在家也能練出理想體態！居家重量訓練＋飲食搭配新手指南
記者張辰卿/台北報導 不需要昂貴器材或高強度訓練，只要願意每天撥…
2025-05-16 21:17:19 | 新頭條-
![在家也能練出理想體態！居家重量訓練＋飲食搭配新手指南]()
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![板橋老社區新風景！健華新城據點打造「晚美人生」新典範！]()
板橋老社區新風景！健華新城據點打造「晚美人生」新典範！
面對即將邁入超高齡社會的新北市，「在地安老」不是口號，而是一步步…
2025-05-14 08:00:00 | ShareLife -
![健康、才藝、共餐 板橋健華新城關懷據點 動靜態課程豐富長輩生活]()
健康、才藝、共餐 板橋健華新城關懷據點 動靜態課程豐富長輩生活
記者黃俊育 / 新北報導 位於板橋文化路的健華新城社區，20年前…
2025-05-13 22:22:25 | 新頭條 -
![板橋健華新城社區照顧關懷據點 有專業醫護運動人才 帶領長輩健康有活力]()
板橋健華新城社區照顧關懷據點 有專業醫護運動人才 帶領長輩健康有活力
墨新聞｜記者孫筱華／新北報導位於板橋文化路的健華新城社區，20年…
2025-05-13 19:10:03 | 墨新聞 -
![板橋社區照顧關懷據點 醫護人才帶領長輩活躍]()
板橋社區照顧關懷據點 醫護人才帶領長輩活躍
(記者謝政儒新北報導)位於板橋文化路的健華新城社區，20年前由眷…
2025-05-13 17:46:57 | 自立晚報 -
![擁有晚美人生 板橋健華新城社區照顧關懷據動靜皆宜]()
擁有晚美人生 板橋健華新城社區照顧關懷據動靜皆宜
《圖說》專業健身教練史提夫在健華新城社區照顧關懷據點帶領長輩使用…
2025-05-13 14:10:00 | 民眾網 -
![板橋照顧關懷據點 帶領長輩活出晚美人生]()
板橋照顧關懷據點 帶領長輩活出晚美人生
圖說：專業健身教練史提夫在健華新城社區照顧關懷據點帶領長輩使用彈…
2025-05-13 13:18:31 | 勁報 -
![忘記下樓也有志工提醒！健華新城讓長輩每天都不孤單]()
忘記下樓也有志工提醒！健華新城讓長輩每天都不孤單
（記者陳志仁／新北報導）眷村改建的板橋文化路健華新城社區，社區於…
2025-05-13 08:57:19 | 引新聞 -
板橋健華新城社區照顧關懷據點 醫護專業人才帶領長輩活躍老化
【新北市訊】位於板橋文化路的健華新城社區，20年前由眷村改建，社…
2025-05-13 08:00:00 | 新北市政府 -
![少女時代秀英為韓劇《拜託戒酒吧》再穿學生制服！35歲有著「最強腿精」封號，早餐以蛋白質為主]()
少女時代秀英為韓劇《拜託戒酒吧》再穿學生制服！35歲有著「最強腿精」封號，早餐以蛋白質為主
（圖／取自 sooyoungchoi IG）[周刊王CTWANT…
2025-05-12 11:44:54 | 周刊王 -
![融入母親節祝福！ 新樓「血友病暨特殊血液病中心」週年慶舉辦衛教活動]()
融入母親節祝福！ 新樓「血友病暨特殊血液病中心」週年慶舉辦衛教活動
記者吳順永／台南報導慶祝血友病暨特殊血液病中心成立六週年以及迎接…
2025-05-10 16:41:00 | 台灣好新聞 -
![北投攜手國北護 辦新住民體適能工作坊]()
北投攜手國北護 辦新住民體適能工作坊
記者尤翔霆／台北報導為了照顧新住民朋友，更加融入台灣生活，台北市…
