繽紛水果優格自己做 增加膳食攝取種類的多樣性
【今傳媒／記者簡勻青報導】在生活中，自己動手做是種生活樂趣，而對…
2024-10-25 18:58:05 | 今傳媒-
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便秘剋星！營養師力推每天2顆「綠奇異果」 從「早」補充最舒暢
現代人飽受便秘之苦，根據統計，台灣超過500萬人有消化道困擾，而…
2024-10-25 17:10:00 | 優活健康網 -
餐餐外食的時代 許多爸媽們卻忽略了兒童性早熟
爸媽們都會希望孩子長高、身體健康，但在餐餐外食的時代，許多爸媽們…
2024-10-21 17:34:35 | 品觀點 -
新生兒到滿週歲，副食品該怎麼吃？營養師：寶寶1歲前應避免5大類食物
新生兒是指從出生到28天(4週)內，其身體器官、系統以及各種適應…
2024-10-17 10:15:00 | 華人健康網 -
誰也是奶茶控！你們覺得哪家奶茶最厲害？
誰也是奶茶控！熱到爆的天氣，下午都想來一杯冰涼奶茶，你們覺得哪家…
2024-10-11 13:45:51 | 品觀點 -
影帝周潤發罹患糖尿病 不只培養慢跑習慣 更透過調整飲食穩定血糖
影帝周潤發罹患糖尿病，不只培養慢跑習慣，更透過調整飲食穩定血糖，…
2024-10-11 13:45:06 | 品觀點 -
影帝周潤發對抗糖尿病！營養師授「4類食物」優先吃 這些食物要少吃
糖尿病是一種慢性疾病，對血糖調控有重大影響。如果不加以妥善管理，…
2024-10-09 08:47:35 | 每日健康 -
手搖店奶茶熱量、糖量比一比！營養師曝「1料」是熱量炸彈：比珍珠可怕
在炎熱的夏季，冰涼的奶茶成為了許多人消暑解渴的首選。不過，面對市…
2024-10-09 08:45:41 | 每日健康 -
汪建民病逝／汪建民肺腺癌逝！享年56歲 營養師點出「肺癌飲食3害」：沒抽菸也可能確診
汪建民確診肺腺癌4期，雖歷經多次化療、電療，仍於10月7日病逝，…
2024-10-08 14:39:32 | 周刊王 -
注意！「沒加糖≠無糖」 專業營養師分析市售6飲料「這款糖超多」
（示意圖／pixabay）[周刊王CTWANT] 隨著健康意識的…
2024-10-06 14:00:21 | 周刊王 -
鋅功效6種對女性也有好處！含鋅食物有哪些？什麼時候吃最好？缺鋅症狀會怎樣？
鋅是容易被忽略的身體營養素之一，許多人以為鋅是屬於男性的補品，卻…
2024-10-02 08:30:00 | 早安健康 -
研究一下發現 市面上的泰奶熱量都很可觀
研究一下發現，市面上的泰奶熱量都很可觀，泰奶控都喝哪一杯？ 奉上…
2024-09-30 15:29:12 | 品觀點 -
天氣悶熱就想吃壽司 什麼?!8顆就有1碗飯量 都一盤接一盤?!
