農曆新年就要到了，圍爐怎麼吃不發胖?什麼是吐司症候群?會導致哪些風險? ft高敏敏營養師

新的一年才剛開始，你的工作狀態是活力滿檔，還是就像「烤吐司」一樣，看似金黃香噴噴的，但其實只差一步就要便得焦黑，你可能就是所謂的吐司症候群，什麼是吐司症候群? 伴隨而來的風險有哪些?哪些人是高危險群，要特別注意呢?今年有9天的年假，假期間大家總會放鬆大吃大喝，怎麼才能不發胖呢?今天特別來請教高敏敏營養師。

https://apple.co/4gbVcBy

https://bit.ly/4jvPIEC

https://spoti.fi/40m0Mvu

https://bit.ly/3Cbpzuh

https://bit.ly/3WwtgRU

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
.你是吐司症候群一族嗎?別忽略隨之而來的健康風險，營養師籲：靠3方法來擺脫
.年節零食「這10樣」少少量就高達百卡！ 花生糖只能吃1顆、豬肉乾1片熱量嚇人