李㼈分享戒菸心法 洗臉刷牙運動喝水

「戒菸若有困難，建議透過深呼吸、喝水、做伸展運動或洗臉、刷牙轉移注意力！」藝人李㼈身穿白色T恤、黑色長褲，3日參加國健署「2024年世界無菸日」記者會時笑說，他很高興後來戒菸成功後，很多人在路上稱讚他是「真男人」。董氏基金會菸害防制中心主任林清麗呼籲政府部門都能加入宣傳。

李㼈笑說，他已經戒菸14年，在戒菸時如果想要抽菸，就會先深呼吸，畢竟抽菸是個念頭，如果突然做其他事情，有時就會突然忘記要抽菸；若深呼吸不行，就多喝水，降低抽菸的慾望。若真的還是想抽，他就會做伸展運動，讓身體動一動，或是用冷水洗臉或刷牙，就會忘記抽菸。

他鼓勵民眾說，戒菸從來不嫌晚，且戒菸不只是為自己健康著想，還有兼顧家人的健康，雖然他以前演戲時有吸菸，但現在他覺得吸菸根本不帥，而且現在還覺得國中時拿菸給他的人嘴臉很討厭。他說，很多民眾在路上稱讚他戒菸是「真男人」，鼓勵有菸癮的民眾努力踏出這一步。

林清麗則感謝國健署協助推動戒菸，今年的「2024戒菸就贏」比賽雖然已經結束，但也協助1萬多個家庭開啟戒菸行動，還有矯正署、警政署都陸續加入戒菸宣傳的行列，盼未來在政府部會中擴大協助宣傳：電子煙及加熱菸無助戒菸，兩者對健康造成的危害也不低於其他菸品。

國健署長吳昭軍指出，電子煙在內之各式類菸品及未經核定通過健康風險評估審查之加熱菸皆屬於違法產品，任何人不得製造、輸入、販賣、供應、展示、廣告及使用，違法者將依法處罰。同時再次呼籲業者或賣家不要知法犯法，請網路電商平臺業者建立嚴謹之管理與審查機制。