睡眠越多越好？睡前運動有助於睡眠？美女營養師破解常見3大迷思
睡眠品質低落？營養師帶你正視健康基石在現代社會的快節奏生活中，許…
2025-10-10 15:35:00 | 華人健康網-
![睡眠越多越好？睡前運動有助於睡眠？美女營養師破解常見3大迷思]()
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![打破水果迷思！營養師：正確攝取「份量與時機」成減重小幫手]()
打破水果迷思！營養師：正確攝取「份量與時機」成減重小幫手
【健康醫療網／記者趙正瑋報導】許多人在減肥時會擔心水果含糖量過高…
2025-10-10 11:00:00 | 健康醫療網 -
![清潔用品不能只看香味還要看成分！營養師分享天然成分選擇]()
清潔用品不能只看香味還要看成分！營養師分享天然成分選擇
【健康醫療網／記者陳靖安報導】日常生活中，天氣潮濕時環境更容易滋…
2025-10-09 10:00:00 | 健康醫療網 -
![她為省錢天天吃香蕉竟昏倒！營養師示警：恐「鉀中毒」致命 教你安全吃法]()
她為省錢天天吃香蕉竟昏倒！營養師示警：恐「鉀中毒」致命 教你安全吃法
在通膨壓力下，許多人開始尋找經濟實惠的飲食方式，而香蕉因營養豐富…
2025-10-07 16:00:00 | 常春月刊 -
![愛吃稀飯配醬瓜？婦吃出「肌少症」腳無力！營養師教「1招」吃夠蛋白質]()
愛吃稀飯配醬瓜？婦吃出「肌少症」腳無力！營養師教「1招」吃夠蛋白質
一名72歲老婦長期早餐僅吃稀飯配醬瓜，自認清淡健康，卻逐漸出現走…
2025-10-07 09:00:00 | 優活健康網 -
![用藥族群中秋要注意！營養師揭開柚子與藥物交互作用的影響和風險]()
用藥族群中秋要注意！營養師揭開柚子與藥物交互作用的影響和風險
【健康醫療網／記者陳靖安報導】中秋節應景水果柚子雖然營養豐富，但…
2025-10-06 18:00:00 | 健康醫療網 -
![老是腸胃不適、蕁麻疹？台灣人超容易中招「8大常見致敏食物」曝 麩質、蛋類上榜]()
老是腸胃不適、蕁麻疹？台灣人超容易中招「8大常見致敏食物」曝 麩質、蛋類上榜
台灣美食琳瑯滿目，但對部分人來說，看似普通的食材卻可能引發過敏。…
2025-10-06 16:00:00 | 常春月刊 -
![避免眼睛被榨乾！長期滑手機看3C乾眼症不自知 拖久很嚴重]()
避免眼睛被榨乾！長期滑手機看3C乾眼症不自知 拖久很嚴重
【健康醫療網／記者趙正瑋報導】許多人因長時間使用手機、待在冷氣房…
2025-10-05 16:00:00 | 健康醫療網 -
![中秋節月圓人不圓 全民運動署邀您一起健康飲食甩動脂肪]()
中秋節月圓人不圓 全民運動署邀您一起健康飲食甩動脂肪
中秋佳節與親朋好友相聚，餐桌上少不了美味可口的月餅，但小小一顆月…
2025-10-05 15:08:45 | TCnews慈善新聞網 -
![瘦瘦針掀減重熱！營養師示警]()
瘦瘦針掀減重熱！營養師示警
[NOWnews今日新聞]近年「瘦瘦針」掀起減重熱潮，減重營養師…
2025-10-04 17:32:14 | 今日新聞 -
![中秋烤肉「醬」吃！營養師曝3原則、6無負擔醬料作法]()
中秋烤肉「醬」吃！營養師曝3原則、6無負擔醬料作法
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】中秋節是與親朋好友團圓的重要節日，…
2025-10-04 15:00:00 | 健康醫療網 -
![換季過敏鼻塞、打噴嚏！高敏敏營養師：必補抗過敏6大類營養素食物]()
換季過敏鼻塞、打噴嚏！高敏敏營養師：必補抗過敏6大類營養素食物
「哈啾、哈啾…」，近來不少人動不動就打噴嚏，原來是換季過敏在搗蛋…
2025-10-04 12:15:00 | 華人健康網 -
![中秋燒烤「這些」食物恐是「高鈉炸彈」！營養師分享降低鈉含量的秘訣]()
中秋燒烤「這些」食物恐是「高鈉炸彈」！營養師分享降低鈉含量的秘訣
中秋節團聚是一年一度的重要時刻，常見的燒烤聚餐氣氛熱鬧，但也容易…
