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2025-04-03 | 常春月刊

8歲女童內褲有血就醫,醫一看「性早熟」!全因這1飲食習慣釀禍 常吃吐司配調味乳注意


8歲女童內褲有血就醫,醫一看「性早熟」!全因這1飲食習慣釀禍 常吃吐司配調味乳注意

許多人誤以為「小時候胖不是胖,長大會抽高」,但根據世界肥胖聯盟官方期刊《肥胖評論》研究顯示,兒童或青少年時期肥胖的孩子,成年後持續肥胖的機率高達五倍!此外,肥胖還可能導致青春期提前,進而影響身高發育,甚至增加糖尿病等慢性病風險。

8歲女童性早熟 肥胖是關鍵

小兒內分泌暨減重專科醫師王律婷分享,她曾診治一名8歲女童,因家長發現內褲有血跡,才驚覺異常帶來就醫。檢查發現,該女童不僅BMI高達22.2(大於95百分位),已達肥胖標準,還出現脖子後方暗沉、乳房發育等性早熟症狀。家長原以為她只是「肉肉的」,未特別留意這些異常變化,差點錯過黃金治療期。進一步詢問飲食習慣後,女童從小就偏愛高糖、高油、高精緻澱粉食物,如早餐多以吐司、饅頭配調味乳;放學後則愛吃雞蛋糕、麵包或餅乾當點心且正餐幾乎不吃青菜。長期攝取過多熱量、缺乏膳食纖維,導致她的體重遠超出生長曲線。


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王律婷解釋,體內脂肪過多,會使瘦素濃度升高,可能會促使兒童提早進入青春期,尤其女孩影響更為明顯。根據一篇刊登在《BMC pediatrics》期刊上的研究,超重或肥胖兒童發展中樞性性早熟(CPP)的風險約為正常體重兒童的兩倍。過量的瘦素也可能加速生長板的密合,影響身高。

另外,孩子在青春期胰島素阻抗會升高,同時間合併肥胖問題,更容易影響血糖與脂肪代謝。這也意味著肥胖孩子可能提早長高,但由於生長板提前閉合,導致最終成年身高受到影響,同時也身處於糖尿病的風險之中!


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預防兒童肥胖 從3方面著手

王律婷強調,孩子的成長發育與全家的生活習慣息息相關,家長若能共同參與健康生活,孩子的改變效果會更顯著。例如,全家一起學習「211飲食法」,選擇天然原型食物,培養良好飲食習慣。言教不如身教,當家長願意做出改變,孩子的健康一定會更好。

1、吃對不吃多:選擇高營養、低糖飲食,適量補充維生素D、鋅、鈣、魚油與葉酸,尤其早餐至關重要,可降低胰島素阻抗並提升學習表現。

2、建立運動習慣:每週至少運動三次,每次一小時以上。可選擇跑步、腳踏車等有氧運動,或透過跳繩、足球等鍛鍊肌力。

3、10點前就寢:充足睡眠不僅有助於記憶與學習,也影響生長發育。學齡兒童與青少年應確保每晚10點至早上7點的睡眠時間,以降低肥胖風險。

(記者吳珮均、圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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