桃園榮家舉辦春節衛生講座 教導長輩預防肌少症維持健康

為了讓長輩們能快樂迎接新的一年，桃園榮家特別舉辦衛生講座，教導長輩怎麼吃才不會讓肌少症纏身。隨著年齡增長，長輩的食量逐漸減少，身形也變得虛弱，這不僅增加了跌倒和骨折的風險，也與營養不良和肌少症息息相關。此次講座的目的是幫助長輩了解如何通過正確飲食來預防肌少症，維持身體健康。

講座中，護理師林琴玲藉由食物圖片解說，介紹了攝取足夠的營養和蛋白質對於維持肌肉質量的重要性。此外，林琴玲還指導長輩們進行簡單的下肢肌力運動，幫助他們強化肌肉，提升生活品質。這樣的活動不僅增進了長輩們的營養知識，還讓他們能在動動手腳中享受健康的樂趣。

活動過程中，長輩們表現熱情，積極參與運動，並踴躍回答問題。透過這樣的互動，長輩們不僅學到了實用的知識，也收穫了獎品。這次衛生講座讓長輩們更加了解肌少症的危害，並學會如何改善自己的健康狀況，為迎接新的一年做好準備。

本文章來自《桃園電子報》。原文：桃園榮家舉辦春節衛生講座 教導長輩預防肌少症維持健康

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