生活百科萬事通
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![睡不好不一定是壓力大！醫揭「胃不和則臥不安」 改善腸胃竟讓失眠一週好轉]()
睡不好不一定是壓力大！醫揭「胃不和則臥不安」 改善腸胃竟讓失眠一週好轉
一名60多歲女性長期深受失眠困擾，日前到門診求助，她無奈地對…
2026-03-08 09:03:52 | 常春月刊 -
![年後疲憊與膚況變差？醫：別急著補救 「這樣調整」才是關鍵]()
年後疲憊與膚況變差？醫：別急著補救 「這樣調整」才是關鍵
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】每逢農曆春節過後，不少民眾會明…
2026-03-07 10:00:00 | 健康醫療網 -
驚蟄到了，昏沉又無力？芳療師推薦 2 精油讓身體甦醒、開闊心胸
春雷初響，驚動了大地上還在冬眠的動物，農夫們開始春耕。象徵著…
2026-03-05 23:19:39 | Heho健康 -
![年後腦霧別輕忽！中醫教你清腦養腦、找回專注力]()
年後腦霧別輕忽！中醫教你清腦養腦、找回專注力
農曆新年是闔家團圓、歡慶放鬆的時刻不少民眾在年假結束後，卻出…
2026-03-04 15:05:00 | 優活健康網 -
![開工總是提不起勁？專家教四層「情緒OK繃」找回節奏]()
開工總是提不起勁？專家教四層「情緒OK繃」找回節奏
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】「明明假期結束了，心卻還沒回來…
2026-03-04 10:00:00 | 健康醫療網 -
![足底筋膜炎反覆發作？6 個日常保養關鍵，幫你遠離腳跟痛]()
足底筋膜炎反覆發作？6 個日常保養關鍵，幫你遠離腳跟痛
足底筋膜炎一旦發作，常常讓人走路像踩針、早上起床更是痛到不行…
2026-03-02 10:40:32 | 常春月刊 -
![春雷一響過敏跟著來？醫：驚蟄養生做對3件事，穩住肝氣、防失眠與濕重疲倦]()
春雷一響過敏跟著來？醫：驚蟄養生做對3件事，穩住肝氣、防失眠與濕重疲倦
「微雨眾卉新，一雷驚蟄始。」每年約落在3月5日前後的節氣——…
2026-03-02 10:38:06 | 常春月刊 -
![換季過敏噴嚏打不停？用1方法舒緩鼻塞、皮膚癢]()
換季過敏噴嚏打不停？用1方法舒緩鼻塞、皮膚癢
春天天氣忽冷忽熱，早晚溫差大，不少人一到季節交替時，就出現噴…
2026-03-01 08:22:09 | 常春月刊 -
![走一段就想坐下？「4跡象」可能是脊椎狹窄 醫警告：嚴重恐失禁]()
走一段就想坐下？「4跡象」可能是脊椎狹窄 醫警告：嚴重恐失禁
很多人看到長輩走路越來越慢、走沒幾步就要休息，就以為是「膝蓋…
2026-02-28 09:30:00 | 常春月刊 -
![癌友總「吃不下」的背後原因 何謂「癌症惡病質」？營養師提3策略應對]()
癌友總「吃不下」的背後原因 何謂「癌症惡病質」？營養師提3策略應對
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】家屬焦急地看著罹癌的親人食慾越…
2026-02-26 15:00:00 | 健康醫療網 -
![春節後7成民眾生理節律失衡！醫：「錯誤補救」恐影響肌膚與健康]()
春節後7成民眾生理節律失衡！醫：「錯誤補救」恐影響肌膚與健康
每逢農曆春節過後，不少民眾會明顯感覺到精神不濟、作息混亂，甚…
2026-02-26 12:21:36 | 華人健康網 -
![開工腰痠背痛、肩頸僵硬？醫教4動作緩解不適]()
開工腰痠背痛、肩頸僵硬？醫教4動作緩解不適
【健康醫療網／記者陳靖安報導】年節長假期間聚餐、娛樂與追劇時…
2026-02-26 12:00:00 | 健康醫療網 -
![老花眼老了才會得？ 眼科醫揭老花眼成因及年輕化趨勢]()
老花眼老了才會得？ 眼科醫揭老花眼成因及年輕化趨勢
【NOW健康 林郁敏／桃園報導】你是否也有這樣的疑問：「每個…
2026-02-26 11:43:31 | NOW健康 -
![開春就壓力大嗎?動一動，把壓力排出體外]()
開春就壓力大嗎?動一動，把壓力排出體外
「在門診中，最常被提起的身體不適之一，就是肩頸僵硬、痠痛。」…
2026-02-25 09:14:17 | 常春月刊 -
![洗頭一把把掉髮？中醫談年輕族群落髮與壓力關聯]()
洗頭一把把掉髮？中醫談年輕族群落髮與壓力關聯
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】現代人生活步調快速、工作壓力大…
2026-02-25 09:00:00 | 健康醫療網 -
![春節連假過太爽，開工收不回來？貼上「情緒OK繃」4步驟調適身心]()
春節連假過太爽，開工收不回來？貼上「情緒OK繃」4步驟調適身心
春節長假結束，許多人出現「收不回來」的感覺，容易出現疲倦、無…
2026-02-24 15:15:00 | 優活健康網 -
![暖暖包貼屁溝治過敏有效？中西醫解析阿嬤偏方的原理與風險、跟著這樣做防反覆發作]()
暖暖包貼屁溝治過敏有效？中西醫解析阿嬤偏方的原理與風險、跟著這樣做防反覆發作
近日，網路盛傳一偏方，聲稱只要將暖暖包貼在「屁溝」（貼於尾椎…
2026-02-24 05:49:48 | Heho健康 -
![開工醒腦三招！告別「春節症候群」]()
開工醒腦三招！告別「春節症候群」
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】春節連假結束後，許多人回到工作…
2026-02-23 10:00:00 | 健康醫療網 -
![開工前收心操，揮別「春節症候群」！中醫3步驟遠離沒元氣、焦躁不安]()
開工前收心操，揮別「春節症候群」！中醫3步驟遠離沒元氣、焦躁不安
春節連假結束後，許多人準備開工回到工作崗位卻提不起勁，整天昏…
2026-02-23 09:30:00 | 華人健康網 -
![久坐易引發肩頸痠痛不適⋯你有「長假懶人症候群」嗎？醫教4招伸展]()
久坐易引發肩頸痠痛不適⋯你有「長假懶人症候群」嗎？醫教4招伸展
過節年假時，團聚用餐及休閒娛樂增加，不少人長時間久坐，出現肩…
2026-02-23 00:00:00 | 優活健康網 -
![明明餓卻吃不下、胃酸逆流？中醫破解肝胃不和的祕密]()
明明餓卻吃不下、胃酸逆流？中醫破解肝胃不和的祕密
許多人都有這種困擾：明明很餓，但吃幾口飯就腹脹；一喝咖啡就胃…
2026-02-22 08:27:10 | 常春月刊 -
![開工提不起勁？中醫師教你三步驟擺脫「假期後症候群」]()
開工提不起勁？中醫師教你三步驟擺脫「假期後症候群」
春節連假結束，不少上班族回到工作崗位後，出現精神不濟、注意力…
2026-02-21 08:15:56 | 常春月刊 -
![施虐者六成為親屬！衛福部教戰春節「正向教養」五心法 守護兒少平安]()
施虐者六成為親屬！衛福部教戰春節「正向教養」五心法 守護兒少平安
【健康醫療網／記者陳靖安報導】現在正逢學生放寒假與接近農曆春…
2026-02-19 20:00:00 | 健康醫療網 -
![年節吃太撐！4類「過年腸胃病」你是哪一型？中醫教你「按穴位」自救]()
年節吃太撐！4類「過年腸胃病」你是哪一型？中醫教你「按穴位」自救
放年假聚餐頻繁、飲食油膩，再加上作息不規律，常讓不少民眾出現…
2026-02-19 10:00:00 | 優活健康網 -
![春節走春長輩易受傷 中醫教穴位、藥膳與生活守則保筋骨]()
