針灸前後的注意事項，針灸後要喝1飲料，而且要溫溫的才行

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針灸的治療範圍非常廣，世界衛生組織WHO指出，可以針灸治療的疾病多達64種，可以說幾乎所有症狀都可以利用針灸得到緩解。常見如慢性疼痛、急性損傷、血壓問題、失眠、運動傷害、減重…，甚至連不孕症，都可以用針灸來治療。

至於針灸的頻率多久一次效果最好？彰化基督教醫院中醫部針灸科主任陳嘉允認為，每週治療2～3次，以不超過3次的原則為上，每次治療約15～20分鐘。但針灸前中後有些事情要注意。

針灸前

• 陳嘉允指出，針灸前應注意，有出血傾向、正值懷孕、經期、血壓過低、血糖過低、癲癇等狀況，應事先告知醫師，讓醫師評估是否適合針灸。
• 儘量穿著寬鬆輕便衣物，並解下配戴物品，以便針灸操作。
• 空腹、過飽、情緒起伏過大、激烈運動後都不宜針灸；針灸時，應少量進食為宜，並至少休息15～20分鐘，使情緒放鬆後再由醫師治療。
• 有扎頭皮針的患者，例如中風、頭痛、睡眠不足等病患，須保持頭皮的清潔，建議治療前一天要洗頭。

針灸中

• 針灸時，局部會有酸、脹、觸電等感覺，是針灸的正常現象，不必過於擔心。
• 儘量保持心情放鬆，因為緊張會使肌肉緊繃，造成針痛錯覺。
• 不要任意移動身體及覆蓋針灸部位，以免發生針彎折或滯針之狀況。
• 針灸過程若出現頭昏、冒冷汗、呼吸困難等狀況，是暈針的前兆，請立即告知醫護人員。

針灸後

• 針灸後，因皮膚本來就充滿密密麻麻的小血管，很容易不小心就扎到小微血管，若扎針處若有瘀血，為正常狀況，不需要擔心，人體3～5天後身體即會自行吸收。
• 針灸後可多喝溫開水（至少300c.c.），避免喝冰水，以促進血液循環，提高針灸治療效果。
• 針灸後應休息1小時，避免激烈運動。
• 若患處若出現紅腫熱痛，需要盡速回診。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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