吃4類藥又想採「間歇性斷食」要注意！可影響藥物吸收 還會傷胃
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】近年「間歇性斷食」正夯，許多人都想…
2025-03-12 12:00:00 | 健康醫療網-
![吃4類藥又想採「間歇性斷食」要注意！可影響藥物吸收 還會傷胃]()
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![不吃澱粉只吃菜，為何沒變瘦？營養師揪「5大瘦身盲點」 小心少吃反而更胖]()
不吃澱粉只吃菜，為何沒變瘦？營養師揪「5大瘦身盲點」 小心少吃反而更胖
台灣「肥胖率」高居亞洲榜首 ，慢性病、肥胖造成許多健康問題，被冠…
2025-03-05 09:30:00 | 常春月刊 -
![專訪／易沄「1個月瘦7公斤」曝秘訣 伊品、伊柔、于馨對身體執行「斯巴達教育」]()
專訪／易沄「1個月瘦7公斤」曝秘訣 伊品、伊柔、于馨對身體執行「斯巴達教育」
大S感染流感引發肺炎驟逝，引起大眾對於健康議題的重視。經常到各地…
2025-03-04 01:19:00 | ENews新聞網 -
![間歇性斷食搭配「月經週期」更有效！專家揭30天斷食法「4大關鍵」]()
間歇性斷食搭配「月經週期」更有效！專家揭30天斷食法「4大關鍵」
「斷食」是不少人選擇的減肥方法之一，女性若搭配月經週期減重，就能…
2025-02-21 10:00:00 | 優活健康網 -
![10個讓人變胖的錯誤習慣！營養師：第5個要優先處理]()
10個讓人變胖的錯誤習慣！營養師：第5個要優先處理
明明吃的都跟以前一樣，不少民眾卻發現褲子越來越緊，體重計數字只升…
2025-02-18 10:34:52 | 常春月刊 -
![韓星瘦身法1／「史上最醜女一」減10公斤變身 《APT.》爆紅Rosé吃出螞蟻腰]()
韓星瘦身法1／「史上最醜女一」減10公斤變身 《APT.》爆紅Rosé吃出螞蟻腰
韓星庭沼珉演出《惡作劇之吻》時曾被轟「史上最醜女一」，瘦身後搖身…
2025-02-15 06:00:00 | 周刊王 -
![韓星瘦身法3／「方便執行」網友最愛減肥法是它！ 專家揭「熱量赤字」正當紅]()
韓星瘦身法3／「方便執行」網友最愛減肥法是它！ 專家揭「熱量赤字」正當紅
過年期間大吃大喝，專家建議可利用間歇斷食的方式瘦身，但仍要注意營…
2025-02-15 06:00:00 | 周刊王 -
![過年後變胖怎麼瘦？ 醫公開「7招」加速代謝、恢復腸道菌群平衡]()
過年後變胖怎麼瘦？ 醫公開「7招」加速代謝、恢復腸道菌群平衡
農曆新年期間，家家戶戶總是少不了豐盛的年菜與大魚大肉。這些美味佳…
2025-02-04 09:30:00 | 常春月刊 -
![重訓族過年難飲控？營養師支招數 照樣增肌減脂零壓力]()
重訓族過年難飲控？營養師支招數 照樣增肌減脂零壓力
【NOW健康 陳郁茹／台北報導】隨著農曆新年來臨，家庭聚餐機會多…
2025-01-27 11:29:08 | NOW健康 -
![楊謹華47歲『不易發胖體質養成法』曝光！5個瘦身秘訣記起來讓妳的體質也變成不容易胖！]()
楊謹華47歲『不易發胖體質養成法』曝光！5個瘦身秘訣記起來讓妳的體質也變成不容易胖！
（圖／楊謹華 IG）[周刊王CTWANT] 天后A-Lin在台北…
2025-01-23 08:08:23 | 周刊王 -