2025-05-08 18:48:29 | 台灣好新聞 -
![北投微型世壯運率先開跑 新住民抗老健身動起來]()
北投微型世壯運率先開跑 新住民抗老健身動起來
【記者蔡富丞/臺北報導】「Keep moving on～」因應全…
2025-05-07 15:12:02 | 民眾網 -
事後新聞稿-北投微型世壯運率先開跑 ◆ 新住民抗老健身動起來
「Keep moving on～」因應全球邁入超高齡化社會，健身…
2025-05-07 11:10:00 | 台北市政府 -
![元祖復仇者出書描述2年前生死瞬間 鷹眼：能用右眼看到左眼]()
元祖復仇者出書描述2年前生死瞬間 鷹眼：能用右眼看到左眼
「鷹眼」傑瑞米雷納。（圖／翻攝自IG）[周刊王CTWANT] 在…
2025-04-30 08:26:51 | 周刊王 -
![老人可以做激烈運動嗎？骨科醫揭真相：運動注意「這1點」就可以]()
老人可以做激烈運動嗎？骨科醫揭真相：運動注意「這1點」就可以
所謂要活就要動，老了也別忘記運動，不過老年人可以做什麼運動呢？骨…
2025-04-28 10:00:00 | 優活健康網 -
![才當阿嬤就腿軟跌倒！醫揭肌少症警訊：不是老人的專利！]()
才當阿嬤就腿軟跌倒！醫揭肌少症警訊：不是老人的專利！
今年剛升格當阿嬤的阿珠姨，最近卻發現連爬個樓梯都喘得不行、連小孫…
2025-04-27 09:51:00 | 常春月刊 -
![新光三越台南新天地推出2025年母親節檔期系列活動與優惠]()
新光三越台南新天地推出2025年母親節檔期系列活動與優惠
【勁報記者杜忠聰/臺南報導】每一位媽媽，都是我們心中最無可取代的…
2025-04-24 16:37:30 | 勁報 -
![爬二樓就狂喘、腳軟 她年逾50歲就肌少症！醫三招養好肌耐力]()
爬二樓就狂喘、腳軟 她年逾50歲就肌少症！醫三招養好肌耐力
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 肌少症不一定是「老摳摳…
2025-04-21 15:13:53 | 匯流新聞網 -
![半百婦「爬沒兩層樓就腿軟」驚見肌少症上身 醫警告：非老人專利]()
半百婦「爬沒兩層樓就腿軟」驚見肌少症上身 醫警告：非老人專利
記者林重鎣／台中報導今年才剛升格當阿嬤的「阿珠姨」發現自己才爬上…
2025-04-21 12:40:10 | 台灣好新聞 -
![射箭激戰 胡宇威初體驗 手感全憑直覺 林莎爆射9分震撼全場]()
射箭激戰 胡宇威初體驗 手感全憑直覺 林莎爆射9分震撼全場
【互傳媒／記者 林郁芯／台北 報導】今年最勇猛的實境節目《不在我…
2025-04-03 07:06:32 | 互傳媒 -
![嘉義市114年度婦女學苑課程博覽會熱鬧登場]()
嘉義市114年度婦女學苑課程博覽會熱鬧登場
嘉義市政府為培力女性力量，提升自我成長之機會，今年度委託社團法人…
2025-04-02 17:12:30 | 中央社 -
![楊奇煜射箭手狂抖還喝顏料水 林莎崩潰大喊「我要換隊友」]()
楊奇煜射箭手狂抖還喝顏料水 林莎崩潰大喊「我要換隊友」
《不在我的世界當勇者》第六集挑戰射箭。（圖／公視提供）[周刊王C…
2025-03-30 14:04:59 | 周刊王 -
![板橋三民社區「暖心共餐」12年 三大男廚主理 美味飄香長輩最愛]()
板橋三民社區「暖心共餐」12年 三大男廚主理 美味飄香長輩最愛
