上班族對策－到底該不該?先增肌還是先減脂?- PChome Online新聞

微量元素鐵、鋅吃對了嗎？醫師籲：「這樣吃」就能補足一天微量元素

微量元素吃對了嗎？千萬不要補過頭，避免把神隊友補成了毒！鐵、…

2025-01-16 11:07:00 | 華人健康網

微量元素過猶不及小心！別把神隊友補成了毒

▲微量元素一旦補充過量，反而危害健康。(freepik)鐵、…

2025-01-15 10:18:21 | 十分好傳媒

買「玉米蛋餅＋起司」貴10元！店家算法曝他轟：少在那邊玩文字遊戲

一名網友在Facebook社團「台南大小事」發文表示，他到台…

2025-01-09 14:03:04 | 品觀點

氣溫驟降「心臟病」好發作！醫示警：6種人易心衰竭營養師推薦6種飲食好習慣

冬季來臨，氣溫驟降，心臟病患者的健康問題成為醫療專家的關注焦…

2025-01-08 10:00:41 | ENews新聞網

冬天易使血管收縮血液流動速度變慢帶大家看看該怎麼預防心臟病

每當氣溫降低，營養師總是心繫著心臟病友，邀請到白袍聯盟心臟科…

2025-01-08 09:34:24 | 品觀點

日女瘋傳能偷偷減肥的「5招懶人戒糖法」！改變餐盤尺寸、外食族記得多吃「這物」

（圖／取自 ena1123 IG）[周刊王CTWANT] 想…

2025-01-03 22:57:18 | 周刊王

Mula Kitchens瞄準餐飲新趨勢以「多品牌雲端廚房」打造新餐飲空間

Mula Kitchens於台中中科商圈打造新餐飲空間。圖：…

2025-01-03 10:36:02 | 桃園電子報

年末聚會不用怕錚女王派對黑科技新品發表

生活中心／綜合報導錚女王黑科技新品發表會，正式推出黑科技油切…

2024-12-30 15:29:00 | 台灣好新聞

中年後養成6大飲食好習慣，遠離脂肪肝威脅

中年過後，身體的代謝速度減慢，若還是跟年輕時保持同樣的飲食習…

2024-12-29 09:00:00 | 常春月刊

麻油雞、羊肉爐、薑母鴨到底是補冬還是補了滿滿的熱量、鈉含量呢?

吃鍋一時爽，體重狂飆飆漲，但也是不用只拿白開水煮火鍋啦，可以…

2024-12-27 13:40:01 | 品觀點

中醫師教你輕鬆用漢方食補京都堂「五型藥膳即飲包」全新上市

（記者林曼／綜合報導）京都堂中醫係為現代科學中醫享譽盛名的中…

2024-12-25 01:45:14 | 引新聞

朝鮮薊功效有哪些？「蔬菜之皇」朝鮮薊吃法、營養成分介紹

朝鮮薊是什麼朝鮮薊字面上看起來會誤以為來自韓國的蔬菜，但其…

2024-12-25 00:00:00 | 大研生醫專欄

人過中年飲食習慣要改！養成「6大好習慣」遠離脂肪肝

【健康醫療網／編輯部整理】中年過後，身體的代謝速度減慢，若還…

2024-12-21 20:00:00 | 健康醫療網

「海倫記亞」打造美麗人生！愛自己從調節做起台灣製造最安心

（生活中心／綜合報導）2024雙十一購物節剛步入尾聲，民眾網…

2024-12-19 02:15:18 | 引新聞

京都堂嚴選與金鐘主廚詹姆士攜手發表【五型藥膳即飲包】吃對了才能輕鬆享瘦!

