保養步驟越複雜越好？ 皮膚科醫師：你該知道甚麼樣的適度最好

生活中心／綜合報導



肌膚保養一直是現代人關心的議題，近年保養步驟愈來愈精細，使民眾誤以為保養流程越繁複越有效。但事實上真的是如此嗎？極緻皮膚科魔羯座醫師宋奉宜（中華民國美容醫學醫學會 常務理事）表示，只要掌握好肌膚保養的重點，維持肌膚的自然狀態，無論是簡單或是複雜，只要幾個保養步驟就能改善肌膚問題。

1.過多保養流程或許會損害肌膚

摩羯座醫師宋奉宜指出，其實自然的演化本來就有自動調節機制，只是商業吹噓使得某些消費者認為肌膚保養內容必須越多越好，還能同時解決抗痘、抗老甚至保濕、褪紅的問題？例如某些BB霜、CC霜，往往就是引發皮膚問題的罪魁禍首。宋奉宜醫師強調，保養品強調多種功能就可能造成皮膚的紅腫、敏感風險。



宋奉宜醫師表示，日常肌膚保養除針對自己的需要選擇之外，還要注意這些功能成分會不會在長期使用下出現成分累積的累積性刺激性皮膚炎。例如運動員大量出汗後可以使用運動飲料，但是不流汗的上班族長期以運動飲料取代白開水，就可能造成腎臟壓力。成分單純、安全是保養品上市的基本要求；只有持續監測它的長期使用，累積劑量確定不刺激表皮與真皮，不破壞肌膚天然保護膜的形成機制，這才是真正保護肌膚的關鍵。



2.顯微照相取代粗糙肉眼觀察最安全

摩羯座宋奉宜醫師提到，無論保養品廠商如何宣稱成分表上的承諾，醫學就應該實際顯微照相追蹤，持續監測記錄使用後的實時膚況。就像現代人已經養成的健檢習慣，與其盲目追求健康飲品，不如實時監控身體的器官表現。只有真實追蹤產品的累積如何影響皮膚生理趨勢，才能避開過度使用的風險，重建敏感肌膚的屏障與健康。



最後，宋奉宜醫師呼籲，如果發現肌膚出現不適等問題，應儘早尋求專業醫師協助，以獲得準確的診斷和治療建議，讓你的肌膚在秋冬季節中保持水潤光彩。且建議民眾理解上述兩點提醒，相信會對肌膚保養越有概念。

肌膚保養步驟重點：

1.過多保養流程或許會損害肌膚

2.顯微照相取代粗糙肉眼觀察最安全

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