春節走春長輩易受傷 中醫教穴位、藥膳與生活守則保筋骨
農曆新年是親友團聚的歡樂時刻，但對許多長輩而言，也是體力的大…
2026-02-19 08:57:00 | 常春月刊 -
![心臟病早知道！中西醫解析面相、症狀與居家保養，掌握心血管健康]()
心臟病早知道！中西醫解析面相、症狀與居家保養，掌握心血管健康
心臟病是涵蓋多種與心臟結構或功能異常相關的疾病，包括先天性心…
2026-02-19 08:51:05 | 常春月刊 -
![初二回娘家送禮有智慧！中醫師推薦「暖、人、心」三大健康禮盒]()
初二回娘家送禮有智慧！中醫師推薦「暖、人、心」三大健康禮盒
農曆初二，華人有回娘家的傳統，親友互訪、團聚敘舊，送禮成為節…
2026-02-18 08:34:36 | 常春月刊 -
![30歲女搭捷運突感天旋地轉！中醫揭前庭性偏頭痛2原因 按摩3穴位助舒緩]()
30歲女搭捷運突感天旋地轉！中醫揭前庭性偏頭痛2原因 按摩3穴位助舒緩
【健康醫療網／編輯部整理】30歲的陳小姐，最近常在捷運上突然…
2026-02-14 10:00:00 | 健康醫療網 -
![台灣癌症基金會推「太極正念減壓工作坊」 陪伴血液癌友找回身心平衡]()
台灣癌症基金會推「太極正念減壓工作坊」 陪伴血液癌友找回身心平衡
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】為協助血液癌友及其家屬在治療與…
2026-02-13 12:00:00 | 健康醫療網 -
「雨水」到了~芳療師推薦 2 純露舒緩身心、滋潤肌膚
立春過後大地回暖，沉睡的種子開始甦醒冒芽。跟隨著自然法則，植…
2026-02-13 05:35:30 | Heho健康 -
![走春腳底痛？物理治療師解析「足底筋膜炎」教你3步驟自救]()
走春腳底痛？物理治療師解析「足底筋膜炎」教你3步驟自救
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】農曆春節是民眾走春、出遊的高峰…
2026-02-12 15:00:00 | 健康醫療網 -
韓式炸雞餐廳滿足所有韓國料理的想像｜BHC信義ATT店
信義區走跳，突然想吃韓式炸雞？請指定來自韓國炸雞龍頭品牌「B…
2026-02-11 21:00:00 | Heho健康 -
![八成國人曾腰痛！中醫師解析成因、體質分類與護腰保健要點]()
八成國人曾腰痛！中醫師解析成因、體質分類與護腰保健要點
大約有八成的人一生之中有腰痛的經驗，是日常常見的症狀之一，隨…
2026-02-11 15:40:00 | 優活健康網 -
![有食譜》趙露思養顏美容秘訣！4步驟自製「蘋果水」變漂亮順解疲勞]()
有食譜》趙露思養顏美容秘訣！4步驟自製「蘋果水」變漂亮順解疲勞
以人氣陸劇《許我耀眼》再次成為話題焦點的趙露思，日前不只發表…
2026-02-09 10:00:00 | 優活健康網 -
![長輩走路「走走停停」？醫警告：這4種狀況一定要檢查脊椎 別再當膝蓋退化]()
長輩走路「走走停停」？醫警告：這4種狀況一定要檢查脊椎 別再當膝蓋退化
很多人看到長輩走路越來越慢、走沒幾步就要休息，就以為是「膝蓋…
2026-02-08 09:30:00 | 常春月刊 -
![寒流來襲喝粥最養身！中醫揭5大吃粥好處：暖胃補氣、防便秘還能改善經期不適]()
寒流來襲喝粥最養身！中醫揭5大吃粥好處：暖胃補氣、防便秘還能改善經期不適
寒流來襲，全台急凍，低溫一波波報到，不少人出現手腳冰冷、胃口…
2026-02-07 08:27:57 | 常春月刊 -
![天冷耳鳴加劇怎麼辦？從西醫檢查到中醫辨證，一次掌握改善關鍵]()
天冷耳鳴加劇怎麼辦？從西醫檢查到中醫辨證，一次掌握改善關鍵
冬天是耳鳴好發的季節，主要是溫差大、天氣變冷，造成血管收縮，…
2026-02-06 11:45:00 | 優活健康網 -
![迎春團圓恐致飲食過量！年後4成人增重1.7公斤 醫示警：腸胃健康不可忽視]()
迎春團圓恐致飲食過量！年後4成人增重1.7公斤 醫示警：腸胃健康不可忽視
農曆春節即將到來，親友團圓、年菜上桌，大魚大肉、零食點心也成…
2026-02-06 10:00:00 | 優活健康網 -
![緊張和焦慮不同！中醫解析身心反應與5種體質差異]()
緊張和焦慮不同！中醫解析身心反應與5種體質差異
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】緊張是一種正常情緒，通常出現在…
2026-02-06 09:00:00 | 健康醫療網 -
![大掃除姿勢錯很傷身！醫師點名腰椎、膝關節最容易出問題]()
大掃除姿勢錯很傷身！醫師點名腰椎、膝關節最容易出問題
居家環境清潔常需要爬上爬下，對於平常勞動較少的人來說，真的是…
2026-02-06 08:38:50 | 常春月刊 -
![大掃除傷到手？腕隧道症候群、媽媽手、板機指一次看懂]()
大掃除傷到手？腕隧道症候群、媽媽手、板機指一次看懂
國人習慣在農曆年前，把家理清掃乾淨，煥然一新的過個好年！但是…
2026-02-06 08:34:46 | 常春月刊 -
![很多人無糖茶都喝錯！營養師警告「胃弱少碰這1種」 去油解膩其實要喝它]()
很多人無糖茶都喝錯！營養師警告「胃弱少碰這1種」 去油解膩其實要喝它
茶，不僅是台灣人生活中的一部分，更被譽為「國飲」。你知道嗎？…
2026-02-05 11:10:00 | 常春月刊 -
![歐美爆紅「黑暗浴」是什麼？醫解析：2點可助眠 注意1安全細節]()
歐美爆紅「黑暗浴」是什麼？醫解析：2點可助眠 注意1安全細節
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】近年歐美社群平台吹起一股「…
2026-02-04 17:00:00 | 健康醫療網 -
![立春「沒做這3件事」小心肝先壞！ 醫示警：這1食物別因為節儉還吃下肚]()
立春「沒做這3件事」小心肝先壞！ 醫示警：這1食物別因為節儉還吃下肚
2/4日是立春，二十四節氣之首「立春」。這不僅代表冬天的結束…
2026-02-04 11:00:00 | 常春月刊 -
![立春養身新方法！芳香療法「香氣身心排寒法」溫暖寒流中的身心]()
立春養身新方法！芳香療法「香氣身心排寒法」溫暖寒流中的身心
立春正值一年中最寒冷、也最需要溫柔呵護的時節。芳療師Dori…
2026-02-04 08:24:48 | 常春月刊 -
![藍莓「這樣吃」營養價值最高！營養師認證 正在吃這1種藥要小心]()
藍莓「這樣吃」營養價值最高！營養師認證 正在吃這1種藥要小心
藍莓因為富含強大的抗氧化物質，被譽為「超級食物」和「北美藍寶…
2026-02-03 10:15:00 | 常春月刊 -
![現代人久坐久站必看！專家教你透過足浴調整休息節奏、舒緩日常疲勞]()
現代人久坐久站必看！專家教你透過足浴調整休息節奏、舒緩日常疲勞
【健康醫療網／記者林則澄報導】現代生活中，足浴逐漸成為許多人…
2026-02-03 09:00:00 | 健康醫療網 -
![壓力大就狂吃，小心情緒性進食！營養師列「8種食物」擺脫壞情緒]()
壓力大就狂吃，小心情緒性進食！營養師列「8種食物」擺脫壞情緒
經過疫情，因為健康、生活、工作不確定性，再加上習慣的改變，調…
2026-02-02 11:00:00 | 優活健康網 -
![眼皮一直跳？醫揭真相：95%其實是「這原因」 但這幾種真的很危險]()
眼皮一直跳？醫揭真相：95%其實是「這原因」 但這幾種真的很危險