天氣悶熱就想吃壽司 什麼?!8顆就有1碗飯量 都一盤接一盤?!奉…
2024-09-30 15:28:35 | 品觀點 -
產後憂鬱5大成因！沈首如營養師：產後掌握飲食4大關鍵，助保持心情快樂
婦女在懷孕過、生產過程，因為疲累與受到產後荷爾蒙重大變化，於是在…
2024-09-20 09:00:00 | 華人健康網 -
經痛吃黑糖、紅糖可以緩解？吃冰、喝冰水容易經痛？迷思一次破解
女性月經來潮出現經痛，是常見的困擾，有關引起經痛或是緩解經痛的迷…
2024-09-19 11:55:30 | 華人健康網 -
吃代糖短期可以，長期不建議
https://grinews.com/news/wp-cont…
2024-09-19 09:35:42 | 草根影響力新視野 -
蛋白質食物清單攻略！蛋白質攝取量過多/不足怎麼計算？必存動植物性蛋白質食材推薦表！
一天要吃多少蛋白質才夠？近年來增肌減重經常與蛋白質攝取量一起被討…
2024-09-15 08:30:00 | 早安健康 -
中秋月餅吃太多，「中秋後遺症」報到，小心血糖飆、腸胃炎找上門！
中秋節吃月餅，享受美食當前，最好學會先看熱量標示有多少大卡，但是…
2024-09-14 15:07:28 | 華人健康網 -
今天開始烤肉了嗎?中秋烤肉常見4食材，營養師建議別吃太多，記得多補充蔬菜和全穀根莖類
吃烤肉早已成為國人中秋節例行的活動，最近大家忙著準備烤肉食材，但…
2024-09-14 08:40:32 | 常春月刊 -
糖尿病吃中秋月餅後遺症 臺北醫院營養師籲要注意控醣
記者黃村杉／新北報導隨著健康意識抬頭，越來越多人在選擇月餅時，會…
2024-09-13 16:24:16 | 台灣好新聞 -
別讓中秋後遺症找上門 營養師呼籲控醣
《圖說》賴俞含營養師表示，每天只吃一個月餅對高齡與糖尿病者的負擔…
2024-09-13 13:19:08 | 民眾網 -
有食譜》中秋月餅熱量超高？在家做「養生紫米糕」一次補充8種營養素
中秋節除了賞月、烤肉，吃月餅是必備習俗，傳統月餅的外皮和內餡多以…
2024-09-12 15:30:00 | 優活健康網 -
減重適合吃滷味嗎？營養師揭常見食材「熱量和鈉含量」 教你「4招」健康吃
當你想來一碗熱騰騰的滷味時，別被它看似清淡的外表給騙了！滷味裡可…
2024-09-12 00:00:03 | 每日健康 -
營養師提醒：月餅、柚子、烤肉藏健康隱憂 教你節慶飲食技巧
【健康醫療網／記者王冠廷報導】中秋佳節是華人傳統的重要節日，象徵…
2024-09-11 18:00:00 | 健康醫療網 -
中秋烤肉「無煙低碳」成趨勢 營養師揭密健康吃法
▲傳統大火碳烤的烤肉型態逐漸轉變，為了個人健康，無煙、低碳成為現…
2024-09-11 16:05:15 | 十分好傳媒 -
肉烤焦還能吃嗎？黑黑的剝掉就好？！分兩情況
你也是烤肉很容易把肉烤焦的人嗎，看著黑漆漆的肉，都會安慰自己沒關…
2024-09-11 11:22:28 | 品觀點 -
吃水果降血壓！7大高血壓剋星，哈佛教授認證這水果「入菜」更加分
根據衛福部死因統計資料顯示，台灣一年中每4.5人死亡，就有1人是…
2024-09-11 08:30:00 | 早安健康 -
邵雨薇要35歲了素顏照還是「少女感」十足！她的美肌好習慣必須快點學起來！
（圖／取自邵雨薇IG）[周刊王CTWANT] 這個月21號就要迎…
2024-09-10 12:17:12 | 周刊王 -
中秋烤肉配柚子減少致癌物、解便秘！ 營養師建議：怕胖、血糖高的人，選這1品種吃
吃文旦的節日又來了！你今年吃幾顆文旦了？對於文旦的飲食禁忌知多少…
2024-09-09 10:35:00 | 常春月刊 -
健康月餅新風潮 均衡美味好選擇
隨著中秋節將近，市售月餅推陳出新種類繁多，家庭團聚品嚐月餅已成為…
