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2024-07-04 | 新頭條

沒時間幫孩子做營養早餐?內行網推「一分鐘」神燕麥搞定

沒時間幫孩子做營養早餐?內行網推「一分鐘」神燕麥搞定

生活中心/綜合報導


對家有正在發育的小朋友來說,從一天最重要的早餐開始甚至是餐與餐之間的點心,食物種類挑選是相當重要的學問,又要營養又要健康還得要美味,每天要吃什麼?也成了不少父母在工作忙碌之餘,還得要花心思煩惱的課題。日前臉書社團有網友分享一款神燕麥,引起網友與營養師激戰討論營養早餐該怎麼吃?


日前一位媽媽網友在「家樂福好物分享&討論」社團分享,一款兼具營養又美味的點心選項「堅果多燕麥穀片」是她的神助手。這位媽媽網友表示,因為兒子每天下課回到家,吃晚飯之前都會想吃點心,為了讓小孩吃得健康一些,幾乎都是親自動手做,在賣場發現這款神燕麥穀片,就花了些心思做出「一分鐘」完成外型漂亮又健康的點心。



沒時間幫孩子做營養早餐?內行網推「一分鐘」神燕麥搞定
▲健康營養又好吃,多口味燕麥吃法多樣化。(圖/翻攝自: 「家樂福好物分享&討論」)

網友表示,因為第一次買「宴麥森林」,所以先選了「堅果多」和「脆米花」兩款來試,烘烤燕麥本身有淡淡穀香甜味,單吃就好吃,堅果多配料超豐富,搭配夏天小朋友喜歡的優格和水果,就是一杯可口的點心優格杯;添加脆益生菌的脆米花,當點心吃,還可以隨口味加入不同水果、果乾,變化多端,讓小朋友每天都期待。



沒時間幫孩子做營養早餐?內行網推「一分鐘」神燕麥搞定
▲當點心、早餐都適合,無添加美味無負擔。(圖/翻攝自: 「家樂福好物分享&討論」)

與市面早餐麥片相較,「宴麥森林堅果多燕麥穀片」是屬於Granola輕烘焙全穀燕麥片,其中六種堅果穀籽:杏仁、腰果、核桃、南瓜籽、奇亞籽與亞麻籽,都是看得見的原型食材,強調無添加防腐劑、棕櫚油和高果糖糖漿,可以同時滿足每日堅果、膳食纖維的營養早餐。


網友推薦它口感酥脆又營養,也在社團中引起熱烈討論「加在冰淇淋裡面也很好吃 」、「我也喜歡巧克力的,已回購很多次」、「這牌也有芝麻口味,我媽超愛, 早上很常看到他配豆漿」、 「上次吃黑醋栗的也還不錯,我們家小朋友是加牛奶 他們很喜歡」、「買過,好吃,有時候喜歡的口味還會缺貨,去家樂福有看到就要先買起來放」、「現在都買燕麥比較多,比較少買玉米片了」。


除了媽媽網友推薦的優格點心吃法之外,也有營養師表示:一份50g堅果多燕麥穀片,其膳食纖維含量,約等於1-2盤的地瓜葉,當點心直接吃,200大卡不多不少剛剛好,再搭配牛奶、無糖豆漿、優格,把蛋白質也補齊,300大卡就是一頓豐盛的早餐。無論是長輩、小孩或上班族,一早就能快速簡單的補充每日所需營養。

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