![有影嘸？5：2斷食法「挨餓」助護肝？吳明珠中醫師：牢記7大護肝飲食要訣]()
有影嘸？5：2斷食法「挨餓」助護肝？吳明珠中醫師：牢記7大護肝飲食要訣
近日，德國癌症研究中心研究團隊發表在《細胞代謝》(Cell Me…
2025-01-08 09:00:00 | 華人健康網 -
![最新動向曝光：討論中 Yuri確定離開樂天]()
最新動向曝光：討論中 Yuri確定離開樂天
[NOWnews今日新聞]啦啦隊女神齊聚！林襄、一粒、Yuri（…
2024-12-13 16:51:31 | 今日新聞 -
![168斷食可以喝什麼？可以喝咖啡嗎？中醫推4種飲品：攝取量是關鍵]()
168斷食可以喝什麼？可以喝咖啡嗎？中醫推4種飲品：攝取量是關鍵
「168斷食法」是近幾年熱門的減肥方法，許多人好奇斷食期間可以喝…
2024-12-03 10:00:00 | 優活健康網 -
![揭開月經週期的秘密！ 荷爾蒙波動如何影響斷食效果]()
揭開月經週期的秘密！ 荷爾蒙波動如何影響斷食效果
【健康醫療網／編輯部整理】關於每個月的月經週期，首先，你要知道自…
2024-12-01 20:00:00 | 健康醫療網 -
![咖啡不只提神、減重，還有助控血糖！營養師揭意外好處 但千萬別當水喝]()
咖啡不只提神、減重，還有助控血糖！營養師揭意外好處 但千萬別當水喝
每天1杯咖啡，是許多上班族展開忙碌工作不可或缺的儀式，隨著咖啡不…
2024-11-14 16:40:00 | 常春月刊 -
![間歇性斷食減肥超夯，但方法不只168！5大斷食法一圖看你適合哪種]()
間歇性斷食減肥超夯，但方法不只168！5大斷食法一圖看你適合哪種
你嘗試過168斷食嗎？減重方法層出不窮，近來相當火紅的「間歇性斷…
2024-11-14 12:30:25 | 早安健康 -
![三個NG飲食習慣滋養細菌黴菌、濕氣體質！中醫教這樣除體濕，速瘦10公斤又好孕]()
三個NG飲食習慣滋養細菌黴菌、濕氣體質！中醫教這樣除體濕，速瘦10公斤又好孕
【早安健康編輯部】夏天一到，診間的病人常因為各種症狀來求診，褚柏…
2024-11-14 12:30:25 | 早安健康 -
![每天空腹16小時太困難？營養師：3步驟離168斷食更近一步]()
每天空腹16小時太困難？營養師：3步驟離168斷食更近一步
【早安健康／藍若水報導】斷食瘦身法近年來掀起熱潮，其中以168斷…
2024-11-14 12:30:25 | 早安健康 -
![不只是168！女中醫8小時袪濕控糖餐：減脂不掉肌肉、排毒瘦更快]()
不只是168！女中醫8小時袪濕控糖餐：減脂不掉肌肉、排毒瘦更快
【早安健康／褚柏菁（全真中醫診所總院長）】 脂肪剋星—升糖素（G…
2024-11-14 12:30:25 | 早安健康 -
![擺脫過多體重、睡眠呼吸中止症！他用間歇斷食、歡樂餐瘦下41公斤]()
擺脫過多體重、睡眠呼吸中止症！他用間歇斷食、歡樂餐瘦下41公斤
【早安健康／余宗翰報導】有時候減肥會失敗不是因為沒有決心，而是令…
2024-11-14 12:30:25 | 早安健康 -
![嘗試168卻越減越肥？營養師揭兇：菜單不是隨意吃就行！]()
嘗試168卻越減越肥？營養師揭兇：菜單不是隨意吃就行！
【早安健康／倪曼婷營養師】那些年的減肥迷思－168斷食法就可以隨…
2024-11-14 12:30:25 | 早安健康 -
![168斷食減肥效果超攻略：中西醫解析168飲食原則優缺點、瘦身減重菜單、斷食原理與好壞處]()
