【有影】科林睡得美發表「台灣睡眠與失智調查」 提升國人睡眠健康意識降低失智風險

CNEWS匯流新聞網記者李映萱、康弘昌、王聿瀠／台北報導

根據台灣睡眠醫學學會估計，台灣約有80萬人患有阻塞型睡眠呼吸中止症，嚴重威脅國人健康。國際研究表明，睡眠障礙患者罹患失智症的風險比正常人高出60%。為此，科林睡得美委託工研院進行國人睡眠與失智症風險調查，發表全台首份「2024台灣睡眠與失智調查」，希望提升國人對失智症的疾病預防意識，積極降低失智症風險。

林口長庚肺感染及免疫科主任莊立邦表示，睡眠障礙在台灣民眾中相當普遍，與失智症有著密切的關聯。國際多項研究顯示臨床上最常見的兩種睡眠障礙失眠與睡眠呼吸中症存有高機率的共病可能，稱之為COMISA。研究顯示有30%到40%的失眠患者同時患有睡眠呼吸中止症，對健康影響更大且治療上更為複雜，故建議失眠者也應該進行睡眠呼吸中止檢測。

國人常見的睡眠問題主要分為幾種類型，其中失眠是最常見的問題，約有兩成多的民眾受到困擾。失眠的典型表現包括躺床超過半小時無法入睡、夜間醒來後難以再次入睡、以及清晨過早醒來，且如果這些症狀每週發生超過三天，並持續三個月以上，就可被診斷為慢性失眠。此外，約一成多的民眾存在睡眠呼吸中止症，其特徵為夜間大聲打鼾和白天精神不佳，這類問題往往與腦血管及心血管疾病風險增加有關。

莊立邦強調，睡眠質量對於腦部健康至關重要。睡眠不足或睡眠時出現缺氧現象，會影響腦部代謝廢物的排除，增加失智症發生的風險。失眠與睡眠呼吸中止症的高風險族群應特別注意，這些問題不僅會提高失智症機率，還可能提高心血管疾病及腦血管疾病的風險。因此，對於有相關症狀的患者，醫師建議尋求專業診斷，特別是經過睡眠專科醫師認證的診所和醫師，才能提供更全面的評估和治療，而不是一昧用安眠藥減緩症狀。

科林睡得美資深睡眠技師洪曉菁表示，良好的睡眠不僅能促進細胞修復、調節新陳代謝，還能提升免疫力，減少發炎反應，並改善精神和心理狀態。為降低失智症風險，建議民眾除了保持充足的睡眠、改善生活習慣、維持健康飲食，並積極進行睡眠檢測。如果對於認床或不願排隊等待醫院睡眠中心檢查的民眾，居家睡眠檢測是一個理想的選擇。只需在家中睡一晚，即可獲得睡眠呼吸中止症的AHI和血氧濃度數據。目前也提供居家到府服務，更加便利，讓民眾輕鬆掌握睡眠健康狀況。

照片來源：CNEWS匯流新聞網記者李映萱攝

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