記者黃俊育 / 新北報導 新北市板橋區三民社區推動老人共餐12年…
2025-03-20 19:52:59 | 新頭條 -
![三大男主廚為板橋三民社區老人共餐料理 藥師幫長輩生理量測]()
三大男主廚為板橋三民社區老人共餐料理 藥師幫長輩生理量測
（記者陳志仁／新北報導）新北市板橋區三民社區推動老人共餐12年，…
2025-03-20 18:02:20 | 引新聞 -
![國際婦女節「Women尚勇」 新北女性一起動滋動 為世壯運暖身]()
國際婦女節「Women尚勇」 新北女性一起動滋動 為世壯運暖身
記者黃俊育 / 新北報導 新北市政府於8日在三重空軍一村舉辦「W…
2025-03-08 20:32:14 | 新頭條 -
![慶祝婦女節 新北女性一起動滋動為世壯運暖身]()
慶祝婦女節 新北女性一起動滋動為世壯運暖身
記者黃村杉／新北報導新北市政府今（8）日於三重空軍一村舉辦「Wo…
2025-03-08 14:41:00 | 台灣好新聞 -
![婦女節women尚勇 新北〈動滋動〉為世壯運暖身]()
婦女節women尚勇 新北〈動滋動〉為世壯運暖身
《圖說》侯友宜市長藉由桌球奧運選手陳思羽（左）、女子三千障礙賽紀…
2025-03-08 14:32:22 | 民眾網 -
![慶祝國際婦女節women尚勇 新北女性一起動滋動 為世壯運暖身]()
慶祝國際婦女節women尚勇 新北女性一起動滋動 為世壯運暖身
圖說：侯友宜和壯寶一起舞動 為世壯運暖身。 (勁報記者胡光輝/新…
2025-03-08 13:47:38 | 勁報 -
婦女節「女力動滋動」 侯友宜邀女性朋友一起動健康
【新北市訊】新北市政府今（8）日於三重空軍一村舉辦「Women尚…
2025-03-08 08:00:00 | 新北市政府 -
慶祝國際婦女節women尚勇 新北女性一起動滋動 為世壯運暖身
1140308 【新北市訊】新北市政府於8日在三重空軍一村舉辦「…
2025-03-08 08:00:00 | 新北市政府 -
![驚蟄節氣到，當心病氣跟著來]()
驚蟄節氣到，當心病氣跟著來
https://grinews.com/news/wp-cont…
2025-03-07 13:55:05 | 草根影響力新視野 -
![佈老時間銀行2.0升級 238位志工助長輩健康復健 服務時數破2萬小時]()
佈老時間銀行2.0升級 238位志工助長輩健康復健 服務時數破2萬小時
記者黃俊育 / 新北報導 新北市自102年10月起推動「佈老時間…
2025-02-20 22:01:33 | 新頭條 -
![不上健身房，在家也能練肌肉！專家教3招「居家運動」徒手就能做]()
不上健身房，在家也能練肌肉！專家教3招「居家運動」徒手就能做
許多人不愛去健身房運動，而在家透過簡單安全的居家運動，不僅能增強…
2025-02-20 10:00:00 | 優活健康網 -
![別讓無聲的「營養不良」找上你 雲林基督教醫院邀長者檢測營養不良風險]()
別讓無聲的「營養不良」找上你 雲林基督教醫院邀長者檢測營養不良風險
【記者 劉春生／雲林 報導】慶祝營養師節，雲林基督教醫院特別舉辦…
2025-02-20 00:28:04 | 台灣好報 -
![新北市社會局推出健康促進服務 佈老志工劉菊梅從被罵到受歡迎]()
新北市社會局推出健康促進服務 佈老志工劉菊梅從被罵到受歡迎
圖說：永和區佈老志工劉菊梅（左）和梁麗美（右）陪伴阿蘭姐一起做五…
2025-02-19 18:54:33 | 勁報 -
