2024-08-20 | 新北市政府
【9月續航講堂】久坐辦公室,別讓痛痛來找事
即便只是坐在辦公室,一整天下來仍會感到腰痠背痛?感覺體力跟身體反應越來越差,動不動就會扭到腳、閃到腰?身體感到不舒服時,該怎麼即時放鬆舒緩?為喚起上班族對身體健康的重視,留意潛藏在職場中的有害動作,並教導其簡易的日常放鬆或肌力訓練,新北市婦女及中高齡者職場續航中心於113年9月12日(四)晚上7時至9時,特辦理「久坐辦公室,別讓痛痛來找事」課程,讓你在日常及工作的零碎時間,用簡單的動作來維護身體機能跟健康,可以更好地應對職場挑戰!
本次課程邀請聖圖蘭健康工作室負責人彭又俐教練來分享,邀請你一起來認識肢體常見的運動傷害,教你用對肌肉,降低意外發生時的損傷程度!本課程將先帶你了解上班辦公族常見的肌肉骨骼問題與運動傷害,教導該如何正確地使用肌肉以調整姿勢,並帶你一同練習日常或工作場合中可實際應用的簡易肌力鍛鍊,讓你做好身體保健,職場續航不卡關!
歡迎辦公室久坐族或常感身體痠痛的你,一起來學習正確的姿勢,不讓痛痛來找事!可透過線上報名https://forms.gle/Eacaj4ky8HZnNBna7,或撥打專線02-22511799、02-89732688,由專人為你服務!
本次課程邀請聖圖蘭健康工作室負責人彭又俐教練來分享,邀請你一起來認識肢體常見的運動傷害,教你用對肌肉,降低意外發生時的損傷程度!本課程將先帶你了解上班辦公族常見的肌肉骨骼問題與運動傷害,教導該如何正確地使用肌肉以調整姿勢,並帶你一同練習日常或工作場合中可實際應用的簡易肌力鍛鍊,讓你做好身體保健,職場續航不卡關!
歡迎辦公室久坐族或常感身體痠痛的你,一起來學習正確的姿勢,不讓痛痛來找事!可透過線上報名https://forms.gle/Eacaj4ky8HZnNBna7,或撥打專線02-22511799、02-89732688,由專人為你服務!
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