用精油喚醒循環力,放鬆心情、輕盈又緊實!
在多數東方人的印象中,「瘦」總是與「漂亮」畫上等號。到了現代,大家除了追求纖細,也更重視肌膚緊實、體態勻稱的健美感。
於是日常生活中,常聽見女性聚在一起聊著:「我最近在減肥,這個不能吃、那個也不行。」或是苦惱地說:「我體脂好高、腳到晚上就超腫,看起來一點都不細!」
但你知道嗎?影響身材的不只是吃太多、動太少,情緒與心理狀態也是體重管理的關鍵因素!
壓力大、焦慮多,脂肪容易囤積在身上
芳療師陳美智指出,若你是一個容易緊張、焦慮的人,腸胃蠕動與消化功能會變差,吃進的食物難以代謝,就會容易轉為脂肪堆積。還有些人因為缺乏自信、總覺得自己不夠好,生活熱情低落,也會使代謝變慢、水腫體質悄悄找上門,甚至連淋巴排毒系統都變得遲緩。
在盛夏來臨之前,印茴SPA館長、芳療師陳美智特別推薦幾款適合夏季使用的舒壓瘦身精油配方,從香氣開始改善情緒與循環,幫你輕鬆甩掉悶悶沉沉的水腫與脂肪!
改善水腫體質:絲柏 × 杜松精油
陳美智表示,如果你下半身容易腫脹,尤其是下午腳腫到穿不下鞋,或是久坐導致靜脈曲張,這就很可能是「水腫型身材」。
單方精油推薦:
絲柏精油
排水之王,幫助促進淋巴流動、排除多餘水分,對改善腿部腫脹非常有效。
杜松精油
有助於身體排毒、強化肝臟與神經系統,同時帶有穩定情緒的淨化香氣。
複方按摩建議:
荷荷芭油 10ml
絲柏精油 8滴
杜松精油 8滴
用法:每天洗澡前塗抹在小腿、腳踝處按摩,再泡腳10分鐘,連續使用一週,腿部線條將明顯變得輕盈有感!
減脂緊實推薦:檸檬 × 大西洋雪松精油
陳美智說明,若你是屬於「棉花糖型」身材,容易胖在肚子與大腿,也許是壓力型肥胖加上久坐少動造成的脂肪堆積。
單方精油推薦:
檸檬精油
幫助消化、提升代謝,還能穩定情緒,讓你放鬆不暴食。
大西洋雪松精油
芳療界減脂代表,能刺激脂肪分解、促進淋巴排毒,還可緊實肌膚、預防妊娠紋與肥胖紋產生。
複方按摩建議:
荷荷芭油 10ml
大西洋雪松精油 8滴
杜松精油 4滴
用法:洗澡前塗抹於腹部、大腿等部位按摩,再用熱毛巾敷3-5分鐘,連續使用21天,身體會明顯變得輕盈緊緻!
香氣療癒,讓瘦身不再焦慮
陳美智進一步說明,美麗不該是壓力,也不該只有一種標準。與其在斤斤計較中勉強自己,不如邀請植物的力量陪你一起轉變。用放鬆的心情,穠纖合度地迎接這個夏天。
(記者李政純,圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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