大部分的人都有眼皮跳的經驗，眼皮跳通常會讓人想到「左眼跳財，…
2026-02-01 16:00:00 | 常春月刊 -
![鼻塞影響睡眠中斷，心肺疾病跟著來！王曜醫師：4招抗夜間鼻塞，通鼻助好眠]()
鼻塞影響睡眠中斷，心肺疾病跟著來！王曜醫師：4招抗夜間鼻塞，通鼻助好眠
鼻塞好痛苦！鼻塞不只是「呼吸不順」，長期下來會像連鎖反應一樣…
2026-01-31 15:38:01 | 華人健康網 -
![出國、出遊前一定要準備！藥師列「旅行必備藥清單」沒帶恐壞行程]()
出國、出遊前一定要準備！藥師列「旅行必備藥清單」沒帶恐壞行程
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】旅行出遊令人身心放鬆，然而旅途…
2026-01-30 19:00:00 | 健康醫療網 -
![天花板沒掃完先閃到腰？醫師提醒大掃除3大疼痛地雷]()
天花板沒掃完先閃到腰？醫師提醒大掃除3大疼痛地雷
農曆年將近，家家戶戶忙著斷捨離與年終大掃除，天花板蜘蛛網、角…
2026-01-28 16:42:24 | 常春月刊 -
![吃洋蔥、高麗菜就脹氣？營養師揭「這樣吃=一直在產氣」 不改只會更慘]()
吃洋蔥、高麗菜就脹氣？營養師揭「這樣吃=一直在產氣」 不改只會更慘
洋蔥、高麗菜和花椰菜雖然營養豐富，但因為含有「寡糖」（如棉籽…
2026-01-28 09:30:00 | 常春月刊 -
![長時間站坐要小心 醫師提醒：這5種生活習慣易引發靜脈曲張]()
長時間站坐要小心 醫師提醒：這5種生活習慣易引發靜脈曲張
許多民眾將靜脈曲張視為單純的「腿部青筋」或皮膚乾癢等外觀問題…
2026-01-28 09:29:54 | 常春月刊 -
![醫示警：「這5行為」正在傷卵巢！第一點幾乎人人中 但卻完全沒警覺]()
醫示警：「這5行為」正在傷卵巢！第一點幾乎人人中 但卻完全沒警覺
在診間，常看見這樣的女孩：忙著工作、熬夜、默默承受壓力，總覺…
2026-01-25 09:30:00 | 常春月刊 -
![關節常卡卡又痛？醫揪「這4類食物」在害你 濃茶也上榜]()
關節常卡卡又痛？醫揪「這4類食物」在害你 濃茶也上榜
天氣一變冷，關節就開始卡卡、隱隱作痛嗎？你不是一個人！很多長…
2026-01-25 09:30:00 | 常春月刊 -
![一躺下就鼻塞？醫曝「這些原因」最容易加重 鼻噴劑這樣用反害更塞]()
一躺下就鼻塞？醫曝「這些原因」最容易加重 鼻噴劑這樣用反害更塞
鼻塞 ，絕對是偷走你高品質睡眠的「隱形殺手」！無論是冬季溫差…
2026-01-24 09:30:00 | 常春月刊 -
![出國「藥吃完了」怎麼辦？藥師教「提前準備1清單」買藥就醫更便利]()
出國「藥吃完了」怎麼辦？藥師教「提前準備1清單」買藥就醫更便利
寒假到來，正值旅行旺季，但旅途中若出現身體不適，不僅可能延誤…
2026-01-23 15:15:00 | 優活健康網 -
![出遊也要顧健康！藥師提醒行前備藥6原則 安心旅遊不掃興]()
出遊也要顧健康！藥師提醒行前備藥6原則 安心旅遊不掃興
旅行出遊能放鬆身心，但若在旅途中出現腹瀉、便秘、消化不良、暈…
2026-01-23 09:01:41 | 常春月刊 -
![癌友、慢性疼痛者都受惠！「正念減壓」不用吃藥也能舒緩身心壓力]()
癌友、慢性疼痛者都受惠！「正念減壓」不用吃藥也能舒緩身心壓力
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】羅東博愛醫院設立蘭境健康生活領…
2026-01-22 21:00:00 | 健康醫療網 -
![靜脈曲張5大後天危險因子不可不防 4大預防重點一次看]()
靜脈曲張5大後天危險因子不可不防 4大預防重點一次看
【NOW健康 楊芷晴、林郁敏／特別報導】許多民眾將靜脈曲張視…
2026-01-21 09:29:54 | NOW健康 -
![大寒到！中醫師點名「3種人」恐鼻塞、狂咳不停 這1食物害更慘]()
大寒到！中醫師點名「3種人」恐鼻塞、狂咳不停 這1食物害更慘
大寒，是二十四節氣的壓軸，也是全年最冷的時節。當冷冽空氣籠罩…
2026-01-20 09:40:00 | 常春月刊 -
![大寒迎一年最冷時刻 中醫提醒「藏養為要」：護好三部位、養正氣防寒病]()
大寒迎一年最冷時刻 中醫提醒「藏養為要」：護好三部位、養正氣防寒病
大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，也是一年之中寒氣最盛的時候…
2026-01-20 09:11:51 | 常春月刊 -
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逾8成的人有腰痛經驗！防釀慢性腰痛！周大翔中醫師：5大要訣防腰痠背痛
大約有8成的人一生之中有腰痛的經驗，腰痛是日常常見的症狀之一…
2026-01-17 16:13:25 | 華人健康網 -
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理財就是理人生，口袋有錢才能談獨立！黃大米靠「1招」強迫儲蓄
理財可以累積資產，並達成不同生活目標，但要如何理財才好？知名…
2026-01-17 10:00:00 | 優活健康網 -
![喝紅豆薏仁水消水腫？醫警告「這3喝法」反害更糟 別再亂灌了]()
喝紅豆薏仁水消水腫？醫警告「這3喝法」反害更糟 別再亂灌了
濕氣重就狂喝紅豆薏仁水？真的能一鍵除濕？這是很多人問過的經典…
2026-01-17 09:30:00 | 常春月刊 -
![保養骨頭吃什麼水果？醫列5大「健骨水果」芒果抗氧化、番茄防骨鬆]()
保養骨頭吃什麼水果？醫列5大「健骨水果」芒果抗氧化、番茄防骨鬆
你知道嗎？有些水果能偷偷幫你的骨頭「加分」，也有些水果，吃多…
2026-01-16 10:00:00 | 優活健康網 -
![冬天「蔬食進補」怎麼吃？提升免疫力、抵抗寒冷⋯多吃「這些蔬菜」]()
冬天「蔬食進補」怎麼吃？提升免疫力、抵抗寒冷⋯多吃「這些蔬菜」
冬季是養生的黃金季節，而蔬食作為一種以植物為生活的方式，愈來…
2026-01-15 11:00:00 | 優活健康網 -
![月經一來就拉肚子？營養師揭「3原因」加速腸道蠕動：這樣吃可舒緩]()
月經一來就拉肚子？營養師揭「3原因」加速腸道蠕動：這樣吃可舒緩
相信很多女生都有這種經驗，生理期剛來時，腸道特別敏感，感覺像…
2026-01-15 10:00:00 | 優活健康網 -
![現代人壓力山大急尋解方！醫教10招穩情緒 落實數位排毒、培養新興趣]()
現代人壓力山大急尋解方！醫教10招穩情緒 落實數位排毒、培養新興趣
【健康醫療網／編輯部整理】面對每天排山倒海的壓力，國防醫學大…
2026-01-14 19:00:00 | 健康醫療網 -
![維生素B1功效、缺乏症狀一次看！醫師揭密長效吸收關鍵：TTFD加BTDS]()
維生素B1功效、缺乏症狀一次看！醫師揭密長效吸收關鍵：TTFD加BTDS
經常感到疲勞無力、反應遲鈍？小心是身體發出的維生素B1缺乏症…
2026-01-13 09:40:00 | 早安健康 -
![眼皮一直跳該怎麼辦？逾9成是良性 3族群反映健康警訊]()
眼皮一直跳該怎麼辦？逾9成是良性 3族群反映健康警訊
【NOW健康 編輯部／整理報導】大部分的人都有眼皮跳的經驗，…
2026-01-12 17:44:05 | NOW健康 -
![下雪啦！追雪先別急！小心「雪盲症」害暫時性失明：最好帶「1物品」]()