20世紀80年代中期，蘇聯學者N‧布赫曼教授通過研究發現：人…

2024-12-18 16:30:00 | 優活健康網

台灣糖尿病年輕化醫示警：掌握「三大控糖密碼」避免染病危機找上身！

【今傳媒/記者李祖東報導】外食族、手搖飲族還有不運動族要當心…

2024-12-17 19:18:07 | 今傳媒

一日三餐，不吃哪頓最傷身？營養學權威揭「少吃這餐」恐致糖尿病

現代人工作忙碌，有時隨便吃一點，甚至沒時間吃午餐，其實午餐對…

2024-12-17 10:00:00 | 優活健康網

在自然宅裡享受家人間的美味關係！餐廚設計跳脫傳統，從一個人到一家人都好用

編輯 Jessie Chang | 圖片提供明代室內裝修設…

2024-12-13 00:00:00 | 設計家

外食族的健康飲食新選擇！選擇「無添加」健康冷凍調理包最超值

記者呂蘋恩/台北報導隨著現代人生活節奏加快，健康快速的飲食…

2024-12-11 19:44:25 | 新頭條

顧食安創造三贏竹縣113家優良餐廳獲頒標章

記者季大仁／新竹報導新竹縣政府衛生局辦理113年度餐飲衛生管…

2024-12-11 16:51:19 | 台灣好新聞

竹縣顧食安創造三贏 113家優良餐廳獲頒標章

新竹縣政府衛生局辦理113年度餐飲衛生管理分級評核，共有11…

2024-12-11 12:31:58 | 中央社

小孩嘴裡「拉出一條腿」！媽秒尖叫：有倒刺全場超想吐

大部分人都是外食族，但要小心食安問題。（圖／翻攝自臉書／爆料…

2024-12-10 11:12:02 | 周刊王

每3個台灣人就有1人有脂肪肝，胃腸科醫師盤點6個好習慣，跟著做有機會逆轉

文章也可以用聽的中年過後，身體的代謝速度減慢，若還是跟年輕…

2024-12-10 09:22:33 | 常春月刊

台中強登六都最胖盧秀燕收到呼啦圈禮物

[NOWnews今日新聞]依體育署調查報告，台中市去年已經超…

2024-12-09 14:31:49 | 今日新聞

「雲林良品X全家便利商店」聯名鮮食歡慶中華隊奪冠

記者張辰卿/雲林報導雲林縣政府主打農產品牌「雲林良品」，與…

2024-12-04 13:09:35 | 新頭條

外食族新蔬食料理蘭揚食品青醬蕈菇燉花椰米獲十大美味新品獎

CNEWS匯流新聞網記者張夢珊 / 台北報導為表彰台灣飲食…

2024-12-02 14:28:13 | 匯流新聞網

小火鍋也上榜！醫揭「隱形糖地雷」害血糖狂飆很多人常吃

《英國醫學期刊》（BMJ）指出，高糖攝取與多達18種內分泌或…

2024-12-01 09:30:00 | 常春月刊

歡慶中華隊奪冠「雲林良品」與超商推聯名鮮食

記者陳致愷／雲林報導為歡慶中華隊奪冠，雲林縣「雲林良品」與全…

2024-11-29 19:01:56 | 台灣好新聞

「雲林良品 X 全家便利商店」聯名鮮食賀中華隊奪冠

(記者廖承恩／雲林報導)雲林縣政府旗下農產品牌「雲林良品…

2024-11-29 12:24:55 | 三星傳媒

這不是蔬果汁！好市多超夯爆品再推天然蔬果沾醬網讚：拌什麼都超好吃

記者陳欣欣 / 台北報導在好市多臉書社團瘋傳的台灣果汁「純…

2024-11-25 11:34:49 | 新頭條

蔥價居高不下｜蔥油醬讓你平價享經典美味！

蔥價飆破新高，三星蔥即將在手工蔥油醬中留住最初的美味！(圖/…

2024-11-22 12:55:15 | 警政時報

蔥價飆高想吃不敢買！？這家蔥油醬不只平價新鮮美味更吃的到

生活中心／綜合報導今年颱風、豪雨不斷，導致三星蔥全都泡爛，…