2025-10-04 09:53:00 | 華人健康網 -
![中秋節烤肉別只吃肉！營養師建議搭配「5種蔬果」加速代謝又解毒]()
中秋節烤肉別只吃肉！營養師建議搭配「5種蔬果」加速代謝又解毒
中秋佳節，家家戶戶會烤肉應景。（示意圖／Pexels）[周刊王C…
2025-10-04 06:26:12 | 周刊王 -
![烤肉配酒恐成胰臟殺手 醫籲：高風險族群當心中秋3大警訊]()
烤肉配酒恐成胰臟殺手 醫籲：高風險族群當心中秋3大警訊
記者王文吉／台中報導節日若大量飲酒，再加上烤肉油膩、月餅高糖等警…
2025-10-04 06:00:00 | 台灣好新聞 -
![兒童糖尿病酮酸中毒不容忽視 醫籲遵循糖尿病飲食原則]()
兒童糖尿病酮酸中毒不容忽視 醫籲遵循糖尿病飲食原則
【NOW健康 辰蘊如／台南報導】埃及近日發生一起令人痛心的案例，…
2025-10-03 11:05:47 | NOW健康 -
![中秋烤肉配酒，恐如「地獄套餐」！醫籲：高風險族群當心中秋3大警訊]()
中秋烤肉配酒，恐如「地獄套餐」！醫籲：高風險族群當心中秋3大警訊
中秋節聚餐，少不了烤肉配酒的組合，但是，醫師提醒，這樣的組合卻暗…
2025-10-03 10:00:45 | 華人健康網 -
![起司醬+香腸＝高鈉炸彈？營養師傳授健康烤肉法]()
起司醬+香腸＝高鈉炸彈？營養師傳授健康烤肉法
文章也可以用聽的 中秋節總少不了一場熱鬧的燒烤聚會，但你知道嗎？…
2025-10-03 09:21:06 | 常春月刊 -
![中秋佳節聚餐多 營養師提醒留意「隱藏高鈉」陷阱]()
中秋佳節聚餐多 營養師提醒留意「隱藏高鈉」陷阱
中秋節團聚是一年一度的重要時刻，常見的燒烤聚餐氣氛熱鬧，但也容易…
2025-10-03 09:10:16 | TCnews慈善新聞網 -
![烤肉配酒、胰臟殺手！醫籲避開地獄大餐]()
烤肉配酒、胰臟殺手！醫籲避開地獄大餐
好醫師新聞網記者王志成／台中報導 圖：楊宗勲醫師提醒，飲酒再加烤…
2025-10-02 10:57:30 | 好醫師新聞網 -
![每天適量黑咖啡可以顧肝？營養師推淺焙咖啡 可抗氧化與增加代謝]()
每天適量黑咖啡可以顧肝？營養師推淺焙咖啡 可抗氧化與增加代謝
【健康醫療網／記者趙正瑋報導】咖啡除了提神醒腦，其實還能成為肝臟…
2025-09-30 12:00:00 | 健康醫療網 -
![告別小「腹」婆 營養師揭減腰圍秘訣]()
告別小「腹」婆 營養師揭減腰圍秘訣
記者吳順永／台南報導台南市立醫院營養師張秀如提醒，影響腰圍的不僅…
2025-09-30 08:42:00 | 台灣好新聞 -
![肌少症提早防！營養師：飲食運動雙管齊下]()
肌少症提早防！營養師：飲食運動雙管齊下
肌肉不僅是身體活動的基礎，更是維持代謝、行動能力與生活品質的重要…
2025-09-29 09:00:00 | 常春月刊 -
![中秋吃烤肉醬小心成負擔！營養師教自製6款烤肉醬、3大密技吃出健康]()
中秋吃烤肉醬小心成負擔！營養師教自製6款烤肉醬、3大密技吃出健康
中秋節是賞月時節，也是每年跟親朋好友團圓、聯絡感情不可或缺的重要…
2025-09-27 14:08:42 | 華人健康網 -
![中秋大啖烤肉、月餅，熱量爆表！營養師籲：3個小技巧，聰明吃健康無負擔]()
中秋大啖烤肉、月餅，熱量爆表！營養師籲：3個小技巧，聰明吃健康無負擔
中秋節是個充滿歡樂、月圓人團圓的節日。許多人會趁這個機會大啖烤肉…
2025-09-27 13:40:05 | 華人健康網 -
![中秋烤肉！營養師私推「必備1款水果」]()
中秋烤肉！營養師私推「必備1款水果」
[NOWnews今日新聞]烤肉是國人最愛的中秋活動，但其烹調方式…
2025-09-27 09:00:00 | 今日新聞 -
![中秋烤肉健康吃法：蔬果搭綠奇異果營養更完整]()
中秋烤肉健康吃法：蔬果搭綠奇異果營養更完整
中秋團聚不必怕脹氣，適量攝取水果，有助於維持腸道的舒適。在享受美…
2025-09-27 08:35:00 | 常春月刊 -