下雪啦！追雪先別急！小心「雪盲症」害暫時性失明：最好帶「1物品」
根據交通部中央氣象署預報，近期受大陸冷氣團影響，各地氣溫明顯…
2026-01-12 15:17:00 | 優活健康網 -
![寒流做好保暖也要護眼！醫列天冷常見4眼疾 「眼中風」無痛易被忽視]()
寒流做好保暖也要護眼！醫列天冷常見4眼疾 「眼中風」無痛易被忽視
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】天冷要顧好身體保暖，眼睛同樣需…
2026-01-08 11:00:00 | 健康醫療網 -
![想更有感？營養師點名「愛愛前必吃6食物」 綠茶、巧克力都上榜]()
想更有感？營養師點名「愛愛前必吃6食物」 綠茶、巧克力都上榜
自古以來，人們就懂得用食物來吸引情人、提升性慾，而且事實證明…
2026-01-08 10:10:00 | 常春月刊 -
![喉嚨痛照護大全 6大常見原因＋4招居家舒緩＋飲食禁忌]()
喉嚨痛照護大全 6大常見原因＋4招居家舒緩＋飲食禁忌
【NOW健康 編輯部／整理報導】喉嚨痛是許多人生活中經常遇到…
2026-01-07 11:20:34 | NOW健康 -
![50歲後「晚上吃這些」反而幫助代謝！營養師大推 酸菜也上榜]()
50歲後「晚上吃這些」反而幫助代謝！營養師大推 酸菜也上榜
隨著年齡增長，體重控制與燃燒脂肪確實會變得比較困難，但並非不…
2026-01-07 10:25:00 | 常春月刊 -
![「天然、植萃」保養品越擦越刺癢？護理師分享：回歸「鎖水」4點建議]()
「天然、植萃」保養品越擦越刺癢？護理師分享：回歸「鎖水」4點建議
「明明是為了皮膚好，為什麼越擦越糟？」每到換季時節，皮膚泛紅…
2026-01-06 11:54:00 | 華人健康網 -
![植物香氣安定心神！專家推薦5款助眠精油：薰衣草舒心、桔葉助眠]()
植物香氣安定心神！專家推薦5款助眠精油：薰衣草舒心、桔葉助眠
近期社會接連發生突發暴力事件與強烈地震，不少民眾即使未在現場…
2026-01-06 11:00:00 | 優活健康網 -
小寒養生重「藏陽養陰」！專家建議跟著這樣做，輕鬆提升冬季防護力
小寒節氣是冬季進入後段的重要轉折點，今年落在國曆 1/5。雖…
2026-01-05 23:00:13 | Heho健康 -
![眼睛累轉眼球舒緩？「眼球操真的有用嗎」醫揭真相 很多人愣住]()
眼睛累轉眼球舒緩？「眼球操真的有用嗎」醫揭真相 很多人愣住
你是不是也習慣在長時間使用3C產品後，做那些所謂的「眼球操」…
2026-01-04 09:30:00 | 常春月刊 -
![冬天心臟易感寒！中醫教你辨識心陽不足並日常養護]()
冬天心臟易感寒！中醫教你辨識心陽不足並日常養護
氣溫驟降時，心肌梗塞、胸悶心悸等症狀就診率明顯上升。初鳴堂中…
2026-01-04 09:30:00 | 常春月刊 -
![胃食道逆流吃藥仍反覆發作？ 賁門鬆弛靠這招擺脫困擾]()
胃食道逆流吃藥仍反覆發作？ 賁門鬆弛靠這招擺脫困擾
【NOW健康 楊芷晴／台中報導】許多民眾長期飽受胃食道逆流之…
2026-01-02 10:06:57 | NOW健康 -
![黃金10招，教你有效紓壓、穩定情緒]()
黃金10招，教你有效紓壓、穩定情緒
面對每天排山倒海的壓力，國防醫學大學兼任臨床教授、精神健康基…
2026-01-01 08:48:24 | 常春月刊 -
![1月號搶先看--健康減壓年，身心喘口氣]()
1月號搶先看--健康減壓年，身心喘口氣
告別忙碌與焦慮的舊年，迎接嶄新的健康新生活。現代人長期處於高…
2025-12-31 17:36:18 | 常春月刊 -
![久咳、感冒、鼻過敏⋯中醫建議「三九貼」敷貼3穴位舒緩鼻部不適]()
久咳、感冒、鼻過敏⋯中醫建議「三九貼」敷貼3穴位舒緩鼻部不適
入冬最強的一波冷氣團即將來襲，中醫師指出，冬季是體內陽氣最弱…
2025-12-30 14:53:00 | 優活健康網 -
![每天喝蔬果汁，卻越喝越累？營養師揭「高草酸飲食」恐吃出一身病]()
每天喝蔬果汁，卻越喝越累？營養師揭「高草酸飲食」恐吃出一身病
你以為的「健康飲食」可能正在悄悄傷害你！營養教育家莎莉．諾頓…
2025-12-30 10:00:00 | 優活健康網 -
![舒壓調情緒，身心都健康]()
舒壓調情緒，身心都健康
本文摘自513期現代人生活步調快，壓力與情緒困擾容易累積，長…
2025-12-27 08:43:42 | 常春月刊 -
![更年期後失智風險升？中醫教「三位一體」大腦調理與精油助情緒穩定]()
更年期後失智風險升？中醫教「三位一體」大腦調理與精油助情緒穩定
【健康醫療網／記者陳靖安報導】近年研究指出，女性在更年期後的…
2025-12-26 10:00:00 | 健康醫療網 -
緩解北捷事件帶來的焦慮恐慌！芳療師推薦安撫驚嚇和幫助入眠的 5 款精油
近日的北捷無差別殺人事件，除了讓當天在現場的民眾，甚至或是從…
2025-12-25 00:16:59 | Heho健康 -
![冬天胸悶、心悸變多？中醫點出「心陽不足」4大警訊與日常調理法]()
冬天胸悶、心悸變多？中醫點出「心陽不足」4大警訊與日常調理法
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】氣溫驟降時，心肌梗塞、胸悶心悸…
2025-12-24 09:30:00 | 健康醫療網 -
![北捷隨機砍人引恐慌！心理師授「5招」穩定情緒：優先自保人身安全]()
北捷隨機砍人引恐慌！心理師授「5招」穩定情緒：優先自保人身安全
台北車站與中山商圈近日發生隨機攻擊事件，正逢週五下班捷運尖峰…
2025-12-22 15:55:00 | 優活健康網 -
![看綠色真的能放鬆眼睛？眼科醫解答 大推「2種綠植」護眼又淨化空氣]()
看綠色真的能放鬆眼睛？眼科醫解答 大推「2種綠植」護眼又淨化空氣
綠色是最能讓眼睛放鬆的顏色，波長適中、刺激性低，能有效舒緩眼…
2025-12-20 09:30:00 | 常春月刊 -
![早上腰部僵硬、無法後仰！ 下背「鈍痛」恐小面關節症候群]()
早上腰部僵硬、無法後仰！ 下背「鈍痛」恐小面關節症候群
【NOW健康 楊芷晴／高雄報導】您是否經常感到早上起床腰部僵…
2025-12-19 15:54:57 | NOW健康 -
![一個人的長跑！獨生子女照顧父母3大隱形困境，教你用「這些資源」求助]()
一個人的長跑！獨生子女照顧父母3大隱形困境，教你用「這些資源」求助
照顧的旅程不該是一個人的孤單長跑。對獨生子女而言，雖然肩上的…
2025-12-19 10:00:00 | 優活健康網 -
![價值導向健康飲食 靈芝減糖餐包吸睛]()
價值導向健康飲食 靈芝減糖餐包吸睛
高齡化社會來臨，長者的健康越來越受到重視，而長者健康狀態的維…
2025-12-18 12:05:00 | 優活健康網 -
![冬至養生從「腳」開始！中醫授冬天養生秘訣：早睡晚起、溫暖足部]()
冬至養生從「腳」開始！中醫授冬天養生秘訣：早睡晚起、溫暖足部
冬至，每年大約落在國曆12月21～23日之間，這一天晝短夜最…
2025-12-18 08:00:00 | 優活健康網 -
![怎麼會突然天旋地轉？5大耳疾可致耳鳴暈眩 自我舒緩4招一次看！]()
怎麼會突然天旋地轉？5大耳疾可致耳鳴暈眩 自我舒緩4招一次看！
【健康醫療網／編輯部整理】日常生活中，許多人都有過「突然一陣…
2025-12-17 16:00:00 | 健康醫療網 -
冬至到了〜吃完湯圓後，芳療師推薦用 2 精油讓身心都能暖呼呼
