能顯著改善其整體健康。若將每日攝入的200毫升非發酵乳換成發酵乳,女性的心臟病風險可降低5%。這些結果突顯了發酵乳在飲食中的重要性。
非發酵乳對心血管健康的影響
非發酵乳對女性健康的潛在威脅不容忽視。研究顯示,攝取過量的非發酵乳會對女性的心血管健康造成負面影響,而男性則不會面臨相同的風險。這一性別差異提醒我們,女性在選擇乳製品時應特別謹慎,以避免增加心臟病的風險。
健康建議
為了降低心血管疾病的風險,專家建議女性應適量攝入發酵乳。選擇優質的發酵乳產品,如低糖優格或天然發酵的酸奶,將有助於改善心血管健康。在日常飲食中,適當替代非發酵乳,可以為心臟健康提供更好的保障。
近期的研究結果強調了選擇合適乳製品對女性心血管健康的重要性。用發酵乳替代非發酵乳不僅能降低心臟病風險,還能促進整體健康。隨著更多研究的深入,我們期待未來能有更多關於乳製品對健康影響的發現,並鼓勵每位女性在日常飲食中進行明智的選擇。
延伸閱讀
吃止痛藥別碰這些食物!醫揭「3類飲料」恐加重副作用 2水果會讓藥效不穩定
怪不得瘦不了!營養師曝「莫名發胖」10原因:你誤觸了幾項?
- 新聞關鍵字:心血管疾病
最新健康新聞
-
-
遠離癌症不再是口號 彰基免疫療法治癒胃腸科名醫三期癌
(4 小時前) -
南華大學執行嘉縣骨鬆肌少運動營養班計畫成果
(4 小時前) -
第五屆2025台灣醫法實務論壇熱烈展開 聚焦醫療與法律跨領域合作
(6 小時前) -
六旬翁腰痠痛,一檢驚見「12公分腎囊腫」 1手術解決大患
(6 小時前)