![減重不必再算卡路里！哈佛211餐盤飲食法 吃出好身材]()
減重不必再算卡路里！哈佛211餐盤飲食法 吃出好身材
【NOW健康 辰蘊如／嘉義報導】厭倦複雜的卡路里計算來減重？那就…
2025-09-26 14:33:23 | NOW健康 -
![中秋烤肉胃嘟嘟不適？營養師揭：高營養密度水果、水果酵素幫助消化]()
中秋烤肉胃嘟嘟不適？營養師揭：高營養密度水果、水果酵素幫助消化
中秋佳節將至，當家家戶戶應景烤肉飄香，享受美味的同時，高油、高鹽…
2025-09-25 17:00:00 | 華人健康網 -
10個莫名其妙變胖原因 其實魔鬼都藏在日常小細節裡
明明沒吃很多，為什麼體重還是默默往上飆，小心啦～其實魔鬼都藏在日…
2025-09-25 10:20:22 | 品觀點 -
![營養師高敏敏：烤肉別忘蔬果 搭配綠奇異果更均衡]()
營養師高敏敏：烤肉別忘蔬果 搭配綠奇異果更均衡
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】中秋團聚不必怕脹氣，適量攝取水果，…
2025-09-24 16:35:00 | 健康醫療網 -
![早餐麵包怎麼挑？營養師：鬆軟或嚼勁也有差 選對麵包才能吃出健康]()
早餐麵包怎麼挑？營養師：鬆軟或嚼勁也有差 選對麵包才能吃出健康
【健康醫療網／記者趙正瑋報導】麵包是許多人日常早餐的主要選擇，不…
2025-09-23 20:00:00 | 健康醫療網 -
![銀杏對記憶真有幫助嗎？營養師：有！但須配合「這些」條件才有效]()
銀杏對記憶真有幫助嗎？營養師：有！但須配合「這些」條件才有效
【健康醫療網／記者趙正瑋報導】許多人在日常生活中會出現「一轉身就…
2025-09-22 11:00:00 | 健康醫療網 -
![中年開始守住肌肉存款！營養師：營養與運動並行預防肌少症]()
中年開始守住肌肉存款！營養師：營養與運動並行預防肌少症
【健康醫療網／記者趙正瑋報導】肌肉不僅是身體活動的基礎，更是維持…
2025-09-21 18:00:00 | 健康醫療網 -
![早餐選錯小心越吃越累！營養師揭必補關鍵營養]()
早餐選錯小心越吃越累！營養師揭必補關鍵營養
早餐不僅是一天的第一餐，更是啟動身體代謝與大腦運作的重要時刻。營…
2025-09-21 09:00:00 | 常春月刊 -
![吃柚子注意用藥安全！ 營養師推薦秋節替代水果安心吃]()
吃柚子注意用藥安全！ 營養師推薦秋節替代水果安心吃
【NOW健康 辰蘊如／台北報導】9月金風送爽也是中秋佳節即將來臨…
2025-09-19 07:27:52 | NOW健康 -
![擦防曬乳還是照樣變黑？營養師：「熱」也會讓人變黑！]()
擦防曬乳還是照樣變黑？營養師：「熱」也會讓人變黑！
【健康醫療網／記者趙正瑋報導】許多人在夏季雖然勤擦防曬、撐傘遮陽…
2025-09-18 10:00:00 | 健康醫療網 -
![每日狂吃21根香蕉換來鉀中毒昏倒 專家建議每日攝取量]()
每日狂吃21根香蕉換來鉀中毒昏倒 專家建議每日攝取量
【NOW健康 辰蘊如／台北報導】在通膨壓力下，許多人開始尋找經濟…
2025-09-17 18:08:49 | NOW健康 -
![外送飲料別選「去冰」 營養師曝關鍵：恐引起食物中毒]()
外送飲料別選「去冰」 營養師曝關鍵：恐引起食物中毒
營養師建議炎熱天氣點外送飲料，不要選去冰。（示意圖／Pixaba…
2025-09-16 11:21:03 | 周刊王 -
![外送飲料「別點去冰」！專家示警可能後果：恐食物中毒]()
外送飲料「別點去冰」！專家示警可能後果：恐食物中毒
（記者洪承恩／綜合報導）炎熱夏季，不少人習慣透過外送平台點手搖飲…
2025-09-16 06:27:44 | 引新聞 -
中元普渡拜了什麼泡麵？除了挑口味 記得也看看營養標示
中元普渡拜了什麼泡麵？你們最愛哪一款？除了挑口味，記得也看看營養…
2025-09-15 10:14:59 | 品觀點 -
![早餐吃錯一整天都瞌睡！營養師：要補對「這些」營養才有效]()
早餐吃錯一整天都瞌睡！營養師：要補對「這些」營養才有效