冬至到了〜這天，家家戶戶都會煮著美味的湯圓，與家人一起共享；…
2025-12-16 23:53:58 | Heho健康 -
![天冷晨起四肢僵硬非老年人專利 3穴位＋6保養幫助改善]()
天冷晨起四肢僵硬非老年人專利 3穴位＋6保養幫助改善
【NOW健康 吳思奕／台北報導】每逢季節交替或冷氣團來襲之際…
2025-12-15 15:47:56 | NOW健康 -
![高血壓盛行率達四分之一，專家提醒：多數患者初期無症狀、易被忽略]()
高血壓盛行率達四分之一，專家提醒：多數患者初期無症狀、易被忽略
根據國民健康署2018年統計資料顯示，台灣18歲以上成人高血…
2025-12-15 12:02:00 | 常春月刊 -
![睡覺鼻塞好痛苦？耳鼻喉科醫授「5招」立刻通鼻 最好別仰睡]()
睡覺鼻塞好痛苦？耳鼻喉科醫授「5招」立刻通鼻 最好別仰睡
每次躺下睡覺，鼻子就開始「塞車」？搞得整晚翻來覆去、嘴巴開開…
2025-12-14 09:30:00 | 常春月刊 -
![檸檬不只是一種水果，止咳妙方：果肉與果皮的天然化痰作用]()
檸檬不只是一種水果，止咳妙方：果肉與果皮的天然化痰作用
檸檬不只是一種水果，更是天然的健康幫手。果肉富含維生素，有助…
2025-12-13 09:26:37 | 常春月刊 -
![白蘿蔔營養超強！營養師揭「7大功效」：防便祕、降血壓還穩血糖 但2種人少吃為妙]()
白蘿蔔營養超強！營養師揭「7大功效」：防便祕、降血壓還穩血糖 但2種人少吃為妙
白蘿蔔有「平民人參」的美譽，而且營養高熱量低，適量吃也不怕囤…
2025-12-11 09:30:00 | 常春月刊 -
![痛經怎舒緩？腹痛、疲倦、水腫⋯中醫調理「4類體質」針灸、艾灸有用]()
痛經怎舒緩？腹痛、疲倦、水腫⋯中醫調理「4類體質」針灸、艾灸有用
一名30多歲的女工程師因長期承受工作壓力，久坐且不運動，每次…
2025-12-10 14:37:00 | 優活健康網 -
![有食譜》冬天進補怎麼吃？推薦「蔬食輕補」6菜單：白色食物強化免疫]()
有食譜》冬天進補怎麼吃？推薦「蔬食輕補」6菜單：白色食物強化免疫
秋冬氣溫變化大，許多民眾可能大多以薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等經…
2025-12-09 10:00:00 | 優活健康網 -
![進補越補越燥？專家教你分辨體質，三大熱補料理這樣吃才健康]()
進補越補越燥？專家教你分辨體質，三大熱補料理這樣吃才健康
這幾天氣溫下降，又濕又冷，街頭巷尾充滿薑母鴨、羊肉爐與藥燉排…
2025-12-09 09:19:04 | 常春月刊 -
![老是睡不好、睡不著！醫師建議 6 方法就能好眠，睡前儀式感是關鍵]()
老是睡不好、睡不著！醫師建議 6 方法就能好眠，睡前儀式感是關鍵
人的一生中，有將近 20 年的時間在睡覺，幾乎佔整個人生的 …
2025-12-09 05:35:07 | Heho健康 -
![耳朵嗡嗡嗡，你是哪一種耳鳴？]()
耳朵嗡嗡嗡，你是哪一種耳鳴？
本文摘自513期文 畢翠絲日常生活中，許多人都有過「突然一陣…
2025-12-07 09:38:19 | 常春月刊 -
![天氣一變冷，腰就開始痛？都是天氣「惹的禍」？醫籲：4招緩解秋冬腰痠背痛不適]()
天氣一變冷，腰就開始痛？都是天氣「惹的禍」？醫籲：4招緩解秋冬腰痠背痛不適
每逢秋冬時節，診間總會湧入一批腰痠背痛的病患。有些人是舊疾復…
2025-12-06 09:57:40 | 華人健康網 -
![起床5分鐘，按對穴位眼睛不再浮腫！專家教你6大眼周按摩法]()
起床5分鐘，按對穴位眼睛不再浮腫！專家教你6大眼周按摩法
早上照鏡子，眼睛腫得像小豬？其實只要每天花5～10分鐘，按照…
2025-12-06 08:56:00 | 常春月刊 -
![手指彎「啪一聲」彈不回來當心板機指！醫示警3特徵：血糖早已失控]()
手指彎「啪一聲」彈不回來當心板機指！醫示警3特徵：血糖早已失控
不少病人，有這樣的主訴：手指一彎下去就打不開，要用另一隻手「…
2025-12-05 10:00:00 | 優活健康網 -
![一半台灣人都中！自律神經失調害失眠、疲憊 營養師點名「先戒這些」：咖啡也是雷]()
一半台灣人都中！自律神經失調害失眠、疲憊 營養師點名「先戒這些」：咖啡也是雷
你也深受自律神經困擾嗎？「自律神經失調」是一個影響廣泛的症候…
2025-12-05 09:50:00 | 常春月刊 -
![經前症候群不是小情緒！中醫揭「氣血不通」成元兇：建議調理3個月]()
經前症候群不是小情緒！中醫揭「氣血不通」成元兇：建議調理3個月
28歲的珮珮，每逢月經前一週情緒波動明顯，經常心煩易怒、焦慮…
2025-12-04 15:00:00 | 優活健康網 -
![手腳痠麻恐是骨刺壓迫 以退化、勞力姿態、外傷較常見]()
手腳痠麻恐是骨刺壓迫 以退化、勞力姿態、外傷較常見
【NOW健康 楊芷晴／新北報導】現代人常因姿勢不良、勞損、缺…
2025-12-04 14:28:04 | NOW健康 -
![皮蛇後爆發三叉神經痛 中醫疏風散寒、活血化瘀助改善]()
皮蛇後爆發三叉神經痛 中醫疏風散寒、活血化瘀助改善
【NOW健康 吳思奕／台北報導】45歲的林先生過去曾罹患帶狀…
2025-12-04 13:50:21 | NOW健康 -
![比有氧運動更溫和！陰瑜珈、流動瑜珈是什麼？產後媽媽適合做「這3種」]()
比有氧運動更溫和！陰瑜珈、流動瑜珈是什麼？產後媽媽適合做「這3種」
為什麼瑜伽在眾多產後復健方式中如此受歡迎？它不像重訓那樣猛烈…
2025-12-04 11:00:00 | 優活健康網 -
![肩頸痠痛「卡卡」怎麼辦？中醫師揭密痠痛源頭、傳授自救妙招]()
肩頸痠痛「卡卡」怎麼辦？中醫師揭密痠痛源頭、傳授自救妙招
久坐辦公室盯著電腦螢幕，下班低頭滑手機，現代人生活離不開 3…
2025-12-04 02:48:27 | Heho健康 -
![肩頸痠痛竟是因為「腸胃不好」？中醫教自救法：按「這穴位」秒舒緩]()
肩頸痠痛竟是因為「腸胃不好」？中醫教自救法：按「這穴位」秒舒緩
隨著3C產品普及，手機、平板、電腦幾乎成了我們生活的一部分，…
2025-12-03 14:50:00 | 優活健康網 -
![長期疲勞、憂鬱讓巴金森氏症肌肉骨骼更痛 就診前記3件事助精準治療]()
長期疲勞、憂鬱讓巴金森氏症肌肉骨骼更痛 就診前記3件事助精準治療
巴金森氏症患者最常受困於「僵硬、動不了」，但真正讓日常折磨的…
2025-12-02 23:50:06 | Heho健康 -
![「鳳凰電波」能量越高越好嗎？任何人都能施打嗎？皮膚科醫親揭真相⋯]()
「鳳凰電波」能量越高越好嗎？任何人都能施打嗎？皮膚科醫親揭真相⋯
你打過「鳳凰電波」嗎？近年鳳凰電波討論熱度不斷，許多藝人如林…
2025-12-02 16:00:00 | 優活健康網 -
![忍不住「咬緊牙關」小心牙根斷裂！醫揭「紓壓4招」放鬆才能顧牙齒]()
忍不住「咬緊牙關」小心牙根斷裂！醫揭「紓壓4招」放鬆才能顧牙齒
現代人工作繁忙時常累積壓力，壓力除了會帶來生理和心理上的疾病…
2025-11-28 17:00:00 | 優活健康網 -
![天冷腰痛特別明顯？ 醫：低溫讓肌肉緊繃致疼痛感加重]()
天冷腰痛特別明顯？ 醫：低溫讓肌肉緊繃致疼痛感加重
【NOW健康 吳思奕／台北報導】每逢秋冬時節，診間總會湧入一…
2025-11-28 13:39:36 | NOW健康 -
![提神、消脹氣⋯薄荷功效多！專家揭生活妙用：加椰油成天然止癢劑]()