2024-11-22 12:10:23 | 新頭條

腸道決定了你的健康！好菌「存活率」是關鍵

腸道功能不只消化、吸收，由上億的細胞組成，且其內的構造非常複…

2024-11-21 05:00:00 | Heho健康

厚鬆餅堡熱量驚人！營養師建議：控制體重與血糖者需謹慎

【健康醫療網／編輯部整理】最近社群軟體上，大家紛紛曬出原先日…

2024-11-19 22:00:00 | 健康醫療網

麵包不再是空熱量代名詞！高纖、高蛋白「能量麵包2.0」，代餐點心健康吃

國人追求健康，從一天三餐健康飲食做起，而平民食品麵包常被當作…

2024-11-19 16:54:31 | 華人健康網

減重專科醫師推薦飲控族也可以吃的麵包！打造高纖+高蛋白「能量麵包2.0」

報新聞/記者蔡昀臻/台北報導甫落幕的第五屆烘焙王麵包大賽帶…

2024-11-18 17:11:19 | 報新聞

營養驅動！健康烘焙趨勢搶「纖」嚐市場跨大步搶攻飲控商機！

【 News586/記者張中俊報導】做出兼顧美味與營養的麵…

2024-11-18 15:44:06 | news586

168斷食減肥效果超攻略：中西醫解析168飲食原則優缺點、瘦身減重菜單、斷食原理與好壞處

【早安健康／林昕潔整理報導】168斷食流行已久，是許多民眾想…

2024-11-14 12:30:25 | 早安健康

健身網紅體脂30→17！168間歇斷食增肌減脂，你吃對了嗎？

【早安健康／劉雨涵（May）】平日這樣吃！間歇性斷食我曾…

2024-11-14 12:30:25 | 早安健康

甩掉頑固體脂肪！營養師推薦三款超簡易DIY低卡料理

【早安健康／廖欣儀（營養師）】就算天天外食也能瘦，3道必吃…

2024-11-14 12:30:25 | 早安健康

你買到最夯的楓糖厚鬆餅堡了嗎?小心熱量、血糖恐爆表，另外4種早餐也NG

最近社群軟體上，大家紛紛曬出原先日本熱銷的麥當勞「楓糖厚鬆餅…

2024-11-14 12:29:25 | 常春月刊

網激推超商輕食新選擇新感覺「金黃蛋沙拉」夾心土司7-11新登場

商傳媒｜記者陳品縈／綜合報導據調查，每人每年平均吃掉超過30…

2024-11-13 12:28:17 | 商傳媒

7-11美味低負擔輕食再＋1 金黃蛋沙拉限時優惠到11/26

【大成報記者于郁金/臺南報導】超商早餐選擇再+1，限定嚐鮮價…

2024-11-13 07:17:00 | 大成報

嘉義市食品中毒通報件數暴增3倍議員籲餐廳稽查透明化

記者林詩涵／嘉義報導嘉義市議員郭定緯呼籲餐廳稽查應透明化／郭…

2024-11-11 21:21:26 | 台灣好新聞

新感覺夾心土司新推出「金黃蛋沙拉」於7-11上市

「金黃蛋沙拉」於7-11上市【今傳媒/記者張淑慧報導】你…

2024-11-11 18:24:15 | 今傳媒

美味登場！7-11限時優惠金黃蛋沙拉土司嚐鮮價35元只到11/26

超商早餐選擇再+1 夾心土司傳承經典創新口味新感覺「金黃蛋…

2024-11-11 16:55:26 | 焦點時報社

超商早餐新感覺「金黃蛋沙拉」夾心土司質感登場 7-11期間限定嚐鮮價只到11/26！

【 News586/ 張中俊報導】品嚐蛋料理是大家的生活日…

2024-11-11 15:38:41 | news586

超商早餐選擇再＋1 夾心土司傳承經典創新口味新感覺「金黃蛋沙拉」美味登場

【勁報記者杜忠聰/臺南報導】你今天吃蛋了嗎？根據資料，每人每…

2024-11-11 14:30:48 | 勁報

糖尿病併發症有哪些？醫揭「1共通點」超危險：惡化恐致截肢、失明