2024-09-09 09:30:00 | 台北市政府 -
中秋節擔心月餅高熱量？營養師教你以天然食材自製健康月餅 低熱量又美味！
整理=編輯部隨著中秋節將近，市售月餅推陳出新種類繁多，家庭團聚品…
2024-09-09 05:18:26 | 食力foodNEXT -
揪出難瘦元凶！ 10大「莫名其妙變胖」原因你中幾個？
【NOW健康 陳郁茹／台北報導】為了健康著想，體重控制是有必要的…
2024-09-08 15:00:54 | NOW健康 -
大啖中秋三寶小心！ 營養師點名陷阱食材「3食材吃幾口=一碗飯」
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 台灣人過中秋節，有所謂…
2024-09-06 02:56:57 | 匯流新聞網 -
吃月餅不增健康負擔 營養師建議避蛋黃、滷肉口味
中秋節吃月餅應景，然而月餅熱量、升糖指數都高，又易增加心血管疾病…
2024-09-05 19:49:40 | 中央社 -
細節藏在魔鬼中！ 可能就是這些生活習慣 讓你默默發胖
細節藏在魔鬼中！可能就是這些生活習慣讓你默默發胖，來看看你中標幾…
2024-09-05 15:33:50 | 品觀點 -
台灣肥胖現象的現狀與挑戰－減重門診到減重手術 減重藥品到保健品 營養運動體重管理全攻略
根據衛福部的統計，全國成年人口中有一半面臨體重過重或肥胖的挑戰，…
2024-09-05 04:00:00 | Heho健康 -
奇葩臉再現3／年過60演藝圈大哥愛運動 胡瓜成功甩肉12公斤
愛運動、愛騎車的「哈林」庾澄慶，去年和卜學亮等人一起在實境秀《騎…
2024-09-04 06:00:00 | 周刊王 -
減肥不能都不吃碳水！營養師激推：「5食材」讓你輕鬆瘦
碳水化合物常被誤解為熱量炸彈，但若在減重期間完全不攝取碳水，反而…
2024-09-03 13:09:15 | 品觀點 -
代糖、人工甘味劑吃太多，會憂鬱？營養師建議，吃糖減量，天然食材取代糖入菜
若是主婦要做菜或甜點、飲料時，可多利用紅糖或黑糖，取代白砂糖等空…
2024-09-02 09:30:47 | 常春月刊 -
地中海飲食防乳癌復發、omega-3防心臟病
中醫講究「醫食同源」，現在的許多醫學研究也發現，吃對食物對預防疾…
2024-09-02 08:51:28 | 常春月刊 -
早餐空腹「黑咖啡配B群」？ 營養師示警：錯誤習慣小心胃潰瘍
營養師建議，不管早上再忙，「不要空腹吃B群，也不要空腹喝黑咖啡」…
2024-08-29 20:53:11 | 周刊王 -
半夜抽筋、睡不好⋯身體恐缺鎂！鎂中不足「 9 大危險族群」你中了嗎
聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺指出，根據2017至2020年…
2024-08-29 17:00:00 | 優活健康網 -
細節藏在魔鬼中！可能就是這些生活習慣 讓你默默發胖
細節藏在魔鬼中！可能就是這些生活習慣讓你默默發胖，來看看你中標幾…
2024-08-28 16:01:01 | 品觀點 -
腎友憂沒有體力影響出遊意願 專家建議遵循三要點！快樂出遊不掃興
【健康醫療網／記者張慈恩報導】根據世界衛生組織對於健康的定義，除…
2024-08-26 09:30:00 | 健康醫療網 -
近半國人缺碘！營養師揭「各年齡層攝取量」 缺鐵可能導致流產、甲狀腺腫大
你知道幾乎有一半的國人缺乏碘嗎？好食課的營養師在臉書專頁《好食客…
2024-08-25 23:20:35 | 每日健康 -
吃2顆抵3碗高麗菜！百香果不只好吃 還能控制血糖、解決便秘
【健康醫療網／記者林韋彤報導】口感酸甜爽口、擁有豐富營養價值的百…
2024-08-25 20:00:00 | 健康醫療網 -