提神、消脹氣⋯薄荷功效多！專家揭生活妙用：加椰油成天然止癢劑
薄荷，這株看似不起眼的小草，卻以清涼香氣與多樣功效，成為生活…
2025-11-28 11:00:00 | 優活健康網 -
![氣溫驟降腰痛跟著來？專家解析：天氣不必然致痛，卻可能加重症狀]()
氣溫驟降腰痛跟著來？專家解析：天氣不必然致痛，卻可能加重症狀
文: 劉怡均(國泰綜合醫院復健科主治醫師)每逢秋冬時節，診間…
2025-11-27 09:30:21 | 常春月刊 -
![用「吃」就能改善過敏！營養師私推「5種美食」補營養：還能抗發炎]()
用「吃」就能改善過敏！營養師私推「5種美食」補營養：還能抗發炎
天氣變化大，不少民眾開始會出現打噴嚏、流鼻涕等過敏現象，就連…
2025-11-26 17:00:00 | 優活健康網 -
![更年期女性必看：中醫調理方法舒緩躁熱與失眠問題]()
更年期女性必看：中醫調理方法舒緩躁熱與失眠問題
許多中年女性夜半看著旁邊呼呼大睡的另一半，一股莫名不甘願的情…
2025-11-26 09:00:00 | 常春月刊 -
![乳癌不只是化療！ 中醫輔助緩解嘔吐、提升體力和食慾]()
乳癌不只是化療！ 中醫輔助緩解嘔吐、提升體力和食慾
【NOW健康 吳思奕／新北報導】乳癌是台灣女性最常見的癌症之…
2025-11-25 14:52:29 | NOW健康 -
![冬季紅斑性狼瘡復發高峰！中醫師分享飲食與循環保健重點]()
冬季紅斑性狼瘡復發高峰！中醫師分享飲食與循環保健重點
紅斑性狼瘡常見於年輕女性，尤其冬天更容易出現手腳冰冷、臉頰泛…
2025-11-25 09:30:00 | 常春月刊 -
![低頭族易頸椎退化！中西醫教你遠離痠痛退化，做 2 運動降低退化機率]()
低頭族易頸椎退化！中西醫教你遠離痠痛退化，做 2 運動降低退化機率
現代人使用 3C 的時間大幅增加，不論工作、通勤或休息，手機…
2025-11-24 23:20:12 | Heho健康 -
![起床踩地腳底痛爆！專家教「4招運動」舒緩足底筋膜炎：冰敷也有用]()
起床踩地腳底痛爆！專家教「4招運動」舒緩足底筋膜炎：冰敷也有用
50多歲的陳女士因疫情期間都窩在家中，使得體重增加不少，解封…
2025-11-24 10:00:00 | 優活健康網 -
![情緒影響子宮肌瘤？中醫師：賀爾蒙波動大是關鍵]()
情緒影響子宮肌瘤？中醫師：賀爾蒙波動大是關鍵
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】子宮肌瘤並非單純因賀爾蒙「過多…
2025-11-24 09:00:00 | 健康醫療網 -
「小雪」時要開心！芳療師推薦 2 款精油舒展心胸、提升專注
古代的人們認為，小雪時，如果雪花遍佈，隔年就會是豐收的一年。…
2025-11-22 06:00:58 | Heho健康 -
![紅斑性狼瘡冬季容易惡化？中醫師提醒 飲食與循環調理重點]()
紅斑性狼瘡冬季容易惡化？中醫師提醒 飲食與循環調理重點
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】紅斑性狼瘡常見於年輕女性，尤其…
2025-11-21 09:30:00 | 健康醫療網 -
![乳癌化療後，可以吃中藥嗎？醫揭「這原則」先做到：幫助減緩噁心嘔吐]()
乳癌化療後，可以吃中藥嗎？醫揭「這原則」先做到：幫助減緩噁心嘔吐
乳癌是台灣女性最常見的癌症之一，許多患者在接受手術、化療、放…
2025-11-21 09:00:00 | 優活健康網 -
![乾癬反覆發作別害怕！醫師教你 7 大預防誘發因子]()
乾癬反覆發作別害怕！醫師教你 7 大預防誘發因子
「乾癬和霉菌癬是完全不相關的兩種疾病。」敏敏的症狀是典型的乾…
2025-11-21 08:03:00 | 常春月刊 -
![小雪容易傷寒感冒！中醫教「薄衣法」養好身體：穿衣不出汗為原則]()
小雪容易傷寒感冒！中醫教「薄衣法」養好身體：穿衣不出汗為原則
近日適逢「小雪」節氣，此時節在黃河流域已是零星降雪的初冬。台…
2025-11-21 08:00:00 | 優活健康網 -
![乳癌化療起紅疹、手腳麻木怎麼辦？治療前後與荷爾蒙療程期間，中醫調理有差異]()
乳癌化療起紅疹、手腳麻木怎麼辦？治療前後與荷爾蒙療程期間，中醫調理有差異
乳癌是台灣女性最常見的癌症之一，許多患者在接受手術、化療或荷…
2025-11-20 16:11:51 | 華人健康網 -
![「瑜珈球」就能放鬆背部肌肉！居家必學「4個簡單動作」改善緊繃]()
「瑜珈球」就能放鬆背部肌肉！居家必學「4個簡單動作」改善緊繃
背部肌肉痠痛是許多上班族最常見的健康問題，主要形成的原因就是…
2025-11-20 15:30:00 | 優活健康網 -
![午餐後盡量外出散步！日本名醫列「午休運用法」速控血糖、護心臟]()
午餐後盡量外出散步！日本名醫列「午休運用法」速控血糖、護心臟
午休是一段非常重要的時間，能讓心臟得到充分休息。池谷醫院院長…
2025-11-19 10:00:00 | 優活健康網 -
![冬天洗澡這樣做最傷皮膚！醫揭「3大地雷」你可能天天都在犯]()
冬天洗澡這樣做最傷皮膚！醫揭「3大地雷」你可能天天都在犯
【健康醫療網／記者陳靖安報導】隨著冬季來臨，氣溫驟降、空氣濕…
2025-11-17 18:00:00 | 健康醫療網 -
![有助止咳和消脹氣？ 「薄荷」種類、功效及禁忌一次看]()
有助止咳和消脹氣？ 「薄荷」種類、功效及禁忌一次看
【NOW健康 編輯部／整理報導】說到夏天的代表植物，不少人都…
2025-11-15 11:06:54 | NOW健康 -
![40歲後好累、體力下滑？醫揭「男性回春4大祕訣」救回來 這些食物天天吃]()
40歲後好累、體力下滑？醫揭「男性回春4大祕訣」救回來 這些食物天天吃
不少男生到了 40、50 歲，開始出現體力下降、腰痠膝軟；睡…
2025-11-15 09:30:00 | 常春月刊 -
![別再只靠睡覺！研究揭３種更有效的休息法：咖啡、奶茶竟上榜]()
別再只靠睡覺！研究揭３種更有效的休息法：咖啡、奶茶竟上榜
比睡覺更好的休息法有很多，其中三個爲：喝咖啡、午睡前喝奶茶、…
2025-11-15 09:00:00 | 常春月刊 -
![長期腰酸背痛、腿部麻痛？ 當心退化性脊椎滑脫找上身]()
長期腰酸背痛、腿部麻痛？ 當心退化性脊椎滑脫找上身
【NOW健康 楊芷晴／台北報導】退化性脊椎滑脫是常見於中老年…
2025-11-14 12:46:52 | NOW健康 -
![冬季皮膚保濕關鍵 3 步驟！保濕無效恐是「糖尿病、腎、肝臟」疾病徵兆]()
冬季皮膚保濕關鍵 3 步驟！保濕無效恐是「糖尿病、腎、肝臟」疾病徵兆
隨著冬季來臨，氣溫驟降、空氣濕度降低，皮膚科門診越來越多人，…
2025-11-12 00:16:53 | Heho健康 -
![冬季癢靠清潔能改善？醫揭「3大壞習慣」越洗越乾：洗澡洗太久也算]()
冬季癢靠清潔能改善？醫揭「3大壞習慣」越洗越乾：洗澡洗太久也算
60多歲張先生冬季時小腿乾癢，誤以為只是皮膚乾燥，每天用熱水…
2025-11-11 14:50:00 | 優活健康網 -
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冬季皮膚乾癢藏危機！ 醫盤點保濕重點與3大錯誤習慣
【NOW健康 楊芷晴／新北報導】隨著冬季來臨，氣溫驟降、空氣…
2025-11-10 17:25:35 | NOW健康 -