【健康醫療網／記者趙正瑋報導】早餐不僅是一天的第一餐，更是啟動身…
2025-09-15 10:00:00 | 健康醫療網 -
![護腦神隊友 麥得飲食讓你越吃越聰明]()
護腦神隊友 麥得飲食讓你越吃越聰明
隨著高齡化社會來臨，失智症與心血管疾病成為許多人擔憂的健康議題。…
2025-09-14 08:52:15 | 享新聞 -
![腎結石復發率近五成！營養師親教飲食策略 預防從口開始]()
腎結石復發率近五成！營養師親教飲食策略 預防從口開始
【健康醫療網／記者趙正瑋報導】腎結石是泌尿系統常見疾病，台灣約每…
2025-09-13 18:00:00 | 健康醫療網 -
![幼兒味覺養成黃金期 營養師指導培養孩子「健康餐盤」]()
幼兒味覺養成黃金期 營養師指導培養孩子「健康餐盤」
【NOW健康 辰蘊如／台北報導】在全球兒童肥胖問題日益嚴重的現代…
2025-09-13 09:16:07 | NOW健康 -
![超加工食品的「超適口性」！ 幼兒攝取越多長大難戒除]()
超加工食品的「超適口性」！ 幼兒攝取越多長大難戒除
【NOW健康 辰蘊如／嘉義報導】在現代快節奏的生活中，許多家長為…
2025-09-12 15:44:21 | NOW健康 -
楊紫的「8+2飲食法」成功瘦下10kg的關鍵祕密
妳有聽過「8+2飲食法」嗎?這是吃貨藝人楊紫成功瘦下10kg的關…
2025-09-11 10:13:39 | 品觀點 -
![早餐這樣吃讓你引發過敏嗎？ 網友熱議8大易致敏食物]()
早餐這樣吃讓你引發過敏嗎？ 網友熱議8大易致敏食物
【NOW健康 陳如頤／台北報導】台灣美食琳瑯滿目，但對部分人來說…
2025-09-10 17:04:42 | NOW健康 -
![「優格加水果」卻愈吃愈胖？營養師揭「3大地雷」 你可能全踩了]()
「優格加水果」卻愈吃愈胖？營養師揭「3大地雷」 你可能全踩了
優格因含有益生菌和蛋白質，熱量又相對低，常被減肥族群當作早餐、零…
2025-09-05 16:00:00 | 常春月刊 -
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想讓狗狗天天開心？一次了解牠最愛的「5大」快樂來源！
火報記者 張舜傑/報導 狗狗的快樂並不複雜，但卻深深依賴於主人的…
2025-09-04 14:23:59 | 火報 -
![常渾身不舒服？可能是慢性發炎！營養師：保持健康就「這樣」做]()
常渾身不舒服？可能是慢性發炎！營養師：保持健康就「這樣」做
【健康醫療網／記者趙正瑋報導】急性發炎常伴隨紅、腫、熱、痛等明顯…
2025-08-31 18:00:00 | 健康醫療網 -
![常頭痛、蕁麻疹找嘸原因？ 網路熱議8大易致敏食物]()
常頭痛、蕁麻疹找嘸原因？ 網路熱議8大易致敏食物
記者楊博喻／綜合報導臺灣美食豐富多元，但對部分民眾而言，日常飲食…
2025-08-31 10:18:59 | 台灣好新聞 -
![不是脾氣壞 而是荷爾蒙變化！營養師：男性「這些症狀」不可忽視]()
不是脾氣壞 而是荷爾蒙變化！營養師：男性「這些症狀」不可忽視
【健康醫療網／記者趙正瑋報導】許多伴侶常抱怨，先生變得容易發脾氣…
2025-08-30 18:00:00 | 健康醫療網 -
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保健成分推陳出新，研究發現，如蒲公英的「昭和草」具有調節生理機能…
2025-08-29 21:30:40 | Heho健康 -
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蔡依林「晚9點半入睡」變漂亮！專家曝關鍵：不是早睡而已
台灣流行天后蔡依林近日在Podcast中分享了她的美麗祕訣，揭露…
2025-08-29 18:26:47 | ENews新聞網 -
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蕁麻疹、腸胃不適找不到原因？這八種食物可能是過敏元凶！