神經病變是糖尿病最常見的慢性併發症，也是造成糖尿病失能的主要…

2024-11-11 09:00:00 | 優活健康網

高雄季節限定履歷蓮霧「鮮切即食」新鮮上市

近日颱風接力而來，高雄蓮霧在風雨中展現韌性，六龜產地果園陸續…

2024-11-08 09:22:00 | 高雄市政府

高雄季節限定履歷蓮霧「鮮切即食」美味上市

【今傳媒/記者李祖東報導】近日颱風接力而來，高雄蓮霧在風雨…

2024-11-07 22:06:49 | 今傳媒

高雄農業局攜手全家推廣限定履歷蓮霧輕鬆購

圖/高雄季節限定履歷蓮霧「鮮切即食」新鮮上市【焦點時報/記…

2024-11-07 12:00:47 | 焦點時報社

高雄履歷蓮霧鮮採全家上架甜脆即食搶購

【記者王苡蘋╱高雄報導】近日颱風接力而來，高雄蓮霧在風雨…

2024-11-07 10:11:22 | 台灣好報

高雄季節限定履歷蓮霧「鮮切即食」新鮮上市

近日颱風接力而來，高雄蓮霧在風雨中展現韌性，六龜產地果園陸續…

2024-11-07 09:26:21 | 中央社

益生菌怎麼吃？把握補充時機一次搞懂怎麼吃益生菌有效

（生活中心／綜合報導）益生菌與消化代謝、調整體質有關，但「益…

2024-11-06 02:34:45 | 引新聞

雙11購物節孝親趁現在！網友分享長輩必買食補清單

生活中心/綜合報導俗話說的好「樹欲靜而風不止，子欲養而親不…

2024-11-05 15:36:51 | 新頭條

肩頸長期膏肓痛？營養補充就差這2樣！看復健醫示範3動作跟著做除激痛鬆肩頸

一位中年女性上班族肩頸及上背部疼痛十多年，長年治療改善有限，…

2024-11-05 08:30:00 | 早安健康

血壓降不下來怎麼辦？營養師推薦DASH飲食，2周見效

年近50歲的黃小姐，突然頭痛欲裂，吞了兩顆止痛藥仍無法止痛，…

2024-11-04 23:55:12 | Heho健康

愛吃麻辣鍋、壽喜燒要注意了！醫曝「4隱形糖陷阱」：吃多恐致痛風、心血管疾病

醫師指出，麻辣火鍋或壽喜燒湯頭的含糖量並不低。（示意圖／翻攝…

2024-11-01 13:57:59 | 周刊王

不健康飲食是4疾病風險因子！台鐵、國健署手推這口口味健康便當

台鐵響應《營養及健康飲食促進法》，在國健署輔導下合作研發，推…

2024-10-31 09:00:00 | 常春月刊

復健醫教你斷開五十肩、冷凍肩！學3招動態伸展擺脫肩膀僵硬與疼痛

許多50歲以上的民眾常因肩膀疼痛、僵硬而困擾，很常是因為「五…

2024-10-31 08:30:00 | 早安健康

飲食「五」撇步對血壓有幫助

好醫師新聞網記者張本篤／台南報導圖：成大醫院營養部謝曜駿營…

2024-10-30 17:49:18 | 好醫師新聞網

飲食「五」撇步血壓控制效果好

【 News586/記者張中俊報導】高血壓是沉默的殺手，不…

2024-10-30 15:55:42 | news586

便秘剋星！營養師力推每天2顆「綠奇異果」從「早」補充最舒暢

現代人飽受便秘之苦，根據統計，台灣超過500萬人有消化道困擾…

2024-10-25 17:10:00 | 優活健康網

不健康飲食是4大疾病風險因子！台鐵、國健署攜手推「新口味」健康便當

【健康醫療網／記者吳儀文報導】台鐵響應《營養及健康飲食促進法…

2024-10-25 16:00:00 | 健康醫療網

兩點一線的堅持！80萬粉絲營養師自創品牌百卡餐營業額突破6500萬

（記者林曼／綜合報導）追求健康生活向來都是知易行難，現代人要…

2024-10-25 05:19:59 | 引新聞