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咖啡抗憂鬱？喝奶茶午睡更好？幾件比睡覺更好的休息法
【健康醫療網／編輯部整理】比睡覺更好的休息法有很多，其中三個…
2025-11-08 11:00:00 | 健康醫療網 -
![宵夜吃完烤物喉嚨怪怪的？醫揭「4件事」害的 冰飲千萬先別碰]()
宵夜吃完烤物喉嚨怪怪的？醫揭「4件事」害的 冰飲千萬先別碰
聚餐、宵夜吃完烤物，心滿意足但喉嚨卻開始抗議了？喉嚨卡卡、癢…
2025-11-08 09:30:00 | 常春月刊 -
![「退化性脊椎滑脫」易腿麻、走不遠 醫：正確治療才能維持行走]()
「退化性脊椎滑脫」易腿麻、走不遠 醫：正確治療才能維持行走
【健康醫療網／記者陳靖安報導】退化性脊椎滑脫是常見於中老年人…
2025-11-07 21:00:00 | 健康醫療網 -
![立冬養生新提案！芳療師推薦這2款精油，強健身心迎接冬季]()
立冬養生新提案！芳療師推薦這2款精油，強健身心迎接冬季
立冬是二十四節氣中的最後一個「四立」，象徵四季循環的尾聲，也…
2025-11-07 09:03:52 | 常春月刊 -
![立冬進補別亂吃！薑母鴨、羊肉爐若吃錯恐上火傷身]()
立冬進補別亂吃！薑母鴨、羊肉爐若吃錯恐上火傷身
今（7）日是立冬，天氣明顯轉寒，許多民眾互揪進補，不過中醫師…
2025-11-07 00:00:00 | 常春月刊 -
居家血液透析納健保 新冠抗病毒口服藥臨床指引放寬 洗腎患者照護更全面
健保署推動「全民健保居家血液透析試辦計畫」，且自今年6月起，…
2025-11-04 14:46:20 | 每日健康 -
![鼻塞、打噴嚏或、鼻水流不停⋯是鼻竇炎還過敏？醫揭「關鍵症狀」區分]()
鼻塞、打噴嚏或、鼻水流不停⋯是鼻竇炎還過敏？醫揭「關鍵症狀」區分
鼻塞、打噴嚏或鼻水流不停，到底是過敏還是鼻竇炎？要如何區分這…
2025-11-04 10:00:00 | 優活健康網 -
![換季擦再多保養品也難吸收？ 無針導入保養告別敏感肌]()
換季擦再多保養品也難吸收？ 無針導入保養告別敏感肌
【NOW健康 黃子琳／台北報導】每逢秋冬換季，肌膚常出現乾燥…
2025-11-04 08:49:55 | NOW健康 -
「立冬」緩解負面情緒！芳療師推用 2 精油寧靜安神、強化記憶
立冬是 24 節氣裡的「四立」之尾。立冬到來，就要進入四立的…
2025-11-04 05:11:47 | Heho健康 -
![夜間頻做惡夢是警訊？中醫：夜間驚醒與「氣血不足肝氣鬱結」有關]()
夜間頻做惡夢是警訊？中醫：夜間驚醒與「氣血不足肝氣鬱結」有關
【健康醫療網／記者趙正瑋報導】許多人以為「睡不好」只是單純失…
2025-11-03 21:00:00 | 健康醫療網 -
![換季鼻過敏又犯了？ 中醫師推4類型療法和日常7大保健]()
換季鼻過敏又犯了？ 中醫師推4類型療法和日常7大保健
【NOW健康 楊芷晴／台北報導】近日北部陰雨綿綿，氣溫驟降，…
2025-11-03 16:52:34 | NOW健康 -
![假日生病只能跑急診？5大輕症「改去UCC」省時不必排隊 地點、時段、收費一次看懂]()
假日生病只能跑急診？5大輕症「改去UCC」省時不必排隊 地點、時段、收費一次看懂
為緩解醫學中心急診壅塞，衛福部「假日輕急症中心（UCC）」今…
2025-11-03 16:10:00 | 常春月刊 -
![不是香蕉也不是黑巧克力！ 營養師認證「最強抗壓食物」一天一顆，皮質醇下降、免疫力升]()
不是香蕉也不是黑巧克力！ 營養師認證「最強抗壓食物」一天一顆，皮質醇下降、免疫力升
說到能幫助紓壓的食物，很多人會想到富含油脂的魚類、黑巧克力或…
2025-11-03 10:25:00 | 常春月刊 -
![頭痛別輕忽！5款中醫食療＋茶飲輕鬆緩解六大頭痛類型]()
頭痛別輕忽！5款中醫食療＋茶飲輕鬆緩解六大頭痛類型
中醫師莊可鈞表示，在中醫經典古籍《素問．風論》提到：「首風之…
2025-11-03 08:42:54 | 常春月刊 -
![假日輕急症中心UCC今上路！ 從兩大判斷指標評估成效]()
假日輕急症中心UCC今上路！ 從兩大判斷指標評估成效
【NOW健康 編輯部／整理報導】為緩解醫學中心急診壅塞，衛福…
2025-11-02 17:05:02 | NOW健康 -
![吃完燒烤冒痘、腸胃脹？醫推「這5種食材」一定要一起烤 豆干、豆皮入列]()
吃完燒烤冒痘、腸胃脹？醫推「這5種食材」一定要一起烤 豆干、豆皮入列
烤肉早已成為許多家庭、親朋好友的聚餐選擇之一。但在歡快的烤肉…
2025-11-02 09:30:00 | 常春月刊 -
![中醫治頭痛這樣按最有效！醫師傳授頭皮針與5大舒壓穴位，快速緩解頭痛又助睡眠]()
中醫治頭痛這樣按最有效！醫師傳授頭皮針與5大舒壓穴位，快速緩解頭痛又助睡眠
頭痛在中醫是屬於「首風」、「腦風」、「頭風」的範疇，發生原因…
2025-11-02 08:41:43 | 常春月刊 -
![月經來「喝這8種飲料」痛感真的會下降！連情緒都能穩住 網激推]()
月經來「喝這8種飲料」痛感真的會下降！連情緒都能穩住 網激推
女性朋友每個月生理期來臨時，許多人會感到身體沉重、腹部隱痛，…
2025-11-01 16:00:00 | 常春月刊 -
![入秋養生有妙方 穴位按摩＋百合銀耳湯舒緩秋季情緒與身心不適]()
入秋養生有妙方 穴位按摩＋百合銀耳湯舒緩秋季情緒與身心不適
隨著季節由炎熱的夏天轉入涼爽的秋季，日落時間逐漸提前，秋雨也…
2025-11-01 08:23:55 | 常春月刊 -
![腰酸背痛、腿部麻痛，恐是退化性脊椎滑脫！必知微創手術治療、術後復健]()
腰酸背痛、腿部麻痛，恐是退化性脊椎滑脫！必知微創手術治療、術後復健
什麼是退化性脊椎滑脫？原因與症狀？退化性脊椎滑脫是常見於中老…
2025-10-31 14:55:00 | 華人健康網 -
![器械皮拉提斯助通氣順肝、疏筋骨，五行理論融入運動保健]()
器械皮拉提斯助通氣順肝、疏筋骨，五行理論融入運動保健
皮拉提斯由德國人Joseph Pilates發明，著重核心穩…
2025-10-31 08:51:00 | 常春月刊 -
![中西醫聯手對抗三陰性乳癌 減輕副作用助患者完成化療]()
中西醫聯手對抗三陰性乳癌 減輕副作用助患者完成化療
陳小姐61歲，於今年2月自行觸摸發現左側乳房有硬塊，經西醫檢…
2025-10-30 09:00:00 | 常春月刊 -
![秋意漸濃、氣溫驟變，換季乾癢、睡不好、關節痠？用香氣鬆開身心靈]()
秋意漸濃、氣溫驟變，換季乾癢、睡不好、關節痠？用香氣鬆開身心靈
秋意漸濃、氣溫驟變，許多人都感覺「身體跟不上季節的節奏」──…
2025-10-30 08:23:45 | 常春月刊 -
![重陽養生新方式！精油助長者舒緩關節疼痛、促進食慾、改善睡眠]()
重陽養生新方式！精油助長者舒緩關節疼痛、促進食慾、改善睡眠
重陽節將至，除了登高、佩戴茱萸、飲菊花酒的傳統習俗外，長者健…
2025-10-29 09:13:07 | 常春月刊 -
![邁入更年期更要顧代謝！國健署推『F4法則』維持身心平衡]()
邁入更年期更要顧代謝！國健署推『F4法則』維持身心平衡
現年45歲的志羚，從35歲起體重開始變化、燥熱盜汗、常常情緒…
2025-10-29 09:00:00 | 常春月刊 -
![重陽養腸胃：銀髮族必知的消化道健康守則]()
重陽養腸胃：銀髮族必知的消化道健康守則
老化使得腸胃道的蠕動變差，唾液的分泌也會減少，連帶讓老人家的…
2025-10-29 08:57:03 | 常春月刊 -