![進化陪伴品質 新北佈老時間銀行2.0「儲存健康」]()
進化陪伴品質 新北佈老時間銀行2.0「儲存健康」
《圖說》永和區佈老志工劉菊梅陪伴長輩玩疊杯，以訓練手眼協調。〈社…
2025-02-19 15:25:44 | 民眾網 -
![別讓無聲的「營養不良」找上你！ 雲基邀您參加檢測]()
別讓無聲的「營養不良」找上你！ 雲基邀您參加檢測
【互傳媒／記者廖承恩／雲林報導】為了慶祝營養師節，雲林基督教醫院…
2025-02-19 14:18:59 | 互傳媒 -
佈老時間銀行2.0改以「儲存健康」為理念 佈老志工劉菊梅從被罵到受歡迎
1140219 【新北市訊】新北市自102年10月起推動「佈老時…
2025-02-19 08:00:00 | 新北市政府 -
![步伐沉重別以為是肌少症！醫示警：「這些情況」是力弱症 輕銀族最危險]()
步伐沉重別以為是肌少症！醫示警：「這些情況」是力弱症 輕銀族最危險
【健康醫療網／記者王冠廷報導】在世界衛生組織對於「健康老化」的定…
2025-02-17 19:00:00 | 健康醫療網 -
![適度運動 提升慢性阻塞性肺病患者生活質量的關鍵]()
適度運動 提升慢性阻塞性肺病患者生活質量的關鍵
生活中心／綜合報導咳嗽示意圖（圖／資料照片，圖源：Pixabay…
2025-02-01 14:20:00 | 台灣好新聞 -
![春節團圓 協助長輩安排骨骼與肌肉保護全攻略]()
春節團圓 協助長輩安排骨骼與肌肉保護全攻略
春節休假返鄉與長輩團圓，可以把握機會檢視長輩居家環境和健康狀況。…
2025-02-01 08:33:37 | TCnews慈善新聞網 -
![社會局長李美珍慰訪社福機構 致贈春節加菜金及蘋果禮盒]()
社會局長李美珍慰訪社福機構 致贈春節加菜金及蘋果禮盒
圖說：李美珍局長一一致贈八里愛心教養院院生小紅包。 (勁報記者胡…
2025-01-20 16:33:04 | 勁報 -
社會局長李美珍慰訪社福機構 致贈春節加菜金及蘋果禮盒 愛維增設移位系統降低照服員傷害
1140120 【新北市訊】春節將近，新北市社會局長李美珍20日…
2025-01-20 08:00:00 | 新北市政府 -
![專家忠告：脊椎側彎「不能做3種運動」，避免加重病情！ 跑步是其中之一]()
專家忠告：脊椎側彎「不能做3種運動」，避免加重病情！ 跑步是其中之一
從背後看，正常的脊柱應該是直直的，但是有側彎的人，脊柱會像英文字…
2025-01-12 09:30:00 | 常春月刊 -
![慢性阻塞性肺病「做這幾種運動」改善心肺功能 生活質量也跟著提升]()
慢性阻塞性肺病「做這幾種運動」改善心肺功能 生活質量也跟著提升
【健康醫療網／記者張慈恩報導】慢性阻塞性肺病(COPD)是一種影…
2025-01-09 12:00:00 | 健康醫療網 -
![慢性肺病上身「喘」就不能運動？ 醫教「三大運動類型」最適合]()
慢性肺病上身「喘」就不能運動？ 醫教「三大運動類型」最適合
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 慢性阻塞性肺病（COP…
2025-01-05 14:00:49 | 匯流新聞網 -
![國衛院群健所與嘉義慈濟診所 在地研究肌力訓練]()
國衛院群健所與嘉義慈濟診所 在地研究肌力訓練
運動不精準，每日走萬步或爬山，也可能會發生摔倒骨折或意外傷害，精…
2025-01-03 15:28:27 | TCnews慈善新聞網 -