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑…
2025-08-29 17:54:06 | 社群實驗室 -
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「糖尿病前期」飲食菜單怎麼吃？營養師列「每天做6件事」控制血糖
診斷為糖尿病前期並不意味著一定會發展成2型糖尿病，尤其是如果能遵…
2025-08-28 11:00:00 | 優活健康網 -
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腎友吃水果要小心！營養師曝「高鉀4大類」 1種恐致命
許多人認為水果是健康飲食的一部分，但對於腎臟病患者來說，選擇水果…
2025-08-28 09:28:22 | ENews新聞網 -
![營養師曝「這菜」CP值最高 冷凍蔬菜營養不輸新鮮貨]()
營養師曝「這菜」CP值最高 冷凍蔬菜營養不輸新鮮貨
【NOW健康 辰蘊如／台北報導】隨著氣候變遷加劇，極端天氣頻繁發…
2025-08-26 14:24:23 | NOW健康 -
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機器手臂輔助＋縮胃曠腸手術雙技術聯手突破肥胖治療困境
生活中心／綜合報導黃致錕醫師示範機器手臂輔助縮胃曠腸手術新技術。…
2025-08-26 10:21:00 | 台灣好新聞 -
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中年男性情緒變差容易覺得累？可能是因為「這個」變少了
【健康醫療網／記者趙正瑋報導】許多伴侶發現，原本性格穩定的男性，…
2025-08-25 14:00:00 | 健康醫療網 -
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整理＝編輯部因為怕甜影響血糖控制所以不吃水果？中華民國糖尿病衛教…
2025-08-22 09:18:09 | 食力foodNEXT -
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2025-08-21 21:00:00 | 健康醫療網 -
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2025-08-21 11:00:00 | 健康醫療網 -
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「節食、飲控那麼久，還是沒什麼效果？」、「為什麼努力健身、運動，…
2025-08-21 03:00:00 | Heho健康 -
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別再以為吃足蔬菜就不用吃水果，美國最新指引強調蔬菜不能取代水果，…
2025-08-20 15:31:43 | 中央社 -
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2025-08-20 14:00:00 | 健康醫療網 -
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牛奶中的營養素對身體有許多好處，可是有些人喝牛奶容易產生肚子痛、…
2025-08-20 10:00:00 | 優活健康網 -
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2025-08-15 19:00:00 | 健康醫療網 -
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2025-08-13 05:12:24 | Heho健康 -
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2025-08-08 09:30:00 | 常春月刊 -
