寒流低溫讓肌肉緊繃？用熱敷墊可舒緩痠痛 但切記「三要四不」原則

時序入冬，寒流一波接著一波，部份民眾開始出現關節卡卡、腰痠背痛的現象，這是因為溫度下降時會讓身體血管收縮、循環變差，低溫也會讓肌肉緊繃，讓活動更加受到限制。適當使用熱敷墊，可緩解身體疼痛不適，但若使用錯誤，很可能導致燙傷或加重不適！

動力式熱敷墊屬於第一等級醫療器材，透過電能轉換成熱能，提供使用者一定的高溫，促進熱敷部位的血液循環，具有舒緩肌肉痠痛的效果，但使用時請注意「三要四不」才能確保安全。

1. 要注意溫度：熱敷墊直接接觸到皮膚表面時，溫度應於 45℃ 以下；若是熱敷墊與皮膚間隔著衣服或者毛巾，熱敷溫度可調高至 50℃。

2. 要控制時間：進行熱敷的時間請勿超過15至20分鐘，否則可能會因為熱蓄積於體表而導致燙傷。

3. 要小心位置：皮膚較薄的部位（如脖子），對熱的耐受度較低，因此需要注意使用熱敷墊的位置，以免燙傷。
（延伸閱讀：類流感門急診創 10 年新高！近 6 萬「兒童首打族」未打第 2 劑疫苗 疾管署籲盡快安排接種）

動力式熱敷墊屬於第一等級醫療器材。（取自「王昱琳中醫師。芋泥の秒懂中醫學。」臉書粉專）
1. 不使用於嬰兒、及溫度感覺遲鈍者（例如:孕婦、糖尿病患者等）。

2. 不於易燃環境下，或鄰近充滿氧氣及氧氣儲存設備旁使用。

3. 不以強力壓折及扭曲方式使用或收納熱敷墊。

4. 不以別針或其他金屬物品固定熱敷墊，以避免觸電。

食藥署提醒您，選購此類產品時，應依照「醫材安心三步驟」，「一認」認識動力式熱敷墊是醫療器材；「二看」購買時要看外盒有無標示登錄字號；「三會用」使用前要詳閱說明書，才能正確使用。

如有需查詢醫療器材登錄產品相關資料，可至食藥署網站的許可證資料庫，至西藥、醫療器材、含藥化粧品許可證查詢作業查詢。此外，若醫療器材引起之不良反應，請通報衛生福利部建置之全國藥物不良反應通報中心。

藥物不良反應通報專線：02-2396-0100

• 揪出潛「腸」危機！國健署呼籲定期篩檢 降低 35％ 大腸癌死亡率