豆漿好處多！營養師建議「這樣喝」 補充更多膳食纖維和礦物質
天天喝一杯豆漿當早餐，會不會變胖呢？營養師Sylvia在《好食顆…
2024-08-22 16:58:38 | 每日健康 -
吃秋蟹有學問 營養師建議避免食用含有單寧酸食物
記者季大仁／新竹報導徐靖瑜營養師解說。每年9～12月正是品嚐肥美…
2024-08-21 10:36:28 | 台灣好新聞 -
持續高溫氣候 有效補水方式
https://grinews.com/news/wp-cont…
2024-08-19 09:38:42 | 草根影響力新視野 -
嘉市社區營養師推薦普渡購物清單 拜得誠意又兼顧健康
(記者黃音文／嘉義報導)中元普渡前夕，嘉義市政府衛生局李怡姍社區…
2024-08-16 21:43:39 | 三星傳媒 -
嘉義市社區營養師推薦普渡購物清單 拜得誠意又能兼顧健康
【記者 劉芳妃／嘉義市 報導】中元普渡前夕，嘉義市政府衛生局社區…
2024-08-16 14:14:40 | 台灣好報 -
嘉義市社區營養師推薦普渡購物清單 拜得誠意又兼顧健康
中元普渡前夕，嘉義市政府衛生局李怡姍社區營養師建議民眾聰明挑選普…
2024-08-16 13:39:24 | 中央社 -
評比中元節NG供品，「這類」食品往往被誤以為健康，攝取過量要注意
一年一度的中元節是傳統重要節日，由於有「普渡」之意，不少民眾更會…
2024-08-12 11:00:00 | 優活健康網 -
孩子成長最佳夥伴 娘家每天鈣:鈣質補充不能等！
圖/「娘家每天鈣」以嚴格品質和科學配方，為家長提供可靠選擇，幫助…
2024-08-07 17:26:26 | 焦點時報社 -
難以入眠、異常疲倦，可能都是「缺鎂」的信號！除了多吃堅果，還可以「做1件事」把鎂補足
▲ 根據營養調查，有高達7成的國人，鎂攝取不足，營養師建議，除了…
2024-08-07 16:23:43 | 每日健康 -
送爸爸的保健品怎麼挑？營養師給4大攻略
88父親節來到，想孝敬辛苦撐起家的爸爸，除了吃大餐、安排出遊，更…
2024-07-31 17:03:42 | 中央社 -
洗腎王國！台灣洗腎人口全球最多 營養師曝3護「腎」秘訣
你知道嗎？台灣是全球洗腎人口比例最高的國家，因此被稱為「洗腎王國…
2024-07-30 17:01:42 | 每日健康 -
夏天必吃「清熱解暑」食物！營養師揭最佳消暑食物TOP 8
潮健康／編輯部 夏天必吃「清熱解暑」食物！ 營養師揭最佳消暑食物…
2024-07-26 22:51:12 | 每日健康 -
夏天食慾不振、腸胃不適者暴增！營養師：從早調整營養可改善，特別是「這綠色水果」更有效率！
連日高溫不僅熱，加上午後雷陣雨的環境濕悶，讓腸胃敏感的人實在受不…
2024-07-17 19:00:00 | 優活健康網 -
每月平均加班13.4小時 AI世代資訊過勞更需關鍵營養
文／黎允之AI世代步調快速、工時長，抗疲勞需從根本調理體質，補充…
2024-07-16 14:17:00 | 台灣好新聞 -
【集點攻略】白蘭氏 × 三麗鷗酷洛米集點贈 露營椅、咖啡機、電腦包等 7 款週邊一次看
白蘭氏今年暑假特別與三麗鷗合作，推出酷洛米跨界聯名晶亮集點贈活動…
2024-07-08 13:20:21 | 上報 -
疫情升溫！醫呼籲選擇「當歸、川芎、白芍」提高免疫力
高風險者增加接種疫苗與自主篩檢【記者 陳顗喆／台北 報導】國內新…
2024-07-08 11:19:37 | 台灣好報 -
「油包肉」的人愈來愈多！死亡風險激增 營養師教「改善肌少症肥胖」方式
【健康醫療網／記者張慈恩報導】現代人經常外食、活動量低，生活及飲…
2024-07-03 16:00:00 | 健康醫療網 -
市場連霸五年，每10秒就賣一罐！ 白蘭氏No.1葉黃素精華飲 蓄勢再戰暑假檔期
