竹光國民運動中心推出「器械皮拉提斯」課程 引領健康核心新風潮

現代人久坐成習、姿勢不良，容易引發肩頸痠痛、核心無力等問題，為幫助市民改善體態、重拾身體平衡，新竹市竹光國民運動中心全新開設「器械皮拉提斯課程」，透過專業設備與師資，打造身體與心靈的深度覺察與蛻變。

不同於傳統徒手皮拉提斯，本課程採用Reformer等專業器械，提供適當阻力與支撐，協助學員更精準地執行動作，改善肌力失衡、僵硬與姿勢不良等問題，有效提升運動成效與身體控制力。

竹光國民運動中心課程規劃多元，適合初學者至進階學員參與，亦特別推薦給產後恢復者、久坐上班族、銀髮族及運動後復健族群，課程採小班制授課，每位學員皆可獲得專業老師細緻指導，確保動作安全、精準且富有效益。

課程重點包括：建立核心穩定性強化深層肌群控制調整體態與肌力平衡結合呼吸節奏釋放壓力

在持續練習中，學員將逐步雕塑體態、提升柔軟度與專注力，喚醒與身體的美好連結，讓專業引領，讓健康變得更有感。

竹光國民運動中心誠摯邀您一同體驗器械皮拉提斯的獨特魅力，開啟身心整合、活力滿載的新生活。