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2024-06-12 | 常春月刊

端午後還三餐吃粽子,醫點名「這1類人」恐頻尿、尿尿痛! 教你4招防感染發炎


端午後還三餐吃粽子,醫點名「這1類人」恐頻尿、尿尿痛! 教你4招防感染發炎

端午節過完,你家粽子都吃完了嗎?不少人過節家裡一次包太多或買太多,端午節後好幾天都還是以粽子打點三餐。不過,對於患有攝護腺炎的男性朋友,可能得要小心留意,究竟是為什麼呢?

攝護腺炎有什麼症狀?

泌尿科高銘鴻醫師指出,在端午節前後,天氣悶熱,容易流汗,當攝取了過多油膩食物、調味料、咖啡等刺激性食物,都可能會導致發炎反應;特別是攝護腺炎,好發於青壯年的男性身上,令人苦惱不已。

除了頻尿、急尿、夜尿,尿道灼熱感、感覺到痛與癢之外,高銘鴻說,還可能會流出乳白色的分泌物,這些都是攝護腺炎的症狀之一。


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守護攝護腺健康 日常4招跟著做

為了預防攝護腺發炎問題,過節期間不妨遵照以下的建議,為攝護腺健康多一道防護:

1、避免高油食物

可以選擇低油、低鹽的粽子,自家烹調的粽子更好,還能控制油脂和鹽分的攝取量。另外,吃完粽子後,搭配清淡的蔬菜或水果,增加飲食的均衡度。

2、保持良好生活作息

保持規律的作息時間,每天保證充足的睡眠時間,避免過度勞累和熬夜,以確保身體有足夠的休息。


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3、多喝水

多喝水有助於排出體內的毒素,保持泌尿系統的清潔,減少感染的機會。

4、避免久坐

長時間的坐姿可能會導致血液循環不良,建議每隔一段時間站起來活動活動,避免長時間久坐。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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