![慢性阻塞性肺病COPD適合什麼運動？醫揭：3類運動提升患者生活質量]()
慢性阻塞性肺病COPD適合什麼運動？醫揭：3類運動提升患者生活質量
慢性阻塞性肺病(COPD)是一種影響呼吸的慢性疾病，對患者的日常…
2025-01-03 11:22:43 | 華人健康網 -
肺阻塞患者易喘 醫：運動助改善建議快走、瑜伽等
肺阻塞（COPD）患者運動容易喘，醫師提醒仍應適度運動助改善，快…
2025-01-02 17:27:56 | 中央社 -
![回歸健康生活「動」起來！ 研究：COPD能用運動改善]()
回歸健康生活「動」起來！ 研究：COPD能用運動改善
【NOW健康 翁靖祐／台北報導】慢性阻塞性肺病（COPD）是一種…
2025-01-02 15:34:41 | NOW健康 -
適度運動 提升慢性阻塞性肺病患者生活質量的關鍵
發稿日期：114年1月2日慢性阻塞性肺病(COPD)是一種影響呼…
2025-01-02 10:00:00 | 台北市政府 -
![彎腰、跪下都困難？小心「力弱症」中鏢！4要訣改善力弱症、預防肌少症]()
彎腰、跪下都困難？小心「力弱症」中鏢！4要訣改善力弱症、預防肌少症
什麼是「力弱症」？在世界衛生組織對於「健康老化」的定義當中說：健…
2024-12-27 09:53:16 | 華人健康網 -
![老人失能關鍵恐非肌肉萎縮？ 「力弱症」才是主要元凶]()
老人失能關鍵恐非肌肉萎縮？ 「力弱症」才是主要元凶
【NOW健康 編輯部／整理；文／國泰綜合醫院老人醫學科主任 黃柏…
2024-12-22 12:07:18 | NOW健康 -
![推動全民體育 竹縣親子有氧律動+健走登場]()
推動全民體育 竹縣親子有氧律動+健走登場
記者季大仁／新竹報導親子有氧律動暨全民健走闖關活動，吸引眾多親子…
2024-12-21 16:35:08 | 台灣好新聞 -
![推動全民體育 竹縣親子有氧律動+健走闖關活力登場]()
推動全民體育 竹縣親子有氧律動+健走闖關活力登場
新竹縣政府教育局與新竹縣體育會為推動全民體育、增進民眾身心健康，…
2024-12-21 16:01:10 | 中央社 -
![臺北市老年人口比例已達22.9%，居全國第二！預防銀髮「危肌」，3要點防肌少症]()
臺北市老年人口比例已達22.9%，居全國第二！預防銀髮「危肌」，3要點防肌少症
隨著人口老化，銀髮族的健康問題是社會關注的焦點議題。臺北市是六都…
2024-12-17 16:44:16 | 華人健康網 -
![預防銀髮「危肌」 邁向健康老化、高齡樂活]()
預防銀髮「危肌」 邁向健康老化、高齡樂活
【記者林家慶報導】 隨著人口老化趨勢不斷加劇，銀髮族的健康問題是…
2024-12-17 14:37:47 | news586 -
![預防銀髮「危肌」 邁向健康老化、高齡樂活]()
預防銀髮「危肌」 邁向健康老化、高齡樂活
【記者林家慶報導】 隨著人口老化趨勢不斷加劇，銀髮族的健康問題是…
2024-12-17 13:59:47 | 焦點時報社 -
![首都長者近4成握力不足，3成低小腿圍，都是1疾病的前奏，營師專家盤點預防肌肉流失3要點]()
首都長者近4成握力不足，3成低小腿圍，都是1疾病的前奏，營師專家盤點預防肌肉流失3要點
文章也可以用聽的 台灣即將進入超高齡社會，隨著人口老化趨勢不斷加…
2024-12-17 09:13:39 | 常春月刊 -
![台北市老年人口逾2成！ 預防肌少症提升長者生活品質]()