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2025-08-04 12:00:00 | 健康醫療網 -
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2025-07-30 11:00:00 | 健康醫療網 -
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2025-07-21 09:30:00 | 健康醫療網 -
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2025-07-20 18:00:00 | 健康醫療網 -
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市售食鹽種類繁多，從精鹽、岩鹽到低鈉鹽、碘鹽、氟鹽等機能性鹽。隨…
2025-07-18 10:00:00 | 優活健康網 -
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根據衛福部 2022 年統計，台灣約有 250 萬名糖尿病患者，…
2025-07-15 04:31:31 | Heho健康 -
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2025-07-13 09:25:05 | 常春月刊 -
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每天吃「2類食物」助好眠！ 營養師：紅肉較容易睡眠中斷
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2025-07-12 12:59:48 | 周刊王 -
![夏天想吃冰、吃甜點？這樣吃才不傷身！營養師點名9大族群可以安心享用]()
夏天想吃冰、吃甜點？這樣吃才不傷身！營養師點名9大族群可以安心享用
夏日酷熱難耐，來碗冰品或吃點甜食，不但能消暑降溫，還能轉換心情、…
2025-07-12 09:59:00 | 常春月刊 -
![免疫力下降怎麼辦？吃什麼可增強免疫力？營養師列「3大逆齡飲食」]()
免疫力下降怎麼辦？吃什麼可增強免疫力？營養師列「3大逆齡飲食」
免疫系統是身體重要的系統之一，該如何補充免疫力呢？台灣營養基金會…
2025-07-09 10:00:00 | 優活健康網 -
![代謝差不是中年人專利！疲勞嗜睡、皮膚乾燥⋯營養師示警4大症狀]()
代謝差不是中年人專利！疲勞嗜睡、皮膚乾燥⋯營養師示警4大症狀
中年後發現衣服、褲子越來越緊，不一定只是因為吃太多，也可能是基礎…
2025-07-08 15:08:00 | 優活健康網 -
代謝差非中年專利 營養師建議少吃多動避NG行為
代謝差非中年人專利，營養師指出，除了年齡，現代人常見的生活壓力「…
2025-07-06 11:00:26 | 中央社 -
![皮膚科醫師曝夏天洗臉6大NG行為！冷水洗臉沒用還越洗越油？]()
皮膚科醫師曝夏天洗臉6大NG行為！冷水洗臉沒用還越洗越油？
（圖／翻攝自小紅書）[周刊王CTWANT] 夏天一到，洗臉頻率跟…
2025-07-04 16:24:19 | 周刊王 -
![多吃綠色蔬菜助穩情緒、護心臟 非血紅素鐵成女性健康新關鍵]()
多吃綠色蔬菜助穩情緒、護心臟 非血紅素鐵成女性健康新關鍵
不少女性每到生理期前，常覺得身體不適、情緒起伏大，這些經前症候群…
2025-07-04 08:23:00 | 常春月刊 -
![晚上5點後別再做！營養師曝6大地雷習慣 恐悄悄加速失智症風險]()
晚上5點後別再做！營養師曝6大地雷習慣 恐悄悄加速失智症風險
研究顯示，優質睡眠對於預防阿茲海默症至關重要。（示意圖／Pixa…
2025-07-03 20:08:49 | 周刊王 -
嘴破、嘴角痛、嘴巴破時 別再說是「上火」啦!