秋冬滋補首選！香鷄城「黑蒜雞湯」、「剝皮辣椒雞湯」暖心上市，手扒雞快閃同步登場

【記者陳家珍／台北報導】手扒雞老字號「香鷄城」是許多台灣5…

2024-10-24 18:25:32 | 報新聞

父子同患心臟病前後「冠狀動脈繞道手術」共患難！

【健康醫療網／記者張慈恩報導】8年前年僅34歲、在科技廠任職…

2024-10-21 21:00:00 | 健康醫療網

竹市府推「新竹好味，健康不累」活動邱臣遠代理市長邀市民響應健康飲食

在追求健康與幸福的旅程中，飲食扮演至關重要的角色，為鼓勵市民…

2024-10-21 10:54:03 | 中央社

國健署推動均衡飲食｜台鐵便當搶先響應

台鐵茶香燻雞便當上市，提供高纖維低脂餐點，協助大眾輕鬆掌握飲…

2024-10-17 21:04:26 | 警政時報

國健署推動營養及健康飲食台鐵便當率先響應全臺健康餐飲動起來

生活中心/綜合報導為落實《營養及健康飲食促進法》，國民健康…

2024-10-17 18:42:47 | 新頭條

抓住饕客的胃更抓住心！王品、豆府集團多元化行銷成功引爆話題

後疫情時代餐飲業大復活，根據財政部統計資料庫顯示，國內餐飲業…

2024-10-17 18:00:00 | 網路溫度計

國健署宣導均衡飲食台鐵推燻雞健康餐盒

台鐵便當內也能吃到富含茶香燻雞、糙米、紅藜、玉米與豐富膳食纖…

2024-10-17 15:40:00 | 台灣醒報

外食族也能健康均衡飲食國健署、台鐵推茶香燻雞便當

【NOW健康陳郁茹／台北報導】現代人生活忙碌，經常依賴外食…

2024-10-17 14:23:52 | NOW健康

台鐵便當升級健康餐盒脂肪大減、蔬菜增量

兒時記憶升級，台鐵便當今天起變身百元健康餐盒，台鐵與國健署聯…

2024-10-17 12:07:34 | 中央社

最美營養師曬出18歲JK美照！粉絲暴動激喊：「太青春」

（記者林曼／綜合報導）獲封「最美營養師」的知名營養師高敏敏，…

2024-10-16 06:34:01 | 引新聞

米其林推薦「膳馨」歡慶11周年推出「我生日，您也生日」專屬慶生套餐

《圖說》台菜餐廳「膳馨」歡慶11周年，推出「我生日，您也生日…

2024-10-13 19:55:27 | 民眾網

米其林推薦台菜餐廳膳馨11歲慶生推出「我生日，您也生日」活動

圖/台式慶生流程-頒發「我是壽星」背帶【地方中心報導】米…

2024-10-12 21:28:59 | 今傳媒

重陽節養生新趨勢！邱冠忠醫師：這「五型」藥膳可調理體質

（生活中心／綜合報導）農曆9月9日是重陽節，最早的重陽習俗是…

2024-10-11 06:30:45 | 引新聞

優格飯前吃還是飯後吃？減少腸道發炎，優格吃法「2時間點」更好

優格是一種發酵的乳製品，吃優格補充好菌有利人體腸道健康，也有…

2024-10-08 08:30:00 | 早安健康

永慶公益線上講座劉昭儀分享有趣「食育課」！讓家長陪孩子品味食物力量

飲食與我們的生活息息相關，但有些雙薪家庭的家長因工作繁忙，無…

2024-10-07 17:00:30 | 中央社

讓家長陪孩子動手做料理永慶公益線上講座邀劉昭儀分享有趣「食育課」

CNEWS匯流新聞網記者許哲綱／台北報導民以食為天，不過現…

2024-10-07 07:04:38 | 匯流新聞網

醫院診所列入凍漲電費名單！高雄名醫感謝立委邱議瑩

（記者宋天福／高雄報導）近期經濟部研擬調整電價，但由於事關重…

2024-10-04 21:54:52 | 三星傳媒

醫院診所列入電費凍漲名單高雄醫師發文感謝邱議瑩大力協助