台北市老年人口逾2成！ 預防肌少症提升長者生活品質
【NOW健康 翁靖祐／台北報導】隨著人口老化趨勢不斷加劇，銀髮族…
2024-12-16 16:18:43 | NOW健康 -
![喝湯不吃肉也能吃到足夠蛋白質？肌少症「飲食迷思」恐半數銀髮族中標]()
喝湯不吃肉也能吃到足夠蛋白質？肌少症「飲食迷思」恐半數銀髮族中標
台灣在2025年正式邁入超高齡化社會，隨著人口老化趨勢不斷加劇，…
2024-12-16 16:18:00 | 優活健康網 -
預防銀髮「危肌」 邁向健康老化、高齡樂活
發稿日期：113年12月16日隨著人口老化趨勢不斷加劇，銀髮族的…
2024-12-16 11:00:00 | 台北市政府 -
![更年期一直發胖怎麼辦?規律運動增肌減脂，能提升身體的這種力量]()
更年期一直發胖怎麼辦?規律運動增肌減脂，能提升身體的這種力量
對於更年期的婦女而言，適合從事哪方面的運動，較有助體重的控制呢？…
2024-12-06 08:36:42 | 常春月刊 -
![有氧+阻力，雙管齊下，把運動融入生活，幫助降低膽固醇，沒時間的話，做這4種運動也可以]()
有氧+阻力，雙管齊下，把運動融入生活，幫助降低膽固醇，沒時間的話，做這4種運動也可以
本文摘自501期文/ 郭岳潭運動對於人體健康的好處是多層次且深遠…
2024-12-05 08:41:33 | 常春月刊 -
![長輩肌少症怕跌倒，適合做什麼運動？快做「阻力運動」伏地挺身、深蹲]()
長輩肌少症怕跌倒，適合做什麼運動？快做「阻力運動」伏地挺身、深蹲
肌少症是因老化或疾病引起的肌肉流失與力量減退，可能導致行動受限、…
2024-12-03 11:00:00 | 優活健康網 -
![少油少鹽顧健康？當心肌少更致命！醫師：1 表格居家檢測肌少症]()
少油少鹽顧健康？當心肌少更致命！醫師：1 表格居家檢測肌少症
台灣將於 2025 年進入「超高齡化社會」，屆時 65 歲以上人…
2024-09-20 03:00:00 | Heho健康 -
![帕金森氏症「涷步」有解！用「這」方法步伐更順暢]()
帕金森氏症「涷步」有解！用「這」方法步伐更順暢
雖然帕金森氏症可以透過藥物延緩疾病退化，但除了藥物之外，運動也是…
2024-06-21 23:53:13 | Heho健康 -
![端午划龍舟當心運動傷害！復健科醫師推薦 3 動作漸進鍛鍊身體穩定度]()
端午划龍舟當心運動傷害！復健科醫師推薦 3 動作漸進鍛鍊身體穩定度
端午節即將到來，除了應景吃肉粽，賽龍舟是節日必備傳統文化。許多民…
2024-06-04 23:21:16 | Heho健康 -
![身體健康三大關鍵：骨骼、關節、肌肉缺一不可！家醫科醫師教你怎麼做]()
身體健康三大關鍵：骨骼、關節、肌肉缺一不可！家醫科醫師教你怎麼做
現代人越來越有增肌減脂的概念，當肌肉流失不僅影響到行動力，包含體…
2024-05-09 23:00:00 | Heho健康 -
![媽祖遶境後腳痛怎麼辦！ 3招緩解肌肉拉傷]()
媽祖遶境後腳痛怎麼辦！ 3招緩解肌肉拉傷
每年大甲媽祖、白沙屯媽祖遶境，吸引大批香客隨行，但若是平常沒有運…
2024-04-28 03:00:00 | Heho健康 -
![維持健康行動關鍵力！肌力流失不分年齡，這配方讓步伐更有力]()
維持健康行動關鍵力！肌力流失不分年齡，這配方讓步伐更有力
肌肉不只幫助完成生活中大小事，當有足夠肌肉量也能讓骨骼強健、預防…
2024-04-27 02:00:00 | Heho健康