嘴破、嘴角痛、嘴巴破時，別再說是「上火」啦，不同症狀有不同的飲食…
2025-07-02 14:08:02 | 品觀點 -
![夏日男士養成術！正確洗臉一皂搞定]()
夏日男士養成術！正確洗臉一皂搞定
墨新聞｜新聞策劃編輯部記者李婉如/綜合報導 夏日高溫加上粉塵、日…
2025-07-02 11:36:52 | 墨新聞 -
![廚房三寶不只是提味！蔥薑蒜蘊藏強大植化素，營養價值大揭密]()
廚房三寶不只是提味！蔥薑蒜蘊藏強大植化素，營養價值大揭密
辛香料的種類很多，不過，要是說到家庭主婦最常使用的心頭好，絕對是…
2025-07-01 08:46:17 | 常春月刊 -
![NG吃水果， 吃錯份量，愈吃愈糟]()
NG吃水果， 吃錯份量，愈吃愈糟
吃蔬果有益健康，「天天5蔬果」、「蔬果579」更是大家很熟悉的健…
2025-06-30 08:49:00 | 常春月刊 -
![【補鈣別補過頭】攝取過量恐增心臟病、腎衰竭風險 營養師教你正確補鈣不踩雷]()
【補鈣別補過頭】攝取過量恐增心臟病、腎衰竭風險 營養師教你正確補鈣不踩雷
補鈣有助預防骨質疏鬆，但「鈣補過頭」卻可能反而傷身！根據統計，台…
2025-06-26 08:35:54 | 常春月刊 -
![高品質碳水化合物加上足夠膳食纖維 能幫助你健康老化]()
高品質碳水化合物加上足夠膳食纖維 能幫助你健康老化
【NOW健康 編譯組／綜合外電報導】營養專家和營養師一再強調高纖…
2025-06-24 17:32:47 | NOW健康 -
![追隨「防彈咖啡」減重熱潮前必看！營養師：加錯油瘦不了 膽固醇還可能升高]()
追隨「防彈咖啡」減重熱潮前必看！營養師：加錯油瘦不了 膽固醇還可能升高
【健康醫療網／編輯部整理】近10幾年來，來自歐美的「防彈咖啡」風…
2025-06-24 11:00:00 | 健康醫療網 -
![端午節吃粽子太放縱，小心腸胃不消化！羅彩萍營養師：5要訣吃粽子，健康無負擔]()
端午節吃粽子太放縱，小心腸胃不消化！羅彩萍營養師：5要訣吃粽子，健康無負擔
一年一度的端午節即將到來，家家戶戶陸續收到各式各樣的粽子，好幾天…
2025-05-17 08:30:00 | 華人健康網 -
![黑咖啡不只提神！ 研究：促進腸道健康、幫助減重、還能降心血管風險]()
黑咖啡不只提神！ 研究：促進腸道健康、幫助減重、還能降心血管風險
咖啡一直是許多人早晨的精神良伴，現在科學也證實，它還是腸道與心臟…
2025-04-22 13:15:44 | 每日健康 -
![鈣質不足不只骨頭痛！9成台灣人缺鈣：恐引發心悸、失眠、手麻等問題]()
鈣質不足不只骨頭痛！9成台灣人缺鈣：恐引發心悸、失眠、手麻等問題
根據衛生福利部國民健康署於2023年發布的「國民營養健康狀況變遷…
2025-04-16 17:02:12 | 每日健康 -
![冬日暖胃指南！網推八大暖身食材吃得健康又溫暖]()
冬日暖胃指南！網推八大暖身食材吃得健康又溫暖
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑…
2024-12-25 17:23:34 | 社群實驗室 -
![蔓越莓益生菌在紅什麼？醫師說明蔓越莓功效與挑選4要點]()
蔓越莓益生菌在紅什麼？醫師說明蔓越莓功效與挑選4要點
蔓越莓是什麼？ 蔓越莓含有A型前花青素、單寧酸、有機酸、兒茶素、…
2023-03-27 00:00:00 | 大研生醫專欄