經濟部研擬調整電價，且涉及各項產業，高雄身心科醫師林耕新昨天…

2024-10-04 15:23:29 | 上報

成功爭取將醫院診所列入電費凍漲名單高雄名醫感謝邱議瑩

【今傳媒/記者李祖東報導】近期經濟部研擬調整電價，但由於事關…

2024-10-04 12:12:02 | 今傳媒

颱風天百貨美食街滿座來客數較平日增2至5成

颱風山陀兒逼近，全台22縣市今天停班停課，不少民眾湧入百貨用…

2024-10-02 19:19:38 | 中央社

LINE Pay 搶攻年終消費熱潮，攜近萬通路領券賺點優惠升級

記者柯宗鑫/綜合報導年底消費旺季正式開跑，LINE Pay…

2024-10-01 19:18:39 | 民生頭條

吃澱粉容易胖下半身？營養師曝：其實是「這2大惡習」害的很多人都這樣

你是不是也聽說過「吃澱粉會先胖到屁股跟大腿」，所以讓你不敢吃…

2024-10-01 09:30:00 | 常春月刊

買白菜滷驚見大蟑螂他緩頰「別怪店家眼瞎」！網傻眼喊：全去眼科掛急診

台中一名網友外帶白菜滷，沒想到返家後準備開動時，赫然發現一隻…

2024-09-29 13:39:32 | 周刊王

孕婦維他命怎麼選？推薦怎麼吃？盤點懷孕要吃的 7 大關鍵營養！

孕婦綜合維他命怎麼選？孕婦一定要吃綜合維他命？購買孕婦維他命…

2024-09-28 02:00:00 | Heho健康

百卡餐再創佳績！新口味泰式奶茶開賣首日狂賣1萬包

（生活中心／綜合報導）雖說已經邁過中秋，但台灣的天氣仍舊是酷…

2024-09-27 08:58:33 | 引新聞

半數長輩每日孤單用三餐僅6%營養攝取量及格

記者楊博喻／綜合報導弘道老人福利基金會24日以「陪長輩好好吃…

2024-09-27 07:21:00 | 台灣好新聞

臺北市政府衛生局公布113年度商圈即食食品衛生抽驗結果全數符合規定

隨著外食族逐年增加，臺北市政府衛生局為維護消費者食用熟食的衛…

2024-09-24 10:00:00 | 台北市政府

中醫師圖解「便祕按5處」秒順暢！大推1通便飲料必喝：情緒、免疫力都顧到了

現代人常因工作或生活壓力大、步調節奏快、與時間等因素，需要長…

2024-09-23 16:25:00 | 常春月刊

告別中秋腫脹佳格全穀飲食幫你輕鬆調節維持腸道健康

【記者陳家珍／台北報導】中秋佳節過後，是否感到身體沉重，食…

2024-09-20 18:34:20 | 報新聞

遠離腎臟病9大高風險因子！5步驟健康「養腎」，防腎功能異常或惡化

腎臟主要功能是產生尿液來排毒跟排水。初期腎臟功能異常時，大多…

2024-09-19 09:00:00 | 華人健康網

台中養生系美食懶人包！健康料理、特色甜品、伴手禮盡收！

忙碌了一整天想來點美食款待自己，但又怕高油、高鈉、高糖等精緻…

2024-09-05 08:00:00 | ShareLife

醫師說說 | Omega-3功效、Omega-3食物、建議攝取量

Omega-3是什麼？為什麼要補充Omega-3脂肪酸？ O…

2023-04-17 00:00:00 | 大研生醫專欄

飲食住宿齊把關！充電首選名單，澎湖清新風【綠果昔民宿】

【綠果昔民宿】一樓除了提供健康營養的餐點，也將健康、舒活的概…

2022-08-10 08:00:00 | ShareLife

20種膳食高纖食物排行榜，幫助排便！

排便順暢從選對食物做起膳食纖維能維護消化道健康，國民健康署…

2020-10-26 00:00:00 | 大研生醫專欄

到底該不該?先增肌還是先減脂?

增肌減脂這樣做