【記者 陳家珍／台北報導】暑期來臨，長時間使用3C所造成的晶亮問…
2024-07-02 18:18:25 | 報新聞 -
「肚子夭的日子真的苦…」街友偏鄉長者曝心聲，食堂顧老大人呷飽呷營養
「今天午餐要吃什麼？」年輕人每天中午腦中浮現的問題，外送平台隨手…
2024-06-27 13:48:31 | 中央社 -
「油包肉」死亡風險高 營養師點名兩類人要注意
記者黃村杉／新北報導現代人經常外食、活動量低，生活及飲食習慣不佳…
2024-06-26 13:53:00 | 台灣好新聞 -
周末夜晚好想吃消夜，深夜點心聰明吃，營養師盤點3原則
相信不少人都聽過由同名漫畫改編的日本夯劇《深夜食堂》，除了溫暖動…
2024-06-21 12:00:59 | 常春月刊 -
作伙顧老大人 老人食堂讓長輩呷飽呷營養
〔今傳媒／記者陳允得報導〕年輕人每天中午腦中浮現的問題，就是「今…
2024-06-20 20:00:46 | 今傳媒 -
每天早上都習慣要來杯咖啡嗎？
每天早上都習慣要來杯咖啡嗎？小心咖啡因攝取過量，反而越喝越累，尤…
2024-06-20 15:01:33 | 品觀點 -
炎夏消暑最應景！香甜芒果3類人小心別吃多
【早安健康編輯部】黃澄澄的芒果有「熱帶水果之王」的美稱，是夏季的…
2024-06-18 08:30:00 | 早安健康 -
粽子照三餐吃消化不良！營養師推「多吃這5食物」改善 木瓜、奇異果都要挑綠色的吃
端午節到了！很多人容易吃完粽子有消化不良的感覺，到底該怎麼辦？吃…
2024-06-10 09:30:00 | 常春月刊 -
益生菌「2吃法」=整包都白吃！營養師建議「這時間吃」最好 搭配1食物效益更高
現代人常受便秘、脹氣等腸胃道問題所困擾，不少上班族大魚大肉後總會…
2024-06-09 09:30:00 | 常春月刊 -
咖啡加奶如何選 營養師解密：牛奶、奶精、煉乳選擇攻略
記者吳順永／台南報導喝茶或喝咖啡時，很多人喜歡加入牛奶、奶精或煉…
2024-06-07 07:00:00 | 台灣好新聞 -
那些年常見的假食物陷阱，太陽餅裡面沒太陽，王子麵裡面沒有王子？！
其實營養師必須得說，很多食物也都是「掛羊頭賣狗肉」啊啊啊，裡面的…
2024-06-06 13:58:00 | 品觀點 -
忙到沒時間吃蔬果嗎?! 6招默默提升蔬果攝取量 再忙都沒藉口！！！
營養師常常在說，每天至少3蔬2果，但老是會有人說「工作忙沒時間準…
2024-06-06 13:55:27 | 品觀點 -
《端午放縱吃簡單5步驟 / 懶人包文案》
明明還沒端午節，你卻已經吃下好幾顆粽子了嗎？！ㄟ~稍等稍等！一顆…
2024-06-06 13:54:26 | 品觀點 -
粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧
每逢端午佳節，總是少不了各式應景的粽子。但隨著民眾對健康飲食的追…
2024-06-05 11:35:09 | 華人健康網 -
端節食粽不放縱 餐盤六口訣吃的健康
記者季大仁／新竹報導林瑞媛營養師解說迎接端午節這個重要的傳統節日…
2024-06-05 10:40:07 | 台灣好新聞 -
章魚燒內沒章魚？ 營養師曝光10種常見的「假食物陷阱」
（圖／翻攝自FB）[周刊王CTWANT] 雖然民眾常戲稱「太陽餅…
2024-06-03 08:36:45 | 周刊王 -
廚房配角蔥薑蒜，幫食物提味之外，對健康好處也不少，來聽營養師怎麼說
文章也可以用聽的 大家都知道蔥薑蒜能大幅提升食物的香味，但你可能…
2024-06-02 09:31:18 | 常春月刊 -
身纖蔬暢very 榖 移民署和新住民分享均衡飲食健康吃
【記者 劉芳妃／嘉義市 報導】您知道每餐怎麼吃才健康嗎？「每天早…
2024-05-28 15:46:10 | 台灣好報 -