敬老節到了〜芳療師推薦可長命百歲、享受快活人生的精油秘方
農曆九月初九，是重陽節，這個節日承載古老典故，又蘊含跨宗教、…
2025-10-29 03:54:30 | Heho健康 -
![偏頭痛「這樣喝咖啡」可能愈喝愈痛！ 中醫師激推3種茶舒緩又解壓]()
偏頭痛「這樣喝咖啡」可能愈喝愈痛！ 中醫師激推3種茶舒緩又解壓
36歲李小姐是職業媽媽，就診時抱怨常左側頭部疼痛欲裂，情緒也…
2025-10-27 16:00:00 | 常春月刊 -
![月經一來就拉肚子？專家揭「背後3大原因」 多吃這些食物能舒緩]()
月經一來就拉肚子？專家揭「背後3大原因」 多吃這些食物能舒緩
相信很多女生都有這種經驗，生理期剛來時，腸道特別敏感，感覺像…
2025-10-25 09:30:00 | 常春月刊 -
![醫：培養「心理韌性」 渡過「季節性焦慮症候群」]()
醫：培養「心理韌性」 渡過「季節性焦慮症候群」
【健康醫療網／記者陳靖安報導】每年9月-10月為「心理健康月…
2025-10-24 21:00:00 | 健康醫療網 -
![16歲少年「全口28顆蛀牙」牙痛送急診！ 醫曝元凶：「這1習慣」惹禍]()
16歲少年「全口28顆蛀牙」牙痛送急診！ 醫曝元凶：「這1習慣」惹禍
16歲的「小杰」有焦慮緊張之情緒問題，平時經常靠進食及喝飲料…
2025-10-24 16:00:00 | 常春月刊 -
![胸悶、精神不濟、老覺得缺氧？其實是血液循環不良，不必過度緊張]()
胸悶、精神不濟、老覺得缺氧？其實是血液循環不良，不必過度緊張
經常覺得胸悶、精神不濟、甚至好像快要喘不過氣，會不會是身體缺…
2025-10-24 11:30:34 | 常春月刊 -
![一坐下就腳抖不停？ 醫揭「4大真相」：可能和遺傳有關]()
一坐下就腳抖不停？ 醫揭「4大真相」：可能和遺傳有關
你有沒有發現，自己一坐下，腿就開始不自覺地抖個不停？長輩可能…
2025-10-24 09:30:00 | 常春月刊 -
![老公明明沒吃多少肚子卻很大？專家揭「真正元兇」：不是年紀 晚餐必吃這1蔬菜]()
老公明明沒吃多少肚子卻很大？專家揭「真正元兇」：不是年紀 晚餐必吃這1蔬菜
「他根本沒吃多少，怎麼肚子還是越來越大？」這句話可能是很多媽…
2025-10-24 09:30:00 | 常春月刊 -
![掛不到號卻可以「加好友」網路問診？！小心詐騙！呂紹睿醫師現身聲明]()
掛不到號卻可以「加好友」網路問診？！小心詐騙！呂紹睿醫師現身聲明
社群再次出現冒名事件，這次是LINE出現冒用大林慈濟醫院關節…
2025-10-23 16:58:21 | 華人健康網 -
![更年期婦女代謝症候群風險增！國健署推「F4」生活法則助穩身心]()
更年期婦女代謝症候群風險增！國健署推「F4」生活法則助穩身心
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】現年45歲的志羚，從35歲起體…
2025-10-23 13:00:00 | 健康醫療網 -
![心悸盜汗、易怒健忘？中醫師揭「補腎養心」安然度過更年期轉折期]()
心悸盜汗、易怒健忘？中醫師揭「補腎養心」安然度過更年期轉折期
【健康醫療網／記者陳靖安報導】女性大約在 45-55 歲之間…
2025-10-22 10:00:00 | 健康醫療網 -
「霜降」易憂鬱、孤單！芳療師推薦 2 精油緩解焦躁煩悶
寒露之後，就是「霜降」了。霜降之名充滿了詩意，饒富中國山水畫…
2025-10-21 23:44:44 | Heho健康 -
![微量抽血5分鐘即可知道檢查結果 鼻噴式流感疫苗使接種疫苗更友善]()
微量抽血5分鐘即可知道檢查結果 鼻噴式流感疫苗使接種疫苗更友善
【健康醫療網／記者陳靖安報導】隨著秋冬季節到來，病毒與細菌感…
2025-10-21 20:00:00 | 健康醫療網 -
![老是睡不飽又提不起勁？中醫師教：用芳香療法喚醒身心能量]()
老是睡不飽又提不起勁？中醫師教：用芳香療法喚醒身心能量
【健康醫療網／記者陳靖安報導】慢性疲勞症候群（CFS, Ch…
2025-10-21 10:30:00 | 健康醫療網 -
![鼻過敏治療新應用 膠原蛋白基質粉舒緩術後不適]()
鼻過敏治療新應用 膠原蛋白基質粉舒緩術後不適
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】42歲從事業務工作的方先生，自…
2025-10-21 09:30:00 | 健康醫療網 -
![關節疼痛，中醫穴位針灸按摩有方，與疼痛和平共存]()
關節疼痛，中醫穴位針灸按摩有方，與疼痛和平共存
關節疼痛在中醫稱為「痺症」。臨床上，若以「痛」為主者稱為「痛…
2025-10-20 10:10:06 | 常春月刊 -
![經痛吃什麼止痛藥才有效？專家解析「2大類止痛藥」差異 這樣吃最能緩解]()
經痛吃什麼止痛藥才有效？專家解析「2大類止痛藥」差異 這樣吃最能緩解
經痛是許多女性在生理期間常見的不適，有些嚴重的經痛會影響日常…
2025-10-18 09:30:00 | 常春月刊 -
![2 成更年期女性罹代謝症候群，醫：掌握「F4 生活習慣」降疾病發生風險]()
2 成更年期女性罹代謝症候群，醫：掌握「F4 生活習慣」降疾病發生風險
據成人預防保健服務結果，國內約 2 成 45-55 歲更年期…
2025-10-18 04:16:13 | Heho健康 -
![《優活問問》流感VS感冒差在哪？疫苗怎麼挑？醫：怕打針「選這種」]()
《優活問問》流感VS感冒差在哪？疫苗怎麼挑？醫：怕打針「選這種」
今年流感疫苗打氣旺！根據疾管署統計，自10月1日開打以來短短…
2025-10-17 11:30:00 | 優活健康網 -
![中西醫合併治療三陰性乳癌 助病人克服副作用、順利走完化療療程]()
中西醫合併治療三陰性乳癌 助病人克服副作用、順利走完化療療程
【健康醫療網／記者陳靖安報導】陳小姐61歲，於今年2月自行觸…
2025-10-16 17:00:00 | 健康醫療網 -
![一醒就「做這1事」恐害血壓暴衝！中風風險大增 醫曝：很多人都有這習慣]()
一醒就「做這1事」恐害血壓暴衝！中風風險大增 醫曝：很多人都有這習慣
高血壓影響了近一半的美國成年人。若你有高血壓，應該知道藥物、…
2025-10-16 09:30:00 | 常春月刊 -
![一回南部就狂打噴嚏？醫教你從體內找原因、從根本調理體質]()
一回南部就狂打噴嚏？醫教你從體內找原因、從根本調理體質
【健康醫療網／記者陳靖安報導】35歲的李姓上班族平時在台中工…
2025-10-14 20:00:00 | 健康醫療網 -
![花草茶你喝對了嗎？盤點8種「功能性花草茶」：洋甘菊助眠、薄荷提神]()
花草茶你喝對了嗎？盤點8種「功能性花草茶」：洋甘菊助眠、薄荷提神
你是否曾體驗過，一杯花草茶下肚，煩躁心情隨之消散，甚至一夜好…
2025-10-14 11:00:00 | 優活健康網 -
![中藥入菜好處超多！超養生「4大藥膳料理」：蓮子煮湯、紅棗泡茶]()
中藥入菜好處超多！超養生「4大藥膳料理」：蓮子煮湯、紅棗泡茶
在現代社會中，生活節奏日益加快，工作與人際壓力使得焦慮、失眠…
2025-10-14 11:00:00 | 優活健康網 -
![不只坐月子 更要坐心情！月子中心三階段落實支持模式接住媽媽情緒]()
不只坐月子 更要坐心情！月子中心三階段落實支持模式接住媽媽情緒
【健康醫療網／記者趙正瑋報導】近年隨著台灣大眾對周產期憂鬱的…
2025-10-14 09:30:00 | 健康醫療網
