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2024-06-27 | 優活健康網

每天1杯手搖好紓壓?醫揭根本超危險:壯男「4個月掉20公斤」險洗腎

你常喝手搖飲嗎?小心含糖飲喝多會洗腎!22歲陳先生體格相當健壯,近期體重卻開始莫名下降,4個月掉了20公斤,原以為是瘦身有成,但伴隨著出現泡泡尿、工作容易疲倦等狀況,便去醫院進行檢查。結果顯示空腹血糖250毫克/分升、糖化血色素達9%,確診糖尿病,且伴隨著第三期慢性腎臟病與腎衰竭,腎功能只剩下正常人的3~4成⋯

雙和醫院副院長吳美儀表示,陳先生平常飲食相當不均衡,蔬菜量嚴重不足,且因工作相當忙碌,也沒有運動習慣,常常一天就喝1、2杯手搖飲,所以才導致憾事發生。醫師除開立血糖控制相關藥物外,也叮囑改善生活及飲食習慣,控制血糖、血壓,積極配合治療才能延緩腎功能下降。



手搖飲增慢性病風險

吳美儀指出,手搖飲可以說是台灣人的最愛,珍珠奶茶更是風靡全球、引以為傲的「台灣之光」。但這些飲品大多是使用人工合成高果糖糖漿,會造成三高、脂肪肝及痛風等慢性病,也會導致孩童及青少年的心臟病風險升高。

根據調查,台灣40歲以下的年輕族群,每天喝1杯含糖飲料的比率接近25%。長期追蹤這群人,發現含糖飲料量與心血管疾病死亡風險有很強的連結。另外,也有致癌的風險,如胰臟癌等,臨床研究推測,近年來40歲以下年輕人胰臟癌增加,可能與含糖飲料的盛行有關。



運動150分鐘也無法抵銷風險

根據美國哈佛公衛學院的含糖飲料與心血管疾病風險研究指出,每天1杯以上的含糖飲料,就算每週運動量超過150分鐘,都無法抵銷其帶來心血管疾病風險。另外,雙和醫院腎臟內科的研究也發現,1天1杯含糖飲料量大幅提升罹患腎臟病的風險,亦可能造成糖癮、肥胖等問題。

值得注意的是,由於缺乏立即發生的危險,年輕族群對於慢性病警覺性與病識感較為薄弱,而愛喝手搖飲的人通常也有不良生活習慣,像是缺乏運動、蔬菜攝取少、肉類攝取多,以及喜歡吃高熱量食物,因此「1天1杯手搖飲」只是長期不良生活習慣的冰山一角。

吳美儀呼籲,千萬別因口腹之慾而造成終身遺憾,擁有健康的身體才是掌握幸福人生的關鍵,建議民眾控制手搖飲的攝取量,養成良好的生活習慣。


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