葉家妤減10K辣秀水蛇腰 羞認老公瘋狂求歡
[NOWnews今日新聞]八點檔女星葉家妤，在社群高調宣告狠甩1…
2024-05-28 12:00:00 | 今日新聞 -
火龍果加牛奶會中毒？營養師揭真相！火龍果高糖、高鉀，這些人要注意
網路傳言：「火龍果不能跟牛奶搭配食用」，說火龍果含有維他命C，而…
2024-05-28 11:17:20 | 華人健康網 -
沒吃完的食物放冰箱就好？ 營養師揭「4個習以為常作法」害中毒：重複加熱再冷凍超NG
食品安全事件頻繁，為降低此類事件的發生，除了依賴政府部門的抽驗和…
2024-05-25 16:30:00 | 常春月刊 -
吃飽空腹都脹氣，恐小腸菌叢過度增生！7要訣避免SIBO找上門
餐後脹氣是現代人普遍的身體毛病，而若明明沒吃甚麼東西，甚至是空腹…
2024-05-22 10:53:53 | 華人健康網 -
醫：吃飽空腹脹氣數小時難解 恐小腸菌叢過度增生
餐後脹氣是現代人普遍的身體毛病，接手家族企業的高小姐卻發現近1、…
2024-05-21 17:00:43 | 中央社 -
吃不完的粽子怎麼辦？冷凍可以放多久？要如何微波才能保持Q彈口感？
說到端午節就會直接想到粽子！你家裡的冰箱準備好被塞爆了嗎？粽子如…
2024-05-20 16:24:49 | 上班族Aday -
腸病毒疫情創升溫，停課班級飆升，嘴破、喉嚨痛，吃不下，營養師建議吃這些食物，冰淇淋、布丁都可以
文章也可以用聽的 國內腸病毒正處流行期，疫情持續上升，請民眾一定…
2024-05-17 09:17:58 | 常春月刊 -
營養師推爆「5大排毒器官」保養術！自帶毒素清道夫遠離三高脂肪肝又防癌
現代人常吃得重油、重鹹，過量糖分、鹽分及食品添加物下肚，塑化劑等…
2024-05-17 08:30:00 | 早安健康 -
染諾羅「多吃多吐」怎麼辦？專家教先禁食再喝米湯：6大NG食物別碰
被諾羅病毒傳染，小心一人得病，全家都遭殃！酒精也殺不死的諾羅病毒…
2024-05-15 09:00:00 | 優活健康網 -
黑寶石桑葚強化免疫、防便祕！尤偉銘營養師：這「3種人」聰明吃桑葚
每年4~6月是台灣桑葚的盛產期，桑葚主要營養價值在於花青素、類黃…
2024-05-11 12:00:00 | 華人健康網 -
罹患乳癌不能吃黃豆、喝牛奶？營養師提供分期營養照護建議
乳癌為台灣女性好發癌症第一位，發生率逐年遞增且有年輕化趨勢，但隨…
2024-05-10 09:35:40 | 華人健康網 -
乳癌病友不能吃水果和豆製品?營養師來解答，提供各階段營養照護原則
文章也可以用聽的 乳癌為台灣女性好發癌症第一位，發生率逐年遞增且…
2024-05-10 09:30:06 | 常春月刊 -
乳癌病友不同治療分期該怎麼吃？ 跟著營養師吃出健康
【NOW健康 連珮妤／新北報導】乳癌為台灣女性好發癌症第1位，發…
2024-05-09 14:46:26 | NOW健康 -
乳癌病友怎麼吃 營養師提供分期營養照護建議
乳癌為台灣女性好發癌症第一位，發生率逐年遞增且有年輕化趨勢，但隨…
2024-05-09 10:18:18 | TCnews慈善新聞網 -
乳癌病友怎麼吃？ 營養師這樣說
好醫師新聞網記者邊建元／新北報導 圖：台北慈濟醫院提供 乳癌為台…
2024-05-09 09:09:04 | 好醫師新聞網 -
5月—10月是食物中毒高峰！ 「冰箱保存5個小撇步」降風險
【健康醫療網／記者張慈恩報導】食品安全事件頻繁，為降低此類事件的…
2024-05-06 16:00:00 | 健康醫療網 -
蔓越莓功效有哪些？醫師說明蔓越莓益生菌推薦挑選4要點
蔓越莓是什麼？ 蔓越莓含有A型前花青素、單寧酸、有機酸、兒茶素、…
2023-03-27 00:00:00 | 大研生醫專欄