168斷食減肥效果超攻略：中西醫解析168飲食原則優缺點、瘦身減重菜單、斷食原理與好壞處
【早安健康／林昕潔整理報導】168斷食流行已久，是許多民眾想要瘦…
2024-11-14 12:30:25 | 早安健康 -
![甩掉頑固體脂肪！營養師推薦三款超簡易DIY低卡料理]()
甩掉頑固體脂肪！營養師推薦三款超簡易DIY低卡料理
【早安健康／廖欣儀（營養師）】 就算天天外食也能瘦，3道必吃的簡…
2024-11-14 12:30:25 | 早安健康 -
![168斷食一個月卻沒瘦？快檢查這6點，秒懂你168斷食失敗的原因！]()
168斷食一個月卻沒瘦？快檢查這6點，秒懂你168斷食失敗的原因！
相信很多人都聽過168斷食法，就是把禁食／進食時段區分成16小時…
2024-11-14 12:30:25 | 早安健康 -
![剷肉34kg再也沒胖回去！微斷食再配這幾招，全家狂甩100kg]()
剷肉34kg再也沒胖回去！微斷食再配這幾招，全家狂甩100kg
【早安健康／余宗翰報導】總給人肉肉男印象的男藝人劉爾金，最重的時…
2024-11-14 12:30:25 | 早安健康 -
![14天瘦出馬甲線！網紅靠168斷食消肥肚，三大地雷要避開]()
14天瘦出馬甲線！網紅靠168斷食消肥肚，三大地雷要避開
【早安健康／余宗翰報導】冬天容易發胖，現在的你可能肚子已浮了一圈…
2024-11-14 12:30:25 | 早安健康 -
![風靡全球，減重又延壽！這些飲食控制法你能做到幾種？]()
風靡全球，減重又延壽！這些飲食控制法你能做到幾種？
【早安健康／歐瀚文醫師】 風靡全球的間歇性斷食，你認識幾種？ 若…
2024-11-14 12:30:25 | 早安健康 -
![愛吃澱粉、零食不忌口曾讓身材失控！郭靜甩8公斤的秘訣公開]()
愛吃澱粉、零食不忌口曾讓身材失控！郭靜甩8公斤的秘訣公開
【早安健康／藍若水報導】擁有清亮嗓音的「純愛教主」郭靜，以《下一…
2024-11-14 12:30:25 | 早安健康 -
![你每天喝咖啡？咖啡好處大公開 不只提神還能減重抗老]()
你每天喝咖啡？咖啡好處大公開 不只提神還能減重抗老
【NOW健康 翁靖祐／台北報導】每天1杯咖啡，是許多上班族展開忙…
2024-11-07 10:09:14 | NOW健康 -
![百斤女「三餐吃蘋果」狂掉20公斤卻耳鳴 醫：耳咽管脂肪消失！]()
百斤女「三餐吃蘋果」狂掉20公斤卻耳鳴 醫：耳咽管脂肪消失！
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 追求快速減重，不少民眾…
2024-11-05 11:47:55 | 匯流新聞網 -
100公斤女「三餐吃蘋果」狂掉20公斤竟耳鳴 醫驚：耳咽管脂肪消失
臨床上常見的瘦身方法包羅萬象，其中有幾項的飲食方法比較特別，像是…
2024-11-05 10:59:47 | 品觀點 -
![3年齡最易發生「斷崖式衰老」！日常6招累積年輕本、老化來得慢一點]()
3年齡最易發生「斷崖式衰老」！日常6招累積年輕本、老化來得慢一點
你曾突然發覺，鏡子中的臉看起來多了不少皺紋、或是自己好像比更容易…
2024-10-30 08:30:00 | 早安健康 -
![快速瘦肚子，營養師認證「14個做法」減腹部脂肪超有感！ 每週必吃這1種魚]()
快速瘦肚子，營養師認證「14個做法」減腹部脂肪超有感！ 每週必吃這1種魚
有小肚肚好困擾，除了不好穿衣服外，其實過多的腹部脂肪，會增加慢性…
2024-10-29 09:55:00 | 常春月刊 -
減重靠間歇性斷食半年恐失效 研究：睡眠定成敗
擁有好身材，不僅是對美的嚮往，也是對健康的追求，以間歇性斷食通常…
2024-10-20 17:38:12 | 中央社 -
![娛樂報報／加賀美智久逛街被認出 女粉絲露「星星眼」求合照]()
娛樂報報／加賀美智久逛街被認出 女粉絲露「星星眼」求合照
加賀美智久在百貨公司被粉絲認出，並親切與對方自拍。（圖／讀者提供…
2024-10-14 06:00:00 | 周刊王 -
![「少餐多量」對血糖好？醫示警：2餐間隔太長恐害血糖升高]()
「少餐多量」對血糖好？醫示警：2餐間隔太長恐害血糖升高
一些人認為「少餐多量」能減少胰島素分泌，對糖尿病有益，是真的嗎？…
2024-10-12 21:03:23 | 每日健康 -
![最美營養師自創「21分飽減肥法」 親授科學減重助你達標理想身材]()
最美營養師自創「21分飽減肥法」 親授科學減重助你達標理想身材
（記者林曼／綜合報導）你也是經常面對體重計上的數字而發愁嗎？因著…
2024-10-10 03:14:54 | 引新聞 -
![月經來可以斷食嗎？有副作用嗎？專家授「生理期斷食法」1階段注意]()
月經來可以斷食嗎？有副作用嗎？專家授「生理期斷食法」1階段注意
月經來可以斷食嗎？一般來說，女性應採取較溫和的斷食方法，並要搭配…
2024-09-26 10:00:00 | 優活健康網 -
![瘦身藍圖：中醫師的40堂減壓減重課，養成致瘦的子彈習慣，一步步成就美好身心。（附正念減重8週獨家打卡筆記）]()
瘦身藍圖：中醫師的40堂減壓減重課，養成致瘦的子彈習慣，一步步成就美好身心。（附正念減重8週獨家打卡筆記）
瘦身藍圖：中醫師的40堂減壓減重課，養成致瘦的子彈習慣，一步步成…
2024-06-17 05:16:09 | PChome書店 -
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低醣．生酮的終極實踐：找到最適合自己的健康飲食型態
低醣．生酮的終極實踐：找到最適合自己的健康飲食型態 作者：陳俊旭…
2024-06-06 05:15:52 | PChome書店 -
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瓦解內臟脂肪！營養科醫師的飽瘦飲食指南；輕斷食╳輕運動，打造自動燃脂體質，遠離三高、脂肪肝、壓力
瓦解內臟脂肪！營養科醫師的飽瘦飲食指南；輕斷食╳輕運動，打造自動…
2024-04-27 05:16:00 | PChome書店 -
![168 斷食法恐增心血管疾病風險？心血管醫提醒：吃什麼比何時吃更重要]()
168 斷食法恐增心血管疾病風險？心血管醫提醒：吃什麼比何時吃更重要
「168 斷食法」是一種流行的飲食策略，每天集中在 8 小時內進…
2024-04-19 00:00:00 | Heho健康 -
168斷食法是什麼？營養師分享成功要訣、菜單、必須營養素
168斷食法是什麼？ 168斷食法的英文名稱是16:8 Inte…
2024-03-25 00:00:00 | 大研生醫專欄 -
![療癒的飲食與斷食：新時代的個人營養學]()
療癒的飲食與斷食：新時代的個人營養學
療癒的飲食與斷食：新時代的個人營養學 作者：楊定一 出版社：天下…
2022-06-08 05:15